Is féidir le IBD a bheith ag cur in iúl, ach tá bealaí ann chun cabhrú leat féin le chéile le daoine
Braitheann go leor daoine le galar inflammatory bowel (IBD) uaigneach. Tá galar Crohn agus colitis ulcerative, de réir a nádúr féin, galair ina leith. Ach a choinneáil i gcuimhne, ní coinníoll neamhchoitianta é IBD - níl sé annamh ar chor ar bith. Ciallaíonn sé sin go bhfuil go leor daoine ann le IBD, agus cé go bhfuil cúrsa galar aon duine mar an gcéanna le duine ar bith eile, tá go leor rudaí fós ann go léir go léir. B'fhéidir nach mbeadh dlúth-chara nó comhalta teaghlaigh agat a bhfuil IBD acu, nó fiú a fhios ag aon duine le IBD, ach ní chiallaíonn sé sin nach féidir leis na daoine atá gar do do chuid fadhbanna a thuiscint nó cabhrú leat. Má cheapann tú gur mhaith leat labhairt le duine éigin a bhfuil IBD agat, is féidir leat pobail a fháil i do phearsan aonair agus ar líne. Coinnigh léamh chun bealaí a aimsiú chun cabhrú leat féin a bheith níos lú uaigneach maidir le IBD a bheith agat.
Faigh Grúpa Tacaíochta IBD
Tá buntáistí suntasacha ag grúpaí tacaíochta. Ní hamháin go mbeidh áit shábháilte agat chun do chuid fadhbanna a phlé, ach is féidir le grúpa tacaíochta áitiúil cabhrú leat teagmháil a dhéanamh le soláthraithe agus seirbhísí cúram sláinte i do cheantar. D'fhéadfadh go mbeadh faisnéis maidir le do ghrúpaí tacaíochta do gastroenterologist nó ó Fhondúireacht Crohn agus Colitis áitiúil nó ó Fhondúireacht Crohn agus Colitis Foundation of Canada (CCFC). Níl gach duine le grúpa tacaíochta duine-le-duine, agus más rud é nach mbraitheann tú go compordach le duine go pearsanta, is féidir leat teacht ar dhaoine le IBD ar líne. Tá go leor bealach oscailte do dhaoine le IBD: tá Twitter, Facebook, Google+, agus Reddit ach roinnt de na háiteanna ina bhfaighidh tú daoine a bhfuil IBD acu. Tá sé de rogha agat an oiread nó is beag a chomhroinn leat, agus is féidir leat cinneadh a dhéanamh ar an gcaoi ar mhaith leat cumarsáid a dhéanamh, nuair is mian leat é a dhéanamh, agus cé leis.
Deimhnigh I Duine éigin ...
Cé ar féidir leat a bheith i do chónaí? D'fhéadfadh sé seo a bheith ina dhuine i do theaghlach, d'fhéadfadh sé a bheith ina chara dlúth , d'fhéadfadh sé go mbeadh sé fiú duine éigin nach gcomhlíon tú ach ar líne. Is í an eochair anseo ná duine iontaofa a bheith agat i do shaol lena bhféadann tú IBD a labhairt. D'fhéadfá smaoineamh gurb é a bheidh ag caint faoi do IBD an rud is mó a dhóthain, ach is é an bacainn is mó ná duine iontaofa a aimsiú. Ba chóir go mbeadh an duine seo mar dhuine ar féidir leis na rudaí a insíonn tú dóibh féin a choinneáil agus iad a bheith i do shaol ar feadh i bhfad. D'fhéadfadh sé sin a chiallaíonn go bhfuil IBD nó riocht ainsealach eile ag an duine seo nó d'fhéadfadh sé a bheith ina dhuine go raibh tú i gcónaí gar do. Is é an bpointe ná go mbeidh tú in ann do cheann a ghlanadh agus do dheacrachtaí sláinte a chur i ndearcadh cuí trí do chuid imní a chlaochlú. An níos mó a dhéanann tú a leithéidí agus rudaí a choinneáil leat féin, an t-uaigneach is dócha go mbraitheann tú
... Ach Ná Dwell On It
Ag admháil do IBD agus déileáil le do chuid mothúchán agus má tá imní ort, tá sé sláintiúil. Mar sin féin, níl teaghais ar staid do shláinte. Tá líne breá idir an dá cheann, agus tá sé tábhachtach teacht ar do chothromaíocht. Ní hé seo le rá nach fiú fiú a bheith ag caint ar do chuid fadhbanna, agus nach bhfuil siad tábhachtach, ach níor chóir dóibh áit a dhéanamh ar gach nóiméad dúnta. Tá sé tábhachtach agus luachmhar é a chur in iúl duit féin agus do dhaoine eile le IBD, ach spás a dhéanamh i do chroí agus d'intinn do leasanna eile.
Cuimhnigh nach bhfuil tú díreach faoi IBD
Is duine mór-chothromach a bhfuil leasanna seachas do shláinte agat. Is cuma cad é do phaisean, tá áit agat chun páirt a ghlacadh agus taitneamh a bhaint as: ní mór duit ach an áit sin a aimsiú. Tá sé ag smaoineamh ar féin-leithlisiú mar gheall ar IBD, go háirithe má bhíonn seomra folctha ag teastáil uait go rialta, ach ní thabharfaidh sé sin ach do uaigneas a threisiú. Is é an sprioc atá ann ná rud a bhfuil súil agat ag teacht ar aghaidh a fháil: d'fhéadfadh sé gur rang cniotála é nó d'fhéadfadh sé a bheith ina seó ag an amharclann áitiúil. Nuair a thugann tú am agus cead duit féin taitneamh a bhaint as féin, beidh tú ag déanamh rud éigin tairbheach as do shláinte. Nuair a ghlacann tú páirt i bpobal na ndaoine a bhfuil grá acu ar na rudaí céanna a dhéanann tú, beidh táille sláintiúil agat féin nach bhfuil ceangailte le do IBD.