Cleachtaí le haghaidh Vertigo nó Meadhrán Cúisithe ag BPPV

1 -

Cleachtaí do Vertigo

Má tá seasamh neamhdhíobhálach paroxysmal vertigo (BPPV) féadfaidh tú a bheith ag fulaingt le vertigo nó meadhrán a tharlaíonn le poist atá ag athrú. B'fhéidir go mbraitheann an seomra go bhfuil sé ag sníomh agus b'fhéidir go mbraitheann tú dizzy nó sneachta. Féadfaidh do dhochtúir cóireálacha sonracha a dhéanamh cosúil leis an Lámhleabhar Epley nó Lámhleabhar Semont chun cabhrú le do fhadhb.

Féadfaidh do dhochtúir tú a tharchur chuig teiripe fisiceach chun cabhrú le comharthaí BPPV a bhainistiú. D'fhéadfá cleachtaí comhardúcháin agus cleachtaí nósanna imeachta a fhorordú chun cabhrú le do BPPV a chóireáil. Is féidir le cleachtaí Brandt Daroff a bheith ina uirlis úsáideach sa chlár féinchúraim do vertigo.

Úsáidtear cleachtaí Brandt Daroff chun cabhrú le do inchinn a fhreagairt ar na hathruithe a tharla nuair a thosaigh do BPPV ar dtús. Ní úsáidtear na cleachtaí seo chun criostail a chur ar ais go dtí a n-áit chuí i do chluas istigh (is é sin an rud a bhfuil an t-aistriú Epley ann). Cabhraíonn siad go simplí le do inchinn a choigeartú i gceart leis na vertices agus na mothaithe sníomh a bhraitheann tú.

Lean na treoracha céim ar chéim chun comharthaí BPPV a bhainistiú. Bí cinnte dul i gcomhairle le do theiripeoir fisiciúil nó do dhochtúir sula dtosaíonn tú a bheith cinnte go bhfuil cleachtaí Brandt Daroff sábháilte chun tú a dhéanamh.

Tosaigh ag suí go compordach ar imeall do leaba.

2 -

Labhraigh go tapa ar an taobh amháin

Luí go tapa ar thaobh amháin. Níor chóir ach aon soicind amháin a ghlacadh chun dul isteach sa phost seo. Bí cinnte go gcoinníonn tú do cheann ag uillinn 45 céim leis an leaba. Chun seo a dhéanamh, samhlaigh go bhfuil tú ag féachaint ar aghaidh duine atá thart ar cheithre troigh os comhair tú ar thaobh do leaba.

Féadfaidh tú dul isteach sa phost seo ar do chuid comharthaí. Táthar ag súil leis seo. Fanacht sa phost seo ar feadh 30 soicind nó go dtí go dtagann do chuid comharthaí isteach. Téigh ar ais, breathnaigh, agus lig na hairíonna chun pas a fháil.

3 -

Déan go tapa ar ais chuig an suíomh suí

Nuair a chiallaíonn do chuid comharthaí vertigo ó luí ar do thaobh, filleadh ar an suíomh suí go tapa. Níor chóir duit ach aon nó dhá soicind a thabhairt duit chun filleadh ar an suíomh suí. Bí réidh le do chuid comharthaí dizzy chun filleadh ar an suí.

Fanacht sa phost seo ar feadh 30 soicind nó go dtí go dtagann do chuid comharthaí isteach, agus ansin dul ar aghaidh go dtí an chéad chéim eile.

4 -

Labhraigh go tapa ar an taobh eile

Nuair a bheidh do chuid comharthaí tar éis a bheith ina suí, suífidh tú go tapa ar do thaobh eile. Níor cheart ach cúpla soicind a thabhairt duit chun dul isteach sa phost seo.

Cuimhnigh gur chóir do cheann a bheith ag uillinn 45 céim i ndáil leis an leaba. Is féidir leis an bpost seo a thabhairt ar do chuid comharthaí dizzy agus sníomh. Fanacht sa phost seo ar feadh 30 soicind nó go dtí go dtagann do chuid comharthaí isteach, ansin téigh ar aghaidh chuig an gcéim dheiridh de chleachtaí Brandt Daroff.

5 -

Téigh go tapa chuig an suíomh suí deiridh

Nuair a bheidh do bhreitheanna dizzy agus sninning tar éis cúnamh a bheith agat agus atá suite ar do thaobh, filleadh ar an suíomh suí go tapa. Níor cheart ach cúpla soicind a ghlacadh chun glacadh leis an bpost seo. Bí cúramach mar go bhféadfadh tú comharthaí dizzy a bheith agat suí.

Tá sraith amháin de chleachtaí Brandt Daroff déanta agat anois do do BPPV.

Déan cúig athrá arís de Brandt Daroff trí huaire sa lá. Tosaíonn an chuid is mó d'othair feabhas a chur ar a gcuid comharthaí tar éis thart ar chúig go deich lá d'fheidhmiú Brandt Daroff. Nuair a bheidh do chuid comharthaí réitithe, is féidir le Markt Daroff a fheidhmiú cúpla uair sa tseachtain cabhrú le comharthaí a chosc ó fhilleadh.

Focal ó

Is féidir le Vertigo agus meadhrán a bheith ina rud scagtha, agus d'fhéadfadh na hairíonna cosc ​​a chur ort as do ghnáthghníomhaíochtaí a chomhlíonadh. Má tá tú ag fulaingt ar na tuiscintí dizzy agus sníomh a bhaineann le BPPV, seiceáil le do dhochtúir agus le teiripeoir fisiceach chun a fháil amach an bhfuil cleachtaí Brandt Daroff ceart duitse. D'fhéadfadh na cleachtaí cabhrú leat filleadh ar an ngnáthfheidhm agus féadfaidh siad straitéis choisctheach a thairiscint chun comharthaí veirteacha a choinneáil ar shiúl.