Úsáideann daoine a bhfuil diaibéiteas agus daoine ag aiste bia eitneagrach tástáil cetóin fola. Is féidir leat do fual a thástáil nó do fhuil do chetóin. Ach toisc nach bhfuil tástáil fual chomh cruinn, molann Cumann Diaibéiteas na Meiriceánach tástáil cetóin fola le méadar cetóin mar an modh is fearr.
Má tá diaibéiteas agat, ba chóir duit tástáil cábóin fola a phlé le do dhochtúir chun a fháil amach an bhfuil sé molta i do chás agus nuair ba chóir duit an tástáil a dhéanamh.
Tá tástáil cetóin thar a bheith tábhachtach le linn tréimhsí breoiteachta .
Méadair Céatóin Fola le haghaidh Tástála sa Bhaile
Beidh méadar cítéin fola de dhíth ort agus trealamh a chuimsíonn stiallacha tástála peann lancet agus cetóin. Léireoidh na méadar seo stiallacha tástála glúcóis fola freisin, agus déanfaidh an dá thorthaí a gcuid torthaí a íoslódáil ar do ríomhaire. D'fhéadfadh go mbeadh brandaí agus samhlacha eile ar fáil, lena n-áirítear:
- Beachtas Xtra: Is féidir leis an méadar seo ó Chúram Diaibéiteas Abbott suas le 450 tomhas a stóráil agus taispeánfaidh sé do mheán glúcóis fola thar thréimhsí ama éagsúla. Ní mór duit cód a chur isteach chun aistriú ó thástáil glúcóis go dtí tástáil cetóin. Is cosúil go mbainfeadh úsáideoirí níos sona leis an mBranda beachtais, agus bíonn sé níos cruinne ar thaighdeoirí. Tá 1.5 microlitéir fola ag teastáil ar na stiallacha. Tá taispeántas backlit ann freisin.
- Nova Max Plus: Is minic a sholáthraítear an méadar seo ó Nova Biomedical saor in aisce le dhá bhosca stiallacha tástála a cheannach. Ní gá duit cód a chur isteach chun é a aistriú ó ghlúcós fola le tástáil cetóin; déanann sé sin go huathoibríoch nuair a chuireann tú stiallacha tástála cetóin isteach. Má tá tú á úsáid go príomha le haghaidh glúcóis fola, cuirfidh sé i gcuimhne duit tástáil a dhéanamh do chetóin má tá do leibhéal siúcra fola 250 mg / dl nó níos airde. Tá na stiallacha tástála don Nova Max níos costasaí ach tá siad ró-shuntasach agus tugann siad teachtaireachtaí earráide níos mó, rud a fhágann go n-éileoidh siad siar. Éilíonn na stiallacha níos lú fola ná na stiallacha Beachtais, ach 0.3 microliters.
Stiallacha Tástála Ketone
Ní mór duit stiallacha tástála cetóin a cheannach mar ní dhéanfaidh stiallacha tástála glúcóis tástáil ar chetóin. Ní mór duit fola a úsáid ó do mhéaracha seachas ionad malartach. Is féidir leis na stiallacha a bheith mar chuid den chuid is mó de thástáil, go háirithe mura bhfuil d'árachas clúdaithe agat.
Lean na leideanna agus na réamhchúraimí seo nuair a cheannach stiallacha tástála:
- Bí cinnte go bhfaighidh tú na stiallacha tástála ceart don mhéadar ceart (níl siad inmhalartaithe).
- Tabhair aird ar na dátaí éagtha ar na stiallacha, nuair a fhaigheann tú do cheannach agus nuair a thástáiltear do chuid fola. Ní thabharfaidh stiallacha díorthaithe torthaí cruinn.
- Tugann an FDA rabhadh i gcoinne ceannach stiallacha tástála atá faoi úinéireacht roimhe seo, de réir mar a d'fhéadfá a fheiceáil ar eBay. Cé go bhféadfadh sé a bheith dlíthiúil, bíonn riosca agat ag fáil táirge nach bhfuil stóráilte i gceart agus go bhféadfaí é a chur in éag.
- Tugann an FDA rabhadh i gcoinne stiallacha ceannaigh nach bhfuarthas an FDA le díol sna Stáit Aontaithe.
Conas Do Fhuil a Thástáil do Chónáin
- Luchtaigh snáthaid isteach sa pheann lancet de réir treoracha pacáiste.
- Nigh do lámha le gallúnach agus tirim iad go maith.
- Bain stiall tástála ón bpacáistiú agus cuir isteach an méadar é.
- Cuir an peann lancet ar thaobh do fingertip agus brúigh an cnaipe.
- Scaoil do mhéar go réidh chun titim fola a fháil. Beidh titim mhór uait chun an stiall a luchtú i gceart. Tar éis duit é a dhéanamh dhá nó trí huaire, gheobhaidh tú tuiscint ar an méid fola is gá duit. Leis an méadar beachtais, ní mór duit titim fola níos mó ná nuair a bhíonn tú ag tástáil glúcóis fola (fiú ag baint úsáide as an méadar céanna).
- Cuir deireadh le stiall na tástála go dtí an titim fola go dtí go gcomhlíonann sé an oscailt beag agus na cláir mhéadar.
- Fan ar an méadar léamh a thabhairt duit (ach cúpla soicind).
- Taifead do thorthaí.
Tástáil Cábóin i Diaibéiteas
Daoine le tástáil diaibéiteas do chetóin chun comharthaí de ketoacidosis a lorg. Fuair staidéir go bhfuil monatóireacht a dhéanamh ar an cetóin fola éifeachtach i dtreo cuairteanna seomra éigeandála agus ospidéil a laghdú. Feabhsaíonn sé an t-am chun aisghabháil freisin i ndaoine a fhorbraíonn ketoacidosis diaibéitis. Má tá diaibéiteas agat, ba cheart duit tástáil a dhéanamh do chetóin nuair a:
- Tá do siúcra fola os cionn 250.
- Tá tú ag mothú tinn.
- Tá comharthaí díhiodráitithe agat.
- Is féidir le cetóin fola méadaithe a bheith ina shíniú gur thit do siúcra fola ró-íseal thar oíche.
Foghlaim conas torthaí do chetóin fola a léamh agus pléigh le do dhochtúir ar an leibhéal cén chaithfidh tú glaoch a thabhairt di, a bheidh ag brath ar fhachtóirí aonair. Seo treoirlínte ginearálta:
- Meastar go bhfuil leibhéal 0.6 mmol / L suas go 1.0 mmol / L gnáth do dhaoine le diaibéiteas.
- De ghnáth measann leibhéal idir 1.0 agus 1.5 mmol / L an pointe ar a dtugann tú do dhochtúir.
- Léiríonn leibhéal idir 1.5 agus 3.0 mmol / L riosca do ketoacidosis. Ba cheart duit do dhochtúir a ghairm láithreach.
- Is éigeandáil leighis é leibhéal os cionn 3.0 mmol / L. Caithfidh tú dul chuig an seomra éigeandála nó glaoigh ar 911.
Tástáil Cábóin do Dhia Ketogenic
Má tá glúcós fola gnáth agat, b'fhéidir gurb é do chetóin fola an ceann is airde sa mhaidin tar éis do luas thar oíche. Mar sin féin, tuairiscíonn go leor daoine go n-ardóidh a gcuid cetón thar thréimhse an lae. Más mian leat do chetóin fola a rianú ó lá go lá, ag piocadh aon uair amháin den lá agus tabharfaidh sé leis an gcomparáid is fearr leat. I measc roinnt fachtóirí seachas an aiste bia foriomlán a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le luaineachtaí tá saill a fheidhmiú agus a thógann le tríghlicrídí trí mheán slabhra, mar shampla ola cnó cócó nó ola MCT. Agus, ar ndóigh, beidh rud éigin a ithe (de ghnáth carbs ard) a ghluaiseann tú as cetóis ina chúis le do leibhéal cónóin a mhúscailt.
Conas Léirmhíniú a dhéanamh ar na Torthaí maidir le Diet Ketogenic
Má tá tú nua ar aistí bia eitéineacha agus má tá céatóis cothaithe agat (a shainmhínítear go minic idir 0.5 agus 3 mmol / L), is féidir go dtógfaidh sé idir dhá nó ceithre sheachtain chun an raon seo a dhéanamh go comhsheasmhach. Is minic a thógann sé go leor tweaking chun an méid is féidir leat a fhíorú agus ní féidir é a ithe, fiú do dhaoine atá sean-charbad carb.
Forbraíodh an méadar céatóin chun daoine a bhfuil diaibéiteas insulin-spleách orthu a chur ar an eolas go bhfuil comharthaí de ketoacidosis diaibéiteas contúirteach ann. Mar sin féin, mura bhfuil diaibéiteas agat agus má tá tú ar aiste bia eitineach, tá tú á úsáid ar chúis eile go hiomlán. Sa chás seo, ní comhartha ard glúcóis fola ard é an cónóin ard, níl briseadh síos próitéin ina chúis, agus níl siad tocsaineach. Le haghaidh faisnéis mhionsonraithe maidir le cetóis cothaitheacha, féach Jeff Volek agus Stephen Phinney ar na leabhair: "An Ealaín agus Eolaíocht na Maireachtála Íseal Carbaihiodráit" agus "Feidhmíocht Ealaíne agus Eolaíochta Feidhmíochta Íseal Carbaihiodráit."
Focal ó
Má tá diaibéiteas agat, is féidir le do leibhéil céatóin fola a chur i mbaol d'ospidéalú agus deacrachtaí diaibéiteas, mar shampla ketoacidosis, a laghdú. Pléigh tástáil cábóin bhaile le do dhochtúir. Mura bhfuil diaibéiteas agat, b'fhéidir nach mbeadh tú eolach ar thástáil fola sa bhaile a úsáid agus beidh ort foghlaim conas é a dhéanamh i gceart. Agus tú ag ceannach méadar cetóin ceadaithe FDA, tagann sé síos go dtí rogha aonair agus a fhaigheann tú níos éasca le húsáid. Lean na treoracha i gcónaí go scrúramach agus déan an tástáil arís má cheapann tú go ndearna tú earráid, mar go mbeidh tionchar aige ar na torthaí.
> Foinsí:
> Klocker A, Phelan J, Twigg S, Craig M. Blood β-Hidroxybutyrate vs. Tástáil Aicéatatáit Fóil chun Céosacidosis a Chosc agus a Bhainistiú i Diaibéiteas Cineál 1: Athbhreithniú Córasach. Leigheas Diaibéiteach . 2013. 30 (7): 818-24.
> Misra S, Oliver N. Utility of Ketone Tomhas i gCosc, Diagnóis, agus Bainistiú Céiteacidosis Diaibéitis. Leigheas Diaibéiteach . 2015. 32 (1): 14-23.
> Paoli, A et al. Seachas meáchain caillteanas: athbhreithniú ar na húsáidí teiripeacha a bhaineann le aistí an-íseal-carbaihiodráite (eitéigin). Iris Eorpach um Chothú Cliniciúil. Bealtaine 2014; Epub roimh phriontáil. doi: 10.1038 / ejcn.2013.116
> Volek JS, Phinney SD, Kossoff E, Eberstein JA, Moore J. An Ealaín agus Eolaíocht an Leathanaigh Íseal Carbaihiodráit: Treoir Saineolaithe maidir le Sochair Shábháil Saoil a Shrianadh ar Shrianadh Carbaihiodráit Inbhuanaithe agus taitneamhach . Lexington, KY: Beyond Obesity; 2011.
> Volek JS, Phinney S. An Ealaín agus Eolaíocht Feidhmíochta Íseal Carbaihiodráit . Lexington, KY. Beyond Obesity LLC. 2012.