An bhfuil tú ag striogadh le Tuirseach, Súile Achy?
An bhfuil do shúile tuirseach, tinn nó achy? An dtugann tú na comharthaí seo faoi deara tar éis dóibh a léamh ar feadh tréimhsí fada ama? B'fhéidir go mbraitheann do shúile tar éis freagairt a thabhairt ar shraith teachtaireachtaí téacs ar do ghuthán cliste. Féadfaidh tú a bheith ag fulaingt asthenopia nó brú súl iomarcach.
Comharthaí
D'fhéadfadh na hairíonna seo a leanas a bheith i Asthenopia:
- Tinneas cinn
- Nausea
- Tuirse
- Sleepiness
- Íogaireacht solas
- Fís blurred
- Brú súl
- Tinneas na Súl
- Pian eye
- Súile a dhó
- Súile tirim
- Deacracht ag léamh
- Irritability
- Tiúchan bochta
Cúiseanna
Is cosúil go dtarlaíonn Asthenopia tar éis tréimhsí fada a dhíríonn go dian, cosúil le léamh nó tiomáint. Is éard atá i gceist leis an gcoinníoll go bhfuil easpa gníomhaíochta inchinn ag teastáil chun díriú ceart agus comhordú muscle súl. I roinnt daoine, is cúis le neamhoird fhís binocular éagsúla a bhíonn asthenopia. Is éard atá i neamhoird fhís binocular ná fadhbanna fís a tharlaíonn nuair nach múnlaíonn ár súile íomhá i gceart agus gan comharthaí. Ós rud é go bhfuil dhá shúile againn, is féidir linn amharc ar an domhan i gceart agus rudaí a aimsiú i dtrí ghné (dearcadh doimhneacht). Nuair a tharlaíonn éagothroime idir na súile, de ghnáth mar gheall ar fhadhb optúil nó fadhb muscle súl, bíonn neamhoird fhís binocular ann.
Léirigh taighde go bhféadfadh comharthaí asthenopia a bheith mar thoradh ar úsáid fhóin cliste agus feistí leictreonacha ríomhaire boise go minic.
Is féidir leis an Idirlíon a scrúdú nó teachtaireachtaí téacs nó ríomhphoist a léamh ar fhón cliste a bheith thar a bheith ag cáin leis an gcóras amhairc, mar ní mór do na súile brú a dhéanamh chun na clónna go minic a léamh.
Fachtóirí Riosca
Má chuireann neamhord fís binocular ort baol níos mó do asthenopia. Mar sin féin, tá daoine atá ag obair ar an ríomhaire ar feadh cuid mhaith den lá ag baol níos airde comharthaí a fhorbairt freisin.
Léirigh staidéir go mbíonn suas le 70% d'úsáideoirí ríomhairí ag baint asthenopia ag pointe áirithe.
Ní húsáideoirí ríomhairí iad na haon cinn atá i mbaol. Uaireanta fulaingt gairmithe áirithe, cosúil le raideolaithe, dlíodóirí, agus cuntasóirí a dhéanann "dian-obair" dian laethúil orthu. Tá riosca ard ag daoine atá ag scor níos sine freisin, a chaitheann a gcuid ama ag maireachtáil ar an ngréasán, go háirithe ós rud é go bhfuil minicíocht níos airde de shiondróm súl tirim ag an daonra seo.
Cóireáil
Tá cóir leighis ar asthenopia ann, ach is é an chéad chéim ná diagnóis chruinn. An chuid is mó de dúinn taithí asthenopia ó am go ham. Mar sin féin, b'fhéidir go mbeadh post ag cuid againn i ndáiríre nuair a bhíonn gá le húsáid ríomhaireachta leathnaithe. B'fhéidir go bhfaighfí srian iomarcach ar an tsúil chun a mhéid is gur féidir é a dhiúltú.
Ní dhéileálann gach dochtúirí súl an fhadhb seo. Mar sin, moltar duit do dhochtúir a chóireáil le neamhoird agus cleachtais fhíseáin bhoscair in-oifig nó teiripe amhairc bhaile. Bíonn an chuid is mó de dhochtúirí súl ag déileáil le neamhoird fhís bhoscair bhunúsacha. Mar sin féin, déileálann na dochtúirí súl a dhéanann sainfheidhmiú orthu i dteiripe radhairc a chóireáil le neamhoird fhíseáin binocular (nó neamhoird a dteastaíonn pleananna cóireála níos faide) orthu. Is é an chuid is mó de dhochtúirí a dhéanann speisialtóireacht i teiripe radhairc ná optamaithe.
Féadfaidh siad féinmhéadarra iompraíochta a ghlaoch féin nó féadfaidh siad a rá go bhforordaíonn siad teiripe fís. Ba chóir d'othair glaoch agus iarraidh a dhéanamh cinnte. Mura féidir fadhbanna matáin súile áirithe a cheartú le teiripe radhairc, ba chóir go gcuirfí i gcomhairle le uaireanta astailmeolaí a dhéanann speisialtóireacht i máinliacht muscle súl. Le haghaidh diagnóis cheart, déanfaidh do dhochtúir súl iarracht do chóras amhairc a chur in iúl le linn scrúdaithe súl cuimsitheach d'fhonn comharthaí a tháirgeadh. Cé gur féidir go mbeadh oideas simplí eyeglass mar chuid den phlean cóireála, d'fhéadfadh cleachtaí áirithe súl nó lionsa cabhrú le do chuid comharthaí.
Cosc
Má cheapann tú go bhfuil an coinníoll agat, d'fhéadfadh na leideanna seo a leanas cabhrú le comharthaí a mhaolú:
- Gach 20 nóiméad úsáide, déan dearmad ar do ríomhaire ar feadh i bhfad nó sos a ghlacadh ar feadh 20 soicind.
- Méadaigh an clómhéid ar ríomhairí agus ar ghléasanna ríomhaire.
- Úsáid soilsiú cuí le haghaidh tascanna dianphointe in aice láimhe.
- Blink go minic.
- Féach ar do choiteatóir nó d'oftailmeolaí má leanann na comharthaí. Má tá na hairíonna ag bagairt ort go laethúil, níor chóir duit fanacht. Ar a laghad, moltar go mbeadh scrúdú súile cuimsitheach agat le do chéad dochtúir súl a mheas den chéad uair.
Staitisticí
Is cosúil go bhfuil Asthenopia ar an ardú. Cuidíonn na staitisticí seo a leanas le go leor bealaí a d'fhéadfadh do stíl mhaireachtála a bheith ag béim ar do shúile:
- Tá rochtain ag thart ar 80% de na Meiriceánaigh ar an Idirlíon.
- Le deich mbliana anuas, tháinig méadú 444% ar rochtain agus ar úsáid Idirlín.
- Cuirtear breis is 1 billiún téacs agus 347 billiún r-phoist chuig gach lá.
- Úsáideann na Meiriceánaigh a gcuid fón póca ar an meán de 21 nóiméad sa lá.
- Tá fón póca ag tríocha faoin gcéad de na daoine atá 8 mbliana d'aois sna Stáit Aontaithe.
- I 2012, measfar gurb é líon na dteaghlach ar fud an domhain le consóil ghlúin eile den chéad uair ná 190 milliún, beidh 80% díobh ceangailte leis an Idirlíon.
- Méadóidh úsáid na meán leictreonach éagsúla an t-éileamh ar ár gcórais amhairc. Go háirithe, is féidir le féachana 3D ró-ualú a dhéanamh ar dhuine a bhfuil asthenopia nó ceisteanna fócais eile aige cheana féin. Féadfaidh sé nó sí tinn a fháil go fisiciúil agus é ag iarraidh féachaint ar cheann de na feistí físeáin 3D nua.
- Tá scáileáin miniaturized le físeáin agus téacs laghdaithe ag méadú ár n-éileamh amhairc freisin.
> Foinsí:
> Maino, Dominick M agus Christopher Chase. Asthenopia: A Teicneolaíocht Lúthchumhachta Amhairc. Athbhreithniú ar Optometry, 15 Meitheamh 2011.
> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., ollamh, Coláiste Stáit Optometry Stáit, Cathair Nua-Eabhrac agus Scott MacRae, MD, ollamh na oftailmeolaíochta agus na heolaíochta amhairc, Ionad Leighis Ollscoil Rochester agus máinlia teasfhulangacha. Optometry agus Vision Science, Iúil 2011.