Is ceist choitianta é agus freagra casta: Cén fáth nach dtabharfaidh mo mháinlia orm cógas pian níos mó? Tá pian orm, mar sin, cén fáth nach dtugann sé ach cógas pian níos fearr dom?
Táthar ag súil le roinnt pian tar éis máinliachta. Is é an cuspóir atá le bainistiú pian an pian a bhainistiú, nó an pian a laghdú go suntasach, ní é an sprioc ná pian a dhíchur. Ligeann sé sin duit a fháil trí do lá, aire a thabhairt duit féin agus leanúint ar aghaidh leis an bpróiseas cneasaithe.
Tá cúiseanna éagsúla ann a thugtar cógas pian d'fhonn pian a laghdú, gan deireadh a chur le pian. Is féidir cógas pian iomarca a thabhairt. Féadfaidh sé cur isteach ar do chuid análaithe agus féadfaidh sé cur i dtrácht thar a bheith sábháilte. Mar thoradh ar go leor míochainí pian freisin tá constipation , a d'fhéadfadh a bheith ina chasta mhór mháinliachta, ag brath ar an gcineál máinliachta a bhí agat. Is féidir le cógais níos mó pian a bheith i gceist le constipation níos déine.
Cén fáth gur féidir le roinnt péine a bheith tairbheach
Ar roinnt bealaí, cosnaíonn pian duit. Má ghortaítear rud éigin, is gnách go gcoinníonn tú ag déanamh cad is cúis leis an bpian agus imscrúdú a dhéanamh air. Mar shampla, má ghéilleann do chos go tobann gach uair a thóg tú céim, stopódh tú agus d'fhéachfadh tú do chos, agus b'fhéidir go bhfaighidh tú splinter. Mura bhraitheann tú an pian sin, ní bheadh a fhios agat go raibh fadhb ann. Tá an rud céanna fíor tar éis obráid. B'fhéidir go gcuirfeadh méadú ar pian in aice le do chraiceann, tar éis roinnt laethanta den phian ag éirí níos fearr, bratacha dearga a ardú, mar a bheadh pian nach féidir a rialú.
Níl an-chuid pian ann tar éis máinliachta, agus níor chóir duit "é a chaitheamh amach." Má dhroimann sé anáil a dhéanamh go domhain nó cough , féadfaidh tú féin a bheith ag análaithe go neamhbhrí, rud a d'fhéadfadh deacrachtaí cosúil le niúmóine a bheith ann. Cabhraíonn othair níos tapúla nuair a bhíonn a gcuid pian á rialú, mar sin ná bí ar do chógas pian mura rud é nach gá duit é.
Tá sé réasúnta aidhm a thabhairt do pian go bhfuil 2-3 as 10, agus níl aon phian ag nialas agus is é deich an pian is measa is féidir leat a shamhlú.
Má tá imní ort faoi leibhéal na rialú pian beidh ort tar éis máinliachta, labhair le do mháinlia roimh do mháinliacht agus dá éis. B'fhéidir go gcaithfidh tú sonraí a sholáthar maidir le do leibhéal pian, rud a chabhróidh le do dhochtúir, agus don fhoireann altranais, tuiscint níos fearr a fháil ar do riachtanais pian agus do chógas a choigeartú dá réir sin. Má tá do phian gan choinne go dona, b'fhéidir go gcaithfidh tú do mháinlia a fheiceáil chun casta gan choinne a dhíothú.
Conas Péine a Laghdú Tar éis Máinliacht
Má tá níos mó pian agat ná mar a mheasann tú go bhfuil tú inghlactha tar éis máinliacht a fháil, déan an t-am chun athbhreithniú a dhéanamh ar do chuid treoracha urscaoilte. An bhfuil tú ag glacadh an chógas a d'ordaigh tú an dóigh a ndearnadh in iúl duit é a ghlacadh? An bhfuil tú ag glacadh níos lú cógais ná mar a dúradh leat nó an bhfuil tú ag glacadh níos lú ná mar a bhí sé forordaithe? Más amhlaidh, d'fhéadfaí difríocht ollmhór a dhéanamh ar an dóigh a mbraitheann tú.
An leanann tú na treoracha eile a tugadh duit? Má tá tú ag caitheamh an iomarca ama sa leaba nó ina suí ar an tolg, seachas ag tosú ag siúl agus ag bogadh níos mó, is féidir leat do phian a mhéadú seachas é a fheabhsú.
D'fhéadfá an ghníomhaíocht a mhaoirsiú freisin, má d'fhill tú ar do ghnáthghnáthamh i bhfad níos tapúla ná mar a bhíothas ag súil le linn do ghnóthú.
An dtugann do threoracha urscaoilte roghanna eile do chógas pian cosúil le comhbhrúiteáin te, ingearchló an chuid den chomhlacht difear nó cineálacha eile idirghabhálacha a d'fhéadfadh a laghdú go mór le pian? An raibh na moltaí sin á leanúint agat le linn do ghnóthú?
Má bhí tú tar éis do threoracha urscaoilte a bheith agat, iontach! Fiú mura bhfuil na treoracha á leanúint agat, má tá pian tromchúiseach agat, ba chóir duit é a thabhairt le do mháinlia. Is féidir le pian a bheith ina comhartha ar chasta, ionfhabhtú, nó b'fhéidir go bhfuil an-chaoinfhulaingt agat don chineál pian de bharr do mháinliachta.
Focal ó
Má tá imní ort faoi do leibhéal pian, labhair an fhoireann cúram sláinte, cibé an bhfuil tú san ospidéal nó ag teacht chun cinn sa bhaile. Mura bhfuil do phian á rialú ag an gcógas atá forordaithe agat, tá sé tábhachtach go mbainfeá caint ort seachas an pian a chothú.
> Foinsí:
> Rialú Péine Tar éis Máinliacht. Fondúireacht Chlinic Cleveland.