8 Leideanna chun Drugaí IBD a Eagrú

D'fhéadfadh a bheith eagraithe faoi do ghalar inflammatory bowel (IBD) mar chuid thábhachtach de do phlean cóireála a choinneáil slán. Is féidir le cúraimí Il- IBD a dhéanamh níos deacra, mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh córas eagraíochta i bhfeidhm. Seo cuid de na leideanna chun cabhrú leat do dhrugaí a ghlacadh in am agus ní bheidh tú ag rith as athdhéanta.

1 -

Faigh Eagraithe Nuair A Seachtain

Gach oíche Dé Domhnaigh, caithfidh cúpla nóiméad roinnt do dáileoga a roinnt don chéad seachtain eile i do chás pill. Déan athbhreithniú ar do sceideal cógas agus do chóras aláraim nó do mheabhrúcháin. Ar an mbealach seo, ní mór duit ach streachailt le do sceideal pillle uair amháin gach seachtain, agus ansin ní gá duit smaoineamh air arís. Ní mór duit ach do aláraim a leanúint nó do doileoga a sheiceáil amach do liosta gach lá mar a ghlacann tú iad.

2 -

Coinnigh Liosta agus Seiceáil sé Dara

Déan dhá liosta: liosta amháin de na míochainí go léir atá á gcur i láthair agat agus ceann de na míochainí a ghlac tú riamh. Déan iarracht na dátaí agus na dáileoga a chur san áireamh. Tóg do liosta le do cheapachán gach dochtúir chun cabhrú leat cuimhneamh ar na drugaí atá á dtógáil agat. Is féidir leat cóip a choinneáil i do sparán nó sparán do ghairmithe leighis a fháil má tá tú i dtimpiste riamh.

3 -

Infheistiú i mBord Scriosach Tirim

Is féidir leat na boird scagtha tirim seo a fháil i díreach faoi aon siopa lascaine a dhéanann soláthairtí scoile nó oifige. Is uirlis iontach é rian a choinneáil ar do dáileoga cógais. Is féidir leo a bheith cabhrach go háirithe nuair a bhíonn cógais pian á dtógáil má fhágann na drugaí seo beagán fuzzy duit agus nach bhfuil tú in ann cuimhneamh a dhéanamh ar am an dáileog dheireanach.

Scríobh amanna an lae ar an mbord chomh maith leis na míochainí ba chóir duit a bheith ag an am sin. De réir mar a thógann tú do chuid meds, cuir seiceáil beag in aice le gach ceann, ag baint úsáide as peann dath difriúil. An mhaidin dár gcionn, scrios do seiceanna agus tosóidh tú arís.

4 -

Faigh Digiteach

Tá uaireadóirí gan choinne, PDAs / Palmtops, teileafóin phóca, táibléad, eagraithe leictreonacha agus gadgets eile tar éis a bheith tógtha i aláraim. Faigh amach an leabhrán teagaisc sin agus foghlaim conas úsáid a bhaint as cibé feistí atá agat (agus na laethanta is mó againn go bhfuil cúpla againn againn). Socraigh aláraim éagsúla más gá, agus ní dhéanfaidh tú dearmad ar do chuid meds arís. Más mian leat iarratais a úsáid, agus do chuid feistí a thacú leo, déan iarracht iarratas a dhéanamh do dhaoine a bhfuil IBD acu .

5 -

Ná Coinnigh Pills sa seomra folctha

Tá an claonadh againn go léir ár ndrugaí a chur sa "comh-aireachta leigheas" sa seomra folctha. Ní áit mhaith é seo chun cógais a stóráil. D'fhéadfadh drochthionchar a bheith ag an teas agus an taise as an snámha nó an cithfholcadh ar do meds. Ina theannta sin, is féidir é a bheith éasca le pills a scaoileadh sa doirteal nó sa leithreas, agus is é sin an t-airgead go liteartha síos an draein.

6 -

Bain úsáid as Cás Pill

Féach ar do chuntar cógaisíochta áitiúil agus is dócha go bhfeicfidh tú éagsúlacht de chásanna píopaí. Smaoinigh ar an ceann is fearr a bheidh ag obair le do sceideal agus do stíl mhaireachtála.

7 -

Faigh Do Refills

Athshláin míochainí roinnt laethanta roimh rith amach. Seo an áit is féidir le do ghléas dhigiteach, le haghaidh drugaí ar líne, nó fiú féilire amháin a bheith i bhfeidhm. Socraigh aláram, scríobh nótaí i do fhéilire, nó cláraigh le haghaidh meabhrúcháin ríomhphoist ó drugstore Idirlíon roinnt laethanta sula ndéanfar do dháileog deireanach a sceitheadh. Cuir glaoch isteach ar do athló ar shiúl, ag fágáil 4 go 5 lá le haghaidh loingseoireachta más gá. Beidh na laethanta breise úsáideach má tá do chógaslann as stoc nó á gcur ar fáil le horduithe.

8 -

Athshlánú Ríomhphoist

Cuir glaoch ar d'iompróir árachais agus iarr ort faoi chlár ordú ríomhphoist le haghaidh míochainí. Is uirlis iontach é seo le haghaidh míochainí cothabhála (míochainí a dhéantar gach lá ar feadh tréimhse fada ama). D'fhéadfá a bheith in ann soláthar 90-lá do chógas a fháil go léir ag an am céanna ar chostas laghdaithe.