Cad ba chóir duit a ithe má tá Ulcers Peptic agat
I gcás roinnt daoine, is cosúil go mbraitheann bianna áirithe a gcuid comharthaí d'ulcers peptic. Chun iad, ní mór dóibh aiste bia atá deartha chun na nithe seo a leanas a bhaint amach:
- Na bianna sin a shrianadh nó a sheachaint a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh don chóras díleá
- Laghdú ar tháirgeadh aigéad iomarcach
- Cosc a chur ar fo-iarsmaí mí-áitneamhach, mar shampla heartburn .
Cad iad Ulcers Peptic?
Tá ulcers peptic oscailte sores a fhorbairt ar líneáil taobh istigh do bholg agus an chuid uachtarach de do stéig bheag.
Is é an t-symptom is coitianta de ulcer peptic ná pian boilg.
Áirítear ulcers pheptic:
- Tarlaíonn ulcers gastric ar an taobh istigh den bholg.
- Tagann ulcers duodenal ar an taobh istigh den chuid uachtarach de do intestine beag (duodenum).
Is iad na cúiseanna is coitianta d'ulcers peptic ionfhabhtú leis an baictéar Helicobacter pylori (H. pylori) agus úsáid fhadtéarmach aspirín agus painkillers áirithe eile, mar shampla ibuprofen (Advil, Motrin, daoine eile) agus sóidiam naproxen (Aleve, Anaprox, daoine eile ). Ní chuireann bianna strus agus bianna spicy faoi deara ulcers peptic. Mar sin féin, is féidir leo do chuid comharthaí a dhéanamh níos measa.
Comharthaí
- Dó pian boilg
- Mothú iomlán, bláthanna nó bréige
- Éadulaingt bia sailleacha
- Heartburn
- Nausea
Is é an comhartha ulcer peptic is coitianta ná pian boilg a dhó. Déanann aigéad boilg an pian níos measa. Is féidir le boilg folamh an pian a dhíscaoileadh freisin. Is féidir an pian a mhaolú go minic ag ithe bianna áirithe a mhaolú aigéad boilg nó trí chógas a laghdú ó aigéad, ach ansin d'fhéadfadh sé teacht ar ais.
D'fhéadfadh an pian a bheith níos measa idir béilí agus san oíche.
Pointí Aiste bia Peptic Chun Cuimhnigh
- Eat 5 go 6 béile beag in aghaidh an lae seachas 3 béile níos mó. Tá sé tábhachtach go seachnóidh tú ró-thionchar. Go minic, beidh béilí níos lú níos compordaí agus níos éasca ar an bholg ná dhá nó trí bhéile mór sa lá.
- Eat aiste bia saibhir i snáithín, go háirithe ó thorthaí agus glasraí
- An chuid eile agus scíth a ligean cúpla nóiméad roimh agus i ndiaidh gach béile, chomh maith le bheith fágtha le linn béilí.
- Eat go mall agus cothaigh do bhia go maith
- Seachain ithe laistigh de 3 uair an chloig roimh am codlata
- Eat bianna atá saille íseal
- Seachain bianna atá friochtaithe
- Seachain bianna atá spicy
Gearr síos ar na bianna seo a leanas:
- Caife
- Caife neamhchaifínithe
- Tae
- Deochanna Cola
- Deochanna carbónáitithe
- Torthaí citris
- Táirgí bunaithe ar thrátaí
- Seacláid
- Seachain alcól
- Scoir tobac a chaitheamh
Forbraíodh na biachláir sheachtainiúla agus laethúla seo do na daoine a bhfuil galar ainmhithe orthu, ach is féidir iad a úsáid le haghaidh fulaingt ulcer. Is í an aidhm ná táirgeadh aigéad a laghdú, greannú a laghdú, agus brú a chosc.
Bianna Molta don Aiste bia Uisce Peptach
Aráin agus Gráin
Gráin iomlán nó saibhrithe, aráin síolta agus gráin:
- Leideanna
- Bagels
- Tortillas
- Muffins Béarla
- Buamaí buamaire agus madraí te
- Rollaí dinnéar
- Arán Pita
- Gránaigh
- Rís saibhrithe
- Eorna saibhrithe
- Núdail saibhrithe, spaghetti, macaróin, agus pastas eile
- Tósta, muffins, pancóga agus waffles na Fraince a dhéantar le comhábhair saill íseal
- Briseoirí saill íseal
Glasraí
- Úr
- Reoite
- Stánaithe
Torthaí
- Úr
- Reoite
- Stánaithe
- Sú torthaí mar a fhulaingíodh
Bainne agus Táirgí Déiríochta
- Bainne agus táirgí bainne saille agus neamh-saill íseal
- Cáis le níos lú ná 5 gram saille in aghaidh an unsa
- Cáiseanna éadroma
- Iógart saill íseal agus neamhfat
- Cáis teachín saille íseal
Ionadaithe Feola agus Feola
Gach feoil thruaisteach:
- Mairteola
- Muiceoil
- Uain
- Veal
- Éanlaith (gan an craiceann)
- Gach iasc úr, reoite nó stánaithe pacáilte in uisce
- Bagún Crisp
- Liamhásach
- Uibheacha
- Imithe maise agus cnónna cnó réidh
- Curd pónaire soighe (tofu) agus ionaid eile feola
- Pónairí tirim agus piseanna ullmhaithe gan saill
- Anraithí
- Stoc feola nó súpaí uachtair
Saillte (bain úsáid as go gasta)
- Cóirithe neamh-saill nó saill íseal agus maonáis
- Deisiúcháin salad neamh saill nó saill íseal
- Taibhseáin agus salainn ar bhlas
- Margarín éadrom nó saill íseal
- Siúcra
- Sioróip
- Mil
- Glóthach
- Subh síolta
Sneaiceanna (bain úsáid as go gasta)
- Candies crua
- Marshmallows
- Sherbet
- Oighear torthaí
- Geilitín
- Císte bia Angel
- Crackers Graham
- Pretzels (bog nó crua)
- Cácaí Rice
Ilghnéitheach
- Salann
- Piobar
- Blastáin éadroma
- An chuid is mó luibheanna
- Ketchup, mustaird agus fínéagar i múnlú
- Gach deochanna mar a fhulaingítear
Bianna le Seachaint ar an Aiste bia Uisce Peptach
Aráin agus Gráin
Aráin agus gránaigh ullmhaithe le comhábhair ard saille:
- Croissants
- Brioscaí
- Gránaigh de chineál Granola
- Táirgí arán nó aráin le cnónna nó torthaí triomaithe
- Síolta i n-aráin nó ar chraiceann
- Grainí Bran
- Rís fiáin
- Craiceann snack ard saill
Glasraí
- Glasraí amh
- Corn
- Brocailí
- bachlóga Bruiséile
- Cabáiste
- Oiniúin
- Cóilis
- Cucumber
- Piobair Glas
- Rutabagas
- Giorra
- Sauerkraut
- Glasraí ullmhaithe le saille breise
- Trátaí agus táirgí trátaí
Torthaí
- Lemons
- Grapefruit
- Oráistí
- Pineapples
- Tangerines
- Súnna citris, mar shampla, oráiste, anann, agus sú grapefruit
- Caora agus figs
Bainne agus Táirgí Déiríochta
- Bainne iomlán
- Bainne seacláide
- Milchlár a rinneadh le bainne iomlán
- Ghlactar bainne iomlán
- Uachtar
- Cáiseanna láidre le blas
Ionadaithe Feola agus Feola
- Feoil a bhfuil an-séasúrach orthu: mairteoil arbhairneach, feoil lón, frankfurters, agus ispíní eile
- Éanlaithe ard-séasúrach
- Iasc an-séasúrach: sairdíní agus ainmhithe
- Meats Fried
- Éanlaithe Fried
- Éisc Fried
- Feoil sailleacha
- Pónairí tirim agus piseanna ullmhaithe le saill
- Im peanut tanaí
- Cnónna
- Síolta (mar shampla síolta lus na gréine)
Saillte
- Gravies
- Anraithí uachtar
- Cóirithe sailéad an-séasúrach
Sneaiceanna
- Sneaiceanna ard-saille: sceallóga, prátaí friochta, grán rósta
- Cácaí
- Fianáin
- Pies
- Pastries
- Donuts
- Cnó cócó
- Seacláid
- Candy creamed
- Gach milseán agus milseoga ina bhfuil cnónna, cnó cócó nó torthaí
Ilghnéitheach.
- Deochanna carbónáitithe
- Caife (rialta nó neamhchaifínithe)
- Deochanna Caiféin: caife, tae, colas, soda oráiste, an Dr Pepper
- Deochanna alcólacha
- Séasúir agus coiscíní a bhfuil blas maith orthu: gairleog, anlann barbecue, anlann Chili, Piobarán Chili, Púdar Chile, Capall, Piobar Dubh
- Bianna spiced arda
- Pickles
- Nicotín
- Aspirin agus leigheasanna ina bhfuil aspirin
- NSAIDs
> Foinse:
> Clinic Mhaigh Eo. Peptic Ulcer Meán Fómhair 1, 2016