Gnéithe Sláintiúla a Spur Ag Féachaint do Dhaoine Scothaosta
D'fhéadfá a bheith ar an eolas faoin rud a d'fhéadfadh a bheith cosúil le d'aois má theastaíonn uait nó go gcaitheann tú go leor ama sa ghrian leat chun nósanna sláintiúla a ghlacadh agus is féidir leat. Braitheann an ráta ag a bhfuil aois craiceann ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear géineolaíocht, aiste bia, fachtóirí hormónacha agus fachtóirí stíl mhaireachtála cosúil le caitheamh tobac agus nochtadh do cheimiceáin comhshaoil agus radaíocht na gréine.
Cé gur féidir leis an bpróiseas atá ag dul in aois a bheith ar aghaidh go tapa, beidh cluiche páirtí spraoi (nó scanrúil) ann, go bhfuil taighde ann gur féidir le do chuid féin amach anseo cabhrú le hiompar sláintiúil a léamh (cosúil le caitheamh tobac a chaitheamh) sa lá atá inniu ann.
Suímh Idirlín agus Apps chun Aois Féin i nGrianghraif
Tá suíomhanna ar líne, bogearraí agus apps ar do ghuthán cliste ar féidir leo a thaispeáint duit cad is dóigh leat mar a d'aois tú.
- Apps: Is féidir leat Appcrawlr.com a úsáid chun rátálacha na n-apps atá ann faoi láthair a chur i gcomparáid le húsáid a dhéanamh ar do ghrianghraf facial nó ráta a dhéanamh ar an aois a fhéachann tú i ngrianghraif. Tá cuid acu seo simplí a úsáid, mar shampla AgingBooth. Tá app SmokerFace ann freisin a léiríonn go sonrach na héifeachtaí a bhfuiltear ag súil leo ó chaitheamh tobac agus is féidir leat a choigeartú maidir le líon na toitíní a deataítear in aghaidh an lae.
- AprilAge: Tá Aibreán ag forbairt bogearraí grianghrafadóireachta ó dheireadh na 1990í i gcomhar le hIonad Eolaíochta Ontario i Toronto, i gCeanada. Bunaithe ar staidéar a dhéanamh ar éifeacht ama ar na mílte ábhar fíor, baineadh úsáid as an gclár ag ranna póilíní, feachtais frithchaite tobac, agus ranna éifeachtaí speisialta teilifíse ar fud an domhain. D'fhéadfá a bhfeidhm AgeMe a úsáid nó triail saor in aisce ar a gcuid bogearraí ForMe. Is féidir leat do ghrianghraf a aois ansin le fachtóirí seachtracha breise cosúil le caitheamh tobac, nochtadh na gréine a léiríonn grianghrafadóireacht , agus athruithe meáchain i BMI.
- In20years.com: Ligeann an láithreán seo duit grianghraf a uaslódáil le héifeachtaí aosú breise d'andúile drugaí a bheith aige nó aici. Mar sin féin, éilíonn sé duit do sheoladh ríomhphoist a thabhairt dóibh.
Is féidir leis an nGrian Aois Aois
Is é gréine UVA agus UVB na gréine a dhéanann grianghraif ó nochtadh na gréine. Is féidir leis an ghrian a bheith ag cabhrú leis na héifeachtaí aosú seo a laghdú agus féadfaidh an grianscéithe cuidiú leis an damáiste a chosc.
Téann na ghathanna UVA isteach ar shraitheanna níos ísle an chraiceann agus déanann siad damáiste don collagen. Mar thoradh air seo tá línte fíneáil, wrinkles, agus spotaí aoise. Bíonn gréine UVB ina chúis le sunburn, rud a mharaíonn an craiceann chomh maith.
Caitheamh Tobac agus Do Skin
Roinntear wrinkling roimh ré a dhoiciméadú i dtosach tobac sna 1970í. Ceimiceáin i dtitimíní deataigh tobac collagen agus elastin sa chraiceann, rud a fhágann go bhfuil sceitheadh roimh ré agus wrinkles. Déanann nicotín na soithigh fola i do chraiceann a chaolú ionas go bhfaigheann sé níos lú cothaithigh. Leanann taighde ar fáil le caitheamh tobac a bheith ina fhachtóir mór a chuireann isteach i bhfrithbhealaigh facial.
Foinsí:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Armlón Dermatologist sa Chogadh i gcoinne Dóiteáin: App Grianghrafadóireachta. Journal of Medical Internet Research . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Fachtóirí Stíl Mhaireachtála agus Fiseolaíocha a Bhaineann le Fiaclóirí Facial i bhFear agus i mBan. Iris Dermatology Imscrúdaitheach . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Íomhánna ag dul in aois mar bhreiseoir spreagthach chun scor a chaitheamh i mBan Óga. Iris Idirnáisiúnta um Thaighde Comhshaoil agus Sláinte Poiblí . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.