An bhfuil Forlíonadh Leacht Éifeachtach don Chomh-Sú i gcomhair Péine Comhpháirteach?
Le blianta beaga anuas, tá méadú mór tagtha ar úsáid forlíontaí cothaithe le haghaidh pian comhpháirteach. Is fearr le go leor daoine táirge "nádúrtha" a ghlacadh le haghaidh míchompord, seachas brath ar leigheasanna oideas nó rud ar bith. Cad a theastaíonn uait a fhios agat maidir leis an sú comhpháirteach a fhorlíonadh, agus an chaoi a bhfuil an glucosamine san fhorlíonadh seo difriúil ó na cineálacha eile glucosamine?
Cad é Comh-Sú?
Is forlíonadh cothaithe leachtach (sú-bhunaithe) é Comh-Sú le haghaidh airtríteas a úsáidtear do dhaoine a bhfuil pian agus stuama comhpháirteach acu.
Tá 1,500 mg de glucosamine agus vitimín C mar phríomh-chomhábhair sa chomh-sú. Tá sliocht tae glas ar leagan níos nua den Chomh-Sú freisin. Ach tá táirge eile, Comh-Sú-Uisce Uisce, uisce, glucosamine, vitimíní B agus electrolytes ann. Tá méid beag caiféin i gComh-Sú ach níl aon chaiféin i gComh-Sú-Uisce Uisce.
Is é an glucosamine i Sú Comhpháiste ná clochaclóiríd glucosamine. Murab ionann agus go leor táirgí glucosamine, a thagann go minic as sliogéisc, is gléasra atá bunaithe ar an glucosamine sa Chomh-Sú. (Féach an plé thíos faoi fhoirmlithe éagsúla glucosamine agus a n-éifeacht ar airtríteas.)
Tá 25 calories in aghaidh na 8 unsa ag Comh-Sú. Coinníonn milseoir splenda branda an líon calorie íseal. Tá 10 calories in aghaidh an 16 Súnna Uisce Comhpháirteach Sú agus tá sé ar fáil i líomóid, caora, agus sútha talún kiwi.
Tá Comh-Sú carbónáitithe go héadrom.
Cad é a fhios againn maidir le hullmhúcháin glucosamine éagsúla agus comhfheidhm?
Rinneadh staidéar ar an glucosamine go cóir go dian as a éifeacht ar fheidhm chomhpháirteach, le torthaí measctha.
Comparáidíodh sulfáit glucosamine le hidreaclóiríd glucosamine (fuair sé i gComh-Sú.) Fuarthas amach nach raibh ach sulfáit glucosamine (ag dáileog de 1500 mg) ar leibhéil plasma an chomhdhúil a theastaigh chun cosc a chur ar léiriú géinte a bhaineann le comhlasadh agus díothú fíocháin.
Ag na leibhéil seo, is cosúil go laghdaítear pian a laghdú ar shulfáit glucosamine ar bhealach atá comhionann le drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideacha (mar shampla Advil agus go leor eile). Níor tháinig laghdú pian suntasach go staitistiúil ar áfach, mar gheall ar hidreaclóiríd glucosamine.
Vitimín C agus Airtríteas
Sa suíomh saotharlainne (le cartilage a fhásann i miasa petri) is cosúil go laghdaíonn vitimín C caillteanas cartilage agus osteoarthritis agus tá sé an-tábhachtach le tras-naisc a chruthú i gcartail. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur staidéir saotharlainne iad seo, agus cé acu an bhfuil an éifeacht chéanna ag vitimín C i gcorp an duine éiginnte. Aithnímid go bhféadfadh easnamh i vitimín C fadhbanna cnámh agus cartilage a bheith ann, agus tá leibhéil íseal vitimín C nasctha le pian méadaithe i measc na ndaoine le pian ar ais. Tá easnamh tromchúiseach ar vitimín C mar gheall ar an gcoinníoll ar a dtugtar scurvy agus baineann sé le foirmiú cnámh lochtach.
Fuair staidéar níos sine, áfach, go raibh baint fadtéarmach ag baint úsáide as vitimín C le diúltú osteoarthritis na glúine i staidéar ainmhithe (ní raibh staidéar déanta air i ndaoine.) Foghlaim níos mó faoi na róil féideartha a bhaineann le vitimín C in airtríteas .
Sliocht Tae Glas agus Airtríteas
Rinneadh staidéar ar thala glas i gcealla fíocháin cheangail a fhás sa saotharlann agus in ainmhithe saotharlainne le torthaí geallta. Dúirt sé sin, níl staidéar á dhéanamh againn faoi láthair ag meastóireacht ar éifeacht tae glas ar dhaoine le airtríteas.
Táscairí le haghaidh Úsáid an Chomh Sú
Éilíonn lucht déanta an Chomh-Sú go bhfuil comhfheidhm agus solúbthacht feabhsaithe i measc daoine sláintiúla i 4 go 8 seachtaine tar éis dóibh an Sú Comhpháirteach a ól. Mar sin féin, níl na héilimh bunaithe ar aon staidéir chliniciúla le feiceáil ná níor mheas an FDA iad.
Fáil ar Chomh-Sú
Tá Comh-Sú ar fáil i siopaí ar fud na tíre.
Is féidir é a cheannach freisin ag an siopa ar líne Comh-Sú.
Réamhchúraimí agus Rabhaidh don Chomh-Sú
Bheadh aon réamhchúraimí a bhaineann le glucosamine i bhfeidhm freisin maidir le Comh-Sú ós rud é go bhfuil glucosamine ina phríomh-chomhábhar gníomhach. Ós rud é nach bhfuil na rialacháin déine le forlíontaí cothaitheacha mar go bhfuil siad le drugaí oideas sna Stáit Aontaithe, tá sé tábhachtach ach forlíontaí a sholáthraíonn cuideachta cáiliúil a úsáid.
Is féidir le glucosamine fuiliú a mhéadú i roinnt daoine agus ba chóir go n-úsáidfí rabhadh dóibh siúd atá ar thruailliú fola nó aspirin.
Níl sé cinnte cén éifeacht a bhíonn ag glucosamine ar diaibéiteas, ach ós rud é gur glúcóisamine í siúcra aimín, ba cheart go ndéanfaí monatóireacht ar ghlúcós fola go dlúth dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas acu agus roghnaíonn siad forlíonadh glúcosamine a ghlacadh.
Ba chóir do dhuine ar bith atá ag iompar clainne nó ag beathú cíche glucosamine a sheachaint.
Rabhaidh faoi Leigheasanna Eile le haghaidh Péine Comhpháirteach agus Stiffness
Ní dhéanfaí plé maidir le comh-sú a chomhlánú gan plé a dhéanamh ar na roghanna eile. Ar ndóigh, níl aon rogha eile ag déanamh aon rud. Tá malartach coitianta eile áfach ag baint úsáide as míochainí frith-athlastach neamh-stéaróide (NSAID) mar Advil (ibuprofen) agus Aleve (naproxen.) Leis na cógais seo atá ar fáil anois thar an gcuntar, is dóigh le go leor daoine go bhfuil siad sách neamhdhíobhálach. Níl sé fíor ach sin. Bíonn baol suntasach ag folaithe ag an NSAID ar fhuiliú gastrointestinal , chomh maith le galar duáin, agus le roinnt, agus baol méadaithe de ionsaithe croí.
Bunleibhéal ar Chomh-Sú le haghaidh Comh-Phéine agus Stiffness
Mar aon le haon fhorlíonadh, cibé an bhfuil sé i bhfoirm pill nó leachtach, déan an táirge a phlé le do dhochtúir sula ndéanfaidh tú iarracht é. Déan plé ar conas é a ghlacadh, an méid a thógfaidh sé, más féidir idirghníomhaíochtaí a dhéanamh le drugaí agus forlíontaí eile a ghlacann tú, agus cad iad na hionchais réadúla don táirge. I bhfocail eile, más rud é nach bhfaca tú torthaí i dtréimhse ama sonraithe, an gcuirfeá deireadh le Sú Comhpháirteach? Téigh i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle shoiléir maidir le Comh-Sú.
Má tá tú ag baint úsáide as forlíonadh chun an gá atá agat le haghaidh cógais pian a laghdú nó an seans a laghdú beidh ort athsholáthair a dhéanamh, áfach, d'fhéadfadh foirmiú difriúil glucosamine, go háirithe a roghnú sulfáit glucosamine seachas an clochaclóiríd glucosamine i Sú Comhpháirteach, go maith smaoineamh. D'fhéadfadh ról a bheith ag an vitimín C i gComh-Sú i bhfeabhas a chur ar airtríteas i measc na ndaoine atá easnamhach, ach tá an ról fós i bhfad ó shoiléir.
> Foinsí:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. et al. Cosnaíonn Vitimín C na Chondrócítí in aghaidh Osteoarthritis Iodatacáitithe-Induced ag Ilbhealaí. Iris Idirnáisiúnta na nEolaíochtaí Móilíneacha . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. et al. Serum Vitimín C agus Péine an Dromlaigh: Staidéar Nationwide. Péine . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. et al. Déanfar Idirdhealú Glucosamine Criostalach Paitinnithe a Dhifreáil ó Ullmhóidí Glucosamine eile a Fheabhsú Cóireáil Osteoarthritis. Iris Idirnáisiúnta um Ghalair Réamatacha . 2017 Márta 23. (Epub roimh phriontáil).