Bianna is Fearr chun Greannú Boilg a Sheachaint Cé Cneasaithe
Is féidir le go leor daoine a bhfuil ulcer peptic a ithe cad is mian leo gan aon fhadhbanna. Cé go raibh sé ar feadh tréimhse fhada go raibh creideamh ann go raibh bianna spicy nó post a bhí ag strus leis an méid a d'fhág ulcers peptic, tá a fhios ag na dochtúirí anois go bhfuil ionfhabhtú baictéarach nó cuid de na míochainí ina chúis leis an gcuid is mó ulcers peptic. Dá bhrí sin is é an cineál is fearr aiste bia dóibh ceann atá sláintiúil agus cothrom.
Má tá roinnt comharthaí pian nó greannú eile agat, áfach, nuair a itheann tú, d'fhéadfadh sé a bheith toisc go bhfuil cuid de na bianna atá á ithe agat ag géilleadh do chuid comharthaí ulcer . Féadfaidh sé seo tarlú ar aon cheann nó gach ceann de na cúiseanna seo a leanas:
- Roinnt bianna a chuireann greannú ar an gcóras díleá
- Tá roinnt bianna ina chúis le táirgeadh aigéad iomarcach
- Is éard atá i gceist le roinnt bianna agus nósanna itheacháin fo-iarsmaí mí-taitneamhach, ar nós croí-chrom.
Beidh cóireáil de dhíth ar do ulcer peptic, a chuimsíonn go coitianta meascán de dhá antaibheathaigh agus de shíleacliste biosmat (Pepto-Bismol) chun na baictéir a mharú a chuireann an ulcer agus an limistéar gortaithe a chosaint ionas gur féidir leis a leigheas.
Conas a Eat Nuair a bhíonn Uisce Peptach agat
Cuir na pointí seo a leanas i gcuimhne agus tú ag pleanáil do aiste bia agus déantar cóireáil ar do ulcer peptic agus a leigheas. Is é an sprioc ná greannáin chroí agus irritants boilg a sheachaint:
- Seachain alcól.
- Scoir tobac a chaitheamh.
- Gearr síos ar caiféin.
- Seachain bianna atá spicy.
- Is féidir le seacláid, torthaí citris, agus táirgí trátaí-bhunaithe a spreagadh i roinnt daoine.
- Eat aiste bia saibhir i snáithín, go háirithe ó thorthaí agus glasraí.
- Seachain bianna atá friochta nó ard saille.
- Eat cúig go sé béile beag in aghaidh an lae seachas trí bhéile níos mó. Tá sé tábhachtach go seachnóidh tú ró-thionchar. Go minic, beidh béilí níos lú níos compordaí agus níos éasca ar an bholg ná dhá nó trí bhéile mór sa lá.
- An chuid eile agus scíth a ligean cúpla nóiméad roimh agus i ndiaidh gach béile, chomh maith le bheith fágtha le linn béilí.
- Eat go mall agus cothaigh do bhia go maith.
- Seachain ithe laistigh de thrí huaire an chloig roimh am codlata.
Bianna Níos Fearr Dóchúlacht a Dhéanamh Géilleadh ar Uisce Peptach
Is lú an seans go mbainfeadh na bianna seo greasú croí agus greannú boilg, rud a d'fhéadfadh a bheith pianmhar nuair a bhíonn ulcer peptic á leigheas agat:
- Arán agus gráin: Bain taitneamh as gráin iomlána nó aráin agus gráin saibhrithe chomh fada agus a bhíonn siad saille íseal.
- Glasraí: Ith aon glasraí úra, reoite nó stánaithe seachas piobair spicy.
- Torthaí: Is féidir torthaí úra, reoite nó stánaithe a bheith agat, ach ní bhíonn sú torthaí ach amháin más féidir leat é a fhulaingt gan aon chraiceann.
- Táirgí bainne agus táirgí déiríochta: Is féidir le táirgí déiríochta saille níos ísle, lena n-áirítear bainne, iógart, agus cáis teachín a fhulaingt go maith.
- Bia agus Feola Próitéin: Tá feoil, éisc, uibheacha cnó, táirgí pónaire soighe, pónairí tirim, agus piseanna, roghanna maithe chomh fada agus a sheasann tú bianna friochta, gearrtha arda saille, agus coiscíní nó salainn spíosúla.
- Sneaiceanna: I measc na ndaoine atá íseal i saill agus is lú seans go n-éireoidh siad greann, tá caitíní crua, geilitín, císte bia aingeal, craiceanna grahamáin, pretzels agus cácaí ríse.
- Tarsainn: Tá salann, an chuid is mó de luibheanna, cíoróg, agus mustaird de ghnáth go maith.
Bianna a Dhéanfadh Do Bholg nó Do Chrócair Croí-Chroí a Dhéanamh
Ní fhéadfaidh na bianna seo difear duit, ach is iad na cinn is féidir a bheith ina chúis le greannú boilg nó le crithchruí i roinnt daoine.
- Bianna spicy: Beidh ort ag iarraidh rud ar bith atá "te" a scipeáil, mar shampla piobair chili, capall, piobar dubh, agus anlainn agus tarsainn a bhfuil iontu.
- Caiféin: Ba chóir duit caife, tae agus sodas caiféin a ghearradh siar nó a dhíchur.
- Alcól: Cuirfidh sé seo moill ar leigheas agus ba cheart duit fíon, beoir agus biotáille a sheachaint.
- Seacláid: Faigheann cuid daoine seacláid chun bheith ina thosaitheoir heartburn.
- Aráin agus gráin: Is féidir go mbeadh na daoine a bhfuil comhábhair ard saille mar brioscaí, croisíní, granola, chomh maith leo siúd a bhfuil síolta nó bran ann.
- Glasraí: Faightear glasraí amh, trátaí, nó glasraí atá ullmhaithe le saill bhreise mar thimpistí croí-chroma.
- Torthaí: Is féidir le torthaí citris agus a súnna a bheith greannach, mar is féidir caora agus figs mar gheall ar a gcuid síolta beaga.
- Táirgí bainne agus déiríochta: Féadfaidh na daoine sin níos airde saille agus uachtar a bheith greannach, mar is féidir le cáiseanna a bhfuil blas láidir acu.
- Feoil: Is féidir le feoil, meiscín, ispíní, cnónna, síolta, agus feoil friochta nó saillte sailleacha agus próitéiní a bheith sásta.
- Saillte: B'fhéidir go gcaithfidh tú a sheachaint, anraithí uachtar, agus cóirithe sailéad an-séasúrach.
- Sneaiceanna: B'fhéidir go gcaithfidh tú sneaiceanna ard-saill nó friochta a scipeáil, mar shampla sceallóga, prátaí friochta, grán rósta, cácaí, fianáin, pastaí agus pastries.
Foinsí:
> Ulcers Peptic (Ulcers Boilg). Institiúid Náisiúnta na nDaoine Diaibéiteas agus Aistreachta agus Duáin. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Ulcers. Acadamh Meiriceánach Lianna Teaghlaigh. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.