Cleachtais is Fearr maidir le Cóireáil Péine Muineál
Is é an bealach is mó de na bealaí atá ann chun spine ceirbheacsach nó muineál a rangú agus a thuairisciú, agus tá pian mar chuid den chúis a mbíonn cóireálacha pian muineál éagsúil. An fachtóir aicmithe éagsúla i gcomharthaí agus comharthaí, athruithe anatamaíocha i gcodanna sonracha de na struchtúir dromlaigh (cibé acu a thagann siad as caitheamh agus cuimilt , géinte nó tráma), agus má tá tionchar ag do néaráin dhromlaigh.
Ní hamháin sin, ach féadfaidh an lipéad le haghaidh pian áirithe muineál a bheith ina chomhchodach de dhá aicmí "oifigiúla" nó níos mó.
Ach le blianta beaga anuas, tá tús curtha ag athrú ar an mbealach atá ag cleachtóirí pian muineál a rangú. Roimhe seo, léirigh suíomh agus uainiú na comharthaí chomh maith leis na scannáin a nochtadh faoi anatamaíocht dhromlaigh cuid de na giotán faisnéise is tábhachtaí agus caighdeánach is gá do dhochtúir chun pian spine ceirbheacs a dhiagnóiseadh. Anois, tá an treocht i dtreo samhail atá dírithe ar chóireáil, go háirithe nuair a thagann sé le cúram coimeádach, neamh-máinliachta.
Creidim go bhfuil sé seo ar bhealach éifeachtach ó thaobh costais chun pian muineál agus mífheidhm neamhchoitinne a dhiagnóiseadh agus a chóireáil.
Catagóirí Cóireála
Tá múnla cóireála, seachas "múnla pathoanatomical", bunaithe ar spriocanna na cóireála agus ar an gcaoi a mbaintear amach na spriocanna sin. I bhfocail eile, maidir le gach lagú soghluaisteachta bunúsach, rialú pian, cleachtadh agus cóireáil, tinneas cinn nó pian radaithe-cuireann an tsamhail na teiripí agus / nó na nósanna imeachta is dócha a d'fhéadfadh freastal ar an gcuspóir chun do mhuineál a chur ar ais go gníomhach agus stát pian saor in aisce.
Déantar gach catagóir cóireála a bhriseadh síos i bhfo-chatagóirí: céimeanna géara, fo-ghéarmhíochaine agus ainsealacha. Tá an ciseal mionsonraithe seo úsáideach, mar go bhfuil ról tábhachtach ag an am ó thús an tráma nó na hairíonna i gcinneadh na gcineálacha agus an déine cóireála is fearr a d'fhéadfadh a bheith ag obair go sábháilte.
B'fhéidir go bhfaighidh tú do dhiagnóis i níos mó ná catagóir cóireála amháin.
Mar shampla, bíonn prionsabail, sprains , agus whiplash comhdaithe go príomha faoi rialú pian, ach de réir Chad Cook, teiripeoir fisiciúil agus PhD, is féidir é a fháil sa chatagóir cleachtadh agus oiriúnaithe.
I 2008, bhí an t-aicmiú cóireála bunaithe mar chuid de Threoirlínte Ortaipéideacha APTA. Déanann na treoirlínte seo pian muineál a rangú anois i gceithre cinn de na cúig bhealach a luaitear thuas. Fágann siad an catagóir cleachtadh agus oiriúnaithe, ach tá cuid acu ar an eolas é a chur ar ais, b'fhéidir toisc go bhfuil an cleachtadh ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun pian a bhaineann le go leor coinníollacha spine ceirbheacsacha coitianta a mhaolú.
Ar shlí amháin, leanann saineolaithe ag forbairt agus moltar go n-áireofaí catagóirí nua cóireála.
Scagadh
Sula bhféadfar aicmiú bunaithe ar chóireáil a chur i bhfeidhm, is dócha go ndéanfaidh do dhochtúir scáileán ort le haghaidh galar tromchúiseach nó paiteolaíochta dromlaigh, ar a dtugtar bratacha dearga . I go leor cásanna, is iad na cineálacha fadhbanna seo ná cúis na hairíonna. Má fhaigheann do dhochtúir rud éigin a thugann le droch-riocht sláinte, is dócha go gcuirfidh sí tú chuig speisialtóir nó le haghaidh tástála níos mó.
Féadfaidh sí scáileán a thabhairt duit freisin ar fhachtóirí síceolaíochta, ar a dtugtar bratacha buí. Baineann siad seo leis na ról a imríonn tú i ngnéithe éagsúla de do shaol, chomh maith le do staid airgeadais agus do spreagadh agus do dhearcadh faoi rudaí.
Cuidíonn an cineál scagthástála seo léi cinneadh a dhéanamh má tá tú oiriúnach le haghaidh cóireála ag an am atá ann faoi láthair.
Nuair atá tú ag glanta na bacainní seo, féadfar tú a chur faoi bhráid teiripe fisiceach. Más amhlaidh, tá sé in am anois an grúpa cóireála ina dtagann tú a chinneadh.
Cóireáil Péine do Leac Soghluaisteachta
Is minic a bhíonn pian muineál, nó pian muineál atá ar thaobh amháin amháin, i measc na ndaoine sin sa chatagóir cóireála lagú gluaiseachta. Má chuireann tú síos ort, b'fhéidir go bhfaighidh tú freisin go bhfuil do mhuineál teoranta maidir le cé chomh fada agus is féidir é a dhéanamh, ach nuair a ghluaiseann tú é, roghnaíonn sé seo do chuid comharthaí. Déantar seansamh eile maidir le lagú soghluaisteachta sa cheantar muineál a chur faoi bhráid ghualainn nó pian lámh.
Cabhraíonn an stair leighis agus an scrúdú fisiceach a rinne do dhochtúir léi cinneadh a dhéanamh, i measc rudaí eile, más gá duit a tharchur chuig speisialtóir.
Is dócha go bhféachann do dhochtúir ar a dtugtar ceisteanna síceasóisialta, a chreideann go leor sa réimse pian ainsealach difríocht ó thaobh dul chun cinn cóireála agus cibé acu a fhorbraíonn tú riocht fadtéarmach nó nach ea. Má bhraitheann sí eilimintí síceasóisialta i do phictiúr chliniciúil, féadfaidh sí tú a tharchur chuig teiripe gearrthéarmach ar a dtugtar teiripe iompraíochta cognaíocha. D'fhéadfadh an chóireáil seo cabhrú leat foghlaim conas an pian agus an míchumas a choinneáil i bpeirspictíocht.
Sa chatagóir lagú gluaiseachta, is é an béim atá ar do mhuineál a aistriú. D'fhéadfadh cóireálacha don sprioc seo lámh a chur ar shlógadh nó ar ionramháil do chleachtais muineál agus uachtair ar chúl, muineál chun an raon tairiscint a mhéadú agus cláir síneadh agus neartú maoirseachta agus baile a mhéadú. Is dócha go spreagfar tú chun dul i ngleic le gníomhaíochtaí folláine ghinearálta agus a bheith gníomhach i do shaol laethúil.
De réir mar a théann do chóireáil chun cinn, féadfar oiliúint chomhordúcháin agus postú a chur le do chláir chleachtadh.
Nuair atá tú ag dul anuas ar an gcéim chéim ghéarmhíochaine, féadfar cóireálacha coimhdeacha ar nós snáthaithe tirim, léasair ar leibhéal íseal , ultrafhuaime, tarraingt, TENS agus e-stim muscle a chur leis.
Rialú Péine, Comhordú, & Whiplash
Tá difríocht ag údair ar an mbealach ina n-ainmníonn siad iad agus déan cur síos orthu ar an gcatagóir seo, ach go bunúsach, tarlaíonn sé tar éis trámaí, craiceann agus / nó sprain struchtúir sa mhuineál. Go ginearálta, beidh do chuid fíocháin an-ghrá sa chatagóir seo, agus i gcás brú nó sprain, is gnách go mbíonn an pian tromchúiseach.
Is féidir go n-áireofaí comharthaí go gcuirfí pian ar aghaidh chuig an ghualainn agus / nó ar an lámh, ar na comharthaí comhréireachta, meadhrán nó múscailt, cuachta, fadhbanna mearbhall nó cuimhne, anacair, iontógáil chun spreagadh seachtracha, mar shampla fuaimeanna, teocht, teagmháil, solas agus níos mó, agus ar deireadh do matáin muineál.
Nuair a chuireann tú do chuid comharthaí in iúl do do dhochtúir, cad is féidir leat a dhéanamh agus nach féidir leat a dhéanamh go fisiciúil, chomh maith le faisnéis ar aon choinníollacha sláinte eile, cinnfidh sí na tosaíochtaí cóireála is fearr. Déanann sí é seo trí patrúin gluaiseachta agus pian a aithint agus a bhreithniú, i measc rudaí eile.
Cosúil leis na catagóirí cóireála eile go léir, tá an catagóir pian faoi réir athrú mar a théann teiripe ar aghaidh. Ciallaíonn sé seo go bhféadfaidh athmheastóireacht rialta cabhrú leat fanacht ar an mbóthar le do leigheas.
Is éard atá i gceist le cóireáil pian go ginearálta ná modhanna teiripe fisiceacha, cleachtaí neart, agus slógadh nó teiripe láimhe.
Céimeanna Cóireála Rialú Péine
Le linn na géarmhíochaine, d'fhéadfadh do dhochtúir nó do theiripeoir fisiceach comhairle a thabhairt duit fanacht gníomhach agus a chur ar ais do ghnáthghníomhaíochtaí agus tabharfaidh sé clár cleachtais tí duit. Beidh cur le do sholúbthacht muineál agus do staidiúir mar phríomhchuspóirí le linn an ama seo. Uaireanta forordaítear cailléar a bheith á gcaitheamh sa luathchéim seo.
Mar is amhlaidh leis an géar-chéim, le linn na tréimhse fochéime géarmhíochaine, is dócha go spreagfaidh do theiripeoir duit fanacht gníomhach. Is dócha go ndíreofar ar do chlár a fheidhmiú sa bhaile solúbthacht muineál, chomh maith le neart. I measc na gcuspóirí eile a bhaineann le cóireáil rialaithe pian fo-ghéarchéime tá méadú seasmhachta ar an bhfás, ag forbairt do chomhordú, ag staidéar a fheabhsú agus do chroí a chobhsú.
Is é an teiripe láimhe agus / nó an slógadh cóireáil féideartha eile ag an bpointe seo. Tá oighear, teas , agus clár feidhmithe clinicí maoirseachta coitianta freisin.
Nuair a bheidh am leordhóthanach ann, beidh tú sa chéim ainsealach. Ag an bpointe seo, is é bainistíocht pian an príomhfhócas.
Tá an liathróid i do chúirt le linn na céime ainsealach, agus is gné thábhachtach rath a bheidh i do rannpháirtí gníomhach i do leigheas. Chomh maith leis na spriocanna a luaitear thuas, féadfaidh do theiripeoir cleachtaí níos casta agus / nó dúshlánach a thabhairt duit, chomh maith le hoiliúint gluaiseachta feidhmiúil.
Agus is gné thábhachtach de bhainistíocht pian réamhghníomhach conas a thugann tú freagairt do thimpistí. Mar a luadh thuas, is é an teiripe iompair chognaíoch ná taithí ghearrthéarmach a chuidíonn le go leor daoine a n-pian ainsealach a chur i bpeirspictíocht agus tugann siad na huirlisí iad chun é a bhainistiú go rathúil ó lá go lá.
Cóireáil Tinneas Cinn
Má chuireann fadhb do mhuineál bac ar chuireann, b'fhéidir go mbraitheann tú go mbraitheann do chuid fíocháin bhoga - rud eile a rá nach féidir le do chuid fíocháin strus fisiciúil a láimhseáil go léir. D'fhéadfadh go mbeadh baint ag greannú den sórt sin leis an gcaoi a bhfuil do chóireáil ag dul chun cinn, agus / nó cé mhéad athlasadh atá i do chuid fíocháin.
Is féidir le gnéithe áirithe de do stíl mhaireachtála agus do staid shíceolaíoch róil a imirt anseo freisin. Áirítear orthu seo, ach níl siad teoranta dóibh, cé mhéad míchumas a bhraitheann tú agus má chuirtear isteach ar do chodladh agus más amhlaidh, a mhéid. Tá an méid cógais a ghlacann tú agus an méid a ghlacann tú páirt i ngníomhaíochtaí saoil ríthábhachtach freisin.
Go ginearálta, tá cóireáil dírithe ar shlógadh agus cleachtaí ar leith a neartú. Toisc gur dócha go dtéann teannas muscle mar fhachtóir i do phian muineál agus a chuireann, féadfaidh massage agus síneadh a mholadh freisin.
Sa chéim ainsealach, féadfar an slógadh uachtarach ar ais a chur leis, de réir mar a d'fhéadfadh níos mó a bheith ag díriú ar mhuineál, ar chúl uachtarach agus ar ghualainn. Is dócha go gcuirfear béim ar fheidhmiú sa chéim seo ar neartú, seasmhacht muscle, rialú, comhordú, agus staidiúir.
Comharthaí Rádacha (Lárúchán)
Is é an catagóir deiridh sa mhúnla atá bunaithe ar chóireáil pian ríogair. Tagraíonn roinnt saineolaithe leis an aicmiú seo mar lárnú.
Is é an pian radiciúil ná pian mar gheall ar chomhbhrú nó greannú fréimhe nerve spinal. Is minic a bhíonn diosca herniated ann, ach tá cúiseanna eile ann chomh maith.
I measc na comharthaí tá pian muineál agus láimhe, agus b'fhéidir gurb iad na comharthaí nerve a théann síos ar lámh amháin. Is samplaí iad bioráin agus snáthaidí, braiteacha cineál, numbness, agus / nó laige a bhaineann le dáileadh na néaróga a eascraíonn as an fhréamh nerve spinal atá géaraithe nó comhbhrúite.
Féachann cóireáil, sa chás seo, an "pian" a lárú, rud a chiallaíonn na comharthaí a aistriú ó na foircinní ar ais, nó ar a laghad níos dlúithe, ar an spine. D'fhéadfadh go n-áireofaí sampla ar do chúl chun na hairíonna cos a bhaineann le diosca herniated a mhaolú.
Mar atá le catagóir an tinneas cinn, déanann an méid a d'fhéadfadh a bheith ag do chuid fíocháin strus fisiceach a láimhseáil go mór le do chuid gníomhaíochtaí cóireála. I bhfocail eile, is dócha go mbeidh dul chun cinn ar chóireáil de réir caoinfhulaingt. Chomh maith leis sin, mar atá le tinneas cinn, d'fhéadfadh ról a bheith agat i do ghnóthú ar fhachtóirí áirithe stíl mhaireachtála agus síceolaíochta.
I géarmhéim an phian radhairc, féadfaidh tú clár cleachtaidh a cheapfar chun comharthaí a mhaolú, do sholúbthacht agus do shoghluaisteacht a mhéadú, do chroí a chobhsú, agus do chomhlacht a neartú i gcoitinne. Féadfaidh léasair ísealleibhéil a bheith i gceist le cóireálacha eile agus coiléar a chaitheamh ar feadh tréimhse ghearr ama.
Sa chéim ainsealach, d'fhéadfadh go mbeadh síneadh agus neartú, chomh maith le teiripe láimhe do do mhuineál agus / nó ar ais uachtarach. Is é an tarraingt gan stad ná cóireáil eile is féidir.
Focal ó
Go ginearálta, níl cúis le pian muineál chun dul ar ais chuig do leaba. Is dócha go dtiocfaidh sé ar bhealach fada chun fanacht níos fearr agus bogadh níos mó a bheith ag obair i gcónaí agus ag déanamh cleachtaí forordaithe.
Ó chláir fheidhmiú go dtí modhanna teiripe fisiceacha agus níos mó, d'fhéadfadh go mbeadh toradh is fearr ag meascán de chóireálacha. Agus maidir leis an ngá atá le hoiriúnú le pian agus teorannú gluaiseachta, d'fhéadfá teiripe iompraíochta cognaíocha a mheas. Tuairiscíonn go leor daoine go n-úsáideann siad an modh seo orthu conas déileáil leo lena riocht go rathúil gan an gá atá le freagrachtaí agus taithí an tsaoil a íobairt.
> Foinsí:
> Chien., J., et. al. Cad é pian ar ais meicniúil agus conas is fearr é a chóireáil? Comharthaí Tinneas Tinne Cuair Péine, Nollaig 2008.
> Cook, CPT, PhD. Cóireáil Fianaise Bunaithe ar an Spine Ceirbheacsach. Oideachas Medbridge.
> Davies, CI, et. al. An feiniméan láraithe: A ról i measúnú agus bainistiú pian íseal ar ais BC Medical Journal. Meán Fómhair 2004.
> Péine Neck: Athbhreithniú ar Threoirlínte Cleachtais Chliniciúil 2017 Rannóg Ortaipéideach JOSPT. Iúil 2017.