A Chinneadh agus a Thomhas Ná Fuair Níos Crua
Is eochairghné den staidiúir é an tóirse lumbar - an cuar ar ais ar ais íseal mar atá le feiceáil ar dhearcadh próifíl an chorp daonna, cibé acu go maith nó go dona.
Tá an-chuid is mó de dhaoine ar a laghad feasachta go bhfuil méid beag cuar ina gcuid íseal ar ais gnáth. Ach nuair a thagann sé le tomhas caighdeánach gur féidir le gach duine a bheith bainteach leis, ní aontaíonn dochtúirí spine agus taighdeoirí go díreach cad é "gnáth".
Níl siad soiléir ná conas a thástáil go cruinn dó.
Dúirt sé sin, go bhfuil an raon, de réir an Physiopedia láithreán gréasáin, idir 39 agus 53 céim, ach, a chuireann siad, cuireann uillinneacha lóiséara lumbar éagsúil idir daoine.
Angles Lordosis Lumbar don chuid eile againn - Mearbhall?
Is é an chéad chéim chun uillinn do chuaird íseal a thomhas ná géag X a fháil. Ach is féidir é seo a bheith ina fhadhb fiú. D'aimsigh staidéar 2014 a foilsíodh in iris Spine go bhféadfadh an suíomh le linn tástála chomh maith leis an líon cnámha spinal a chuimsítear sa tomhas cur le torthaí skewed.
Is iad na saintréithe a thugann tú chun an tábla X-gha a chur leis an mearbhall. De réir na n-údair staidéir, is féidir le haon rud ar bith ó aois, inscne, eitneachas, rannpháirtíocht i spóirt agus gníomhaíocht fhisiceach agus cé chomh láidir agus solúbtha do na matáin é a dhéanamh deacair, más rud é nach bhfuil sé dodhéanta, uillinn lumbar gnáth a chinneadh agus a thomhas.
Is gné eile a dhiúltóidh an cheist ná do innéacs mais comhlacht, arb ionann í agus cóimheas airde go meáchain a úsáidtear chun a chinneadh an bhfuil tú ró-throm, meáchan, róthrom nó murtallach.
Ateangaireacht an Ray-X
Má tá tú geek matamaitice, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh ar an modh nó na modhanna a úsáidtear chun géag-X a léirmhíniú chun iarracht a dhéanamh cé mhéad tighearna lumbar a chinneadh. Tarlaíonn sé go bhféadfadh roinnt córais a bheith cabhrach, lena n-áirítear:
- An uillinn Cobb cuar lumbar a chinneadh ó gha X-tógtha i bpróifíl.
- Ag baint úsáide as centroid, measúnú radaíochta tangentialach ar mhodh lordosis lumbar (TRALL)
- Ag baint úsáide as modhanna líníochta líne tangent posterior Harrison
Fuair staidéar 2001 amach gurb é an t-uillinn Cobb a chinnfeadh an ceann is cruinne de ghnáth ar ais íseal.
Cad é an Luach atá ag teacht suas le Luach Common Lordosis?
Má tá gnáth-luachanna ag teacht suas le haghaidh feiniméan an-gnáth, mar shampla tá an cuar lumbar chomh crua, cén fáth a bhfuil sé ar chor ar bith?
Go bunúsach, is faisnéis úsáideach é. Úsáideann máinlianna spine an t-uillinn lóiséaraigh nuair a dhéantar cinntí faoi cén áit agus conas iad a oibriú. Fuair taighdeoirí ó staidéir 2014 a luaitear thuas cumann idir uillinn lordosis lumbar agus coinníollacha spine mar spondylolysis agus spondylolisthesis isthmic.
Cosúil leis an gcás máinliacht spine agus lordosis lumbar a luaitear thuas, d'fhéadfadh a fhios agam go bhfuil méid cruinn na lórdóis lumbar in ann roghanna cóireála a chur ar an eolas maidir leis an dá choinníollacha cúl seo.
Agus d'aithin athbhreithniú agus meitísísiú córasach 2017 caidreamh láidir idir pian íseal ar ais agus cailliúint uillinn lordosis lumbar, go háirithe nuair a bhain an t-uillinn lumbar laghdaithe le díghiniú diosca nó le héiriam.
Focal ó
Dóibh siúd atá ag iarraidh a bheith réamhghníomhach maidir le dul i ngleic leis na saincheisteanna a bhaineann leis an staidiúir, is féidir an easpa cinntitheach seo faoi "gnáth" maidir leis an gcuar íseal-thábhachtach ar ais a bheith frustrach.
Chuige sin, tá cúpla rud anseo le coinneáil i gcuimhne.
Ní bhíonn fadhb ann i léargasóis lumbar agus uaidh féin, ach nuair a bhíonn sé ró-iomarcach, is féidir leis na matáin a dhúnadh agus pian a chur ina chúis. Agus d'fhéadfadh sé méadú a dhéanamh ar do riosca do pian comhpháirteach nó airtríteas dromlaigh.
Os a choinne sin, má laghdaíonn do lóistín lumbar, b'fhéidir toisc go bhfuil gnáthchónaí agat le suí le slouch gach lá ag an obair, féadfaidh tú do riosca a mhéadú le haghaidh díobhála diosca.
Cé gur féidir a rugadh le cuar lumbar iomarcach nó íosta, is annamh a bhíonn sé seo.
Tá an chuid is mó den am, nósanna staidiúir agus riochtú ag fréamh uillinn cuar lumbar atá as an raon gnáth.
Bunaithe ar seo, is dócha gurb é an bealach is fearr a gheobhaidh do chuar íseal ar ais le clár lárnach cleachtadh. D'fhéadfadh go n-éireodh le do chroí a neartú ach an méid is gá duit chun do staidéar ar ais íseal a choinneáil sa ghnáth-raon, cé go bhféadfadh na huimhreacha cruinn a bheith ar fáil duit.
> Foinsí:
> Been, E .., et. al. Lumbar lordosis. Spine 2014.
> Chun, S., et. al. Na caidrimh idir pian íseal ar ais agus lordosis lumbar; athbhreithniú córasach agus meiteashiseal. Spine Lúnasa 2017.