Smaoinigh ar an inchinn mar chóras ríomhaireachta, agus d'fhéadfadh sé a bheith níos éasca a thuiscint. De réir Córas Sláinte UC Davis, is é an t-ábhar liath (cealla nerve) ár n-inchinn an ríomhaire agus is é an t-ábhar bán na cáblaí a nascann gach rud le chéile agus comharthaí a tharchur.
Want níos mó de mhíniú bitheolaíoch? Is fíochán é ábhar bán san inchinn atá comhdhéanta de shnáithíní nerve.
Ceanglaíonn na snáithíní (a dtugtar axons ) cealla néara agus clúdaíonn myelin (cineál saill). Is éard atá i Myelin an rud bán a thugann a dath bán. Luíonn Myelin suas na comharthaí idir na cealla, rud a chuireann ar chumas na gcealla inchinn teachtaireachtaí a sheoladh agus a fháil go tapa. Soláthraíonn sé insliú freisin do na snáithíní, rud a chuireann cosc ar an inchinn ó ghearrchiorcad.
Déanann ábhar bán suas thart ar leath den inchinn, le hábhar liath ag déanamh an leath eile.
Cad é an Gaol idir Dementia agus Ábhar Bán?
D'aimsigh roinnt taighde go raibh neamhghnáchaíochtaí i ábhar bán i láthair ar staidéir íomháithe ar an inchinn sula bhforbrófaí na hairíonna de ghalar Alzheimer . Léirigh taighde freisin go bhfuil lionsaí ábhar bán ann roimh lagú cognaíocha éadrom , coinníoll a iompróidh riosca méadaithe do ghalar Alzheimer .
Cad iad na huaireachtaí a bhaineann le bán?
Is téarma é téarma na n- ábhar bána ná téarma a d'fhéadfá a chloisteáil chun cur síos a dhéanamh ar spotaí san inchinn a léiríonn íomhánna réiteach maighnéadach (MRIanna) mar cheantair gheal bán.
De réir Charles DeCarli, stiúrthóir Ionad Galar UC Davis Alzheimer, d'fhéadfadh na réimsí seo a léiriú cineál éigin díobhála don inchinn, b'fhéidir mar gheall ar laghdú ar shreabhadh fola sa limistéar sin. Rinneadh comhionannas le hipeachtaí a bhaineann le hábhair bhán le baol níos airde de bhrú, agus d'fhéadfadh go dtarlódh diaintia soithíoch orthu .
Is minic a dtugtar géarchéimeanna ábhair bhán mar ghalar ábhar bán . I dtús báire, measadh go raibh baint ag galar le hábhar bán ach le dul in aois. Mar sin féin, tá a fhios againn anois go bhfuil fachtóirí riosca sonracha eile ann maidir le galar ábhair bhána, lena n - áirítear brú fola ard , caitheamh tobac , galar cardashoithíoch agus colaistéaról ard.
Cé go bhfuil galar ábhair bháin bainteach le strokes, caillteanas cognaíocha agus néaltrú, tá roinnt comharthaí fisiceacha agus mhothúchánach ann freisin, mar shampla fadhbanna comhardúcháin, titim, dúlagar agus deacracht a bhaineann le húsáid le gníomhaíochtaí den sórt sin mar siúlóid agus caint.
An féidir leat Méid na nithe bán a athrú i do bhrainse?
D'aimsigh roinnt taighde go raibh an cleachtadh coirp, go háirithe, gníomhaíochtaí cardiorespiratory agus oiliúint friotaíochta meáchain , comhghaolú le sláine feabhsaithe ábhar bán i measc na ndaoine a ghlac páirt sna staidéir sin.
Tá cleachtadh fisiciúil ceangailte le riosca laghdaithe dementia chomh maith le meath cognaíocha níos moille i ndaoine a ndearnadh diagnóis orthu cheana féin le Alzheimer nó cineál eile dementia.
D 'aimsigh taighde eile gur mhéadaigh scileanna nua nuair a d'fhoghlaim daoine fásta, mhéadaigh méid na n-ábhar bán ina gcuid brainsí. Bhí sé seo fíor le haghaidh na scileanna foghlama a léamh mar dhuine fásta agus chun foghlaim conas a phlé.
Ina theannta sin, mhéadaigh ábhar bán i gcomparáid leis an líon uaireanta a chleachtadh ceoltóirí gairmiúla a n-ionstraimí.
Feabhas a chur ar fheidhmiú ábhar bán freisin trí chleachtadh machnaimh, agus breathnaíodh an difríocht chomh beag le dhá uair go ceithre seachtaine.
Focal ó
Go stairiúil, níor thug an eolaíocht aird mhór ar ábhar bán ár n-inchinn i gcomparáid lenár n-ábhar liath. Tá a fhios againn anois, áfach, cé chomh tábhachtach is atá an t-ábhar bán dár sláinte inchinn agus cumas cognaíocha foriomlán, chomh maith leis an gcaoi a ndéantar laghdú ar ábhar bán a chomhghaolú le lagú i bhfeidhmiú inchinn.
Má tá tú ag lorg an tsaoil bheaga sin i dtreo stíl mhaireachtála níos sláintiúla, d'fhéadfadh an taighde maidir le cleachtadh, gníomhaíocht mheabhrach agus machnamh cabhrú leat a spreagadh i dtreo luach saothair comhlacht feabhsaithe agus sláinte inchinne.
> Foinsí:
> Medline Plus. 13 Eanáir, 2013. Ábhar Bán an Bhrainse.
> Medline Plus. 27 Feabhra, 2013. Ábhar Liath agus Bán an bháisteach.
> Néareolaíocht 21 Lúnasa, 2012 vol. 79 uimh. 8 741-747. OHSU. Páipéar na Míosa: Athraíonn an t-ábhar bán mar mheantóirí luath-mheathnaimh cognaíoch MRI.
> Posner MI, Tang YY, Lynch G. Meicníochtaí d'athrú ar ábhar bán a tharla trí oiliúint meditation. Teorainneacha i Síceolaíocht . 2014; 5: 1220. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.01220.
> Airleacain Theiripeacha i Neamhoird Néareolaíocha. 2012 Meán Fómhair; 5 (5): 267-277. Dementia Bán Ábhar.
> Córas Sláinte UC Davis. Roinn Néareolaíochta. Cúrsaí Bán.
> Ollscoil VU Amsterdam. An Lárionad do Leanaí le Neamhoird Neamhspleácha Bán.