Hipirtheannas agus Aosú Sláintiúil
Más rud é nach bhfuil cóireáil gan aon chóireáil, brú fola ard nó Hipirtheannas, is féidir go dtiocfadh croí-ionsaí agus teip croí, stróc , teip na n-ainne agus fadhbanna sláinte eile. Níl brú fola ard ann rud ar bith is féidir leat a bhraitheann, agus mar sin tuigim gur féidir le do riosca go bhfuil méadú ar Hipirtheannas mar is féidir leat cabhrú leat féin a chosaint ó na hiarmhairtí. Seo an méid ba chóir duit a fhios faoi aois agus brú fola ard.
Conas Athruithe Riosca Le hAois
De réir mar a thagann tú níos sine, mar sin bíonn brú fola ard agat . Go ginearálta, méadóidh an riosca seo i gcéimeanna agus tú ag dul aosta. Le haois, caillfidh soithí fola solúbthacht, rud a d'fhéadfadh cur le brú a mhéadú ar fud an chórais.
Is iad na cúiseanna atá leis an aois a mhéadaíonn riosca ardbhrú fola ná:
- Airtéirigh ag éirí níos crua
- A bheith níos lú gníomhach
- Laghdú ar fheidhm na duáin
- Ní dhéanann an comhlacht salann a phróiseáil chomh maith agus tá sé níos íogair do shalainn agus d'fhachtóirí cothaithe eile
- Athruithe hormónacha, amhail sos míostraithe
Forbairt Ard-Bhrú Fola
Is minic a mhéadaíonn brú fola i gcéimeanna. D'fhéadfadh go mbeadh léitheoireacht arda ag duine ina dtríochaidí a thagann ar ais go gnáth. De réir mar a bhíonn an duine seo ag aois, méadóidh na léitheoireachta. Má fhorbróidh duine brú fola ard os cionn 50 bliain d'aois, tá an baol a bhaineann le hiarracht croí nó le stróc méadaithe go mór. Mura ndéantar é a chóireáil, is féidir le brú fola ard ionchas saoil a laghdú 10 mbliana nó níos mó.
Gnéas agus Brú Fola Ard
D'fhéadfadh sé go mbeadh do dheiseanna ag brú fola ard a fhorbairt agus tú ag aois difriúil ag brath ar do ghnéas. Is minic a fhorbraíonn fir brú fola ard i ndiaidh sos míostraithe. Tá brú fola ard níos coitianta i bhfear ná mná go dtí aois 45. Mar sin féin, ó aois 45 go 64, tá céatadáin na bhfear agus na mban a bhfuil brú fola ard cosúil leo.
Tar éis sin, is dócha go mbeidh mná ag brú fola ard a bheith acu.
Know Your Numbers
Is é an bealach is fearr chun an baol atá agat le haghaidh brú fola ard a thuiscint, nó má tá brú fola ard mar atá tú d'aois ná cuairt a thabhairt ar do dhochtúir go rialta chun do bhrú fola a sheiceáil. Má tá do bhrú fola 140/90 nó níos airde ag dhá sheiceáil nó níos mó, inseoidh do dhochtúir leat go bhfuil brú fola ard agat agus go n-oibreoidh sé leat chun plean gníomhaíochta a chruthú. D'fhéadfadh sé seo go n-áireofaí le do léamh brú fola féin sa bhaile agus lena n-áirítear cleachtaí, athruithe aiste bia agus míochainí.
Má tá an systolic (an chéad uimhir) do léitheoireachta idir 120 agus 139, nó is é an diastolic (an dara uimhir) idir 80 agus 89 d'fhéadfadh do dhochtúir a rá go bhfuil " réamhshuim ort". Ciallaíonn sé seo go bhfuil tú i mbaol brú fola ard a fhorbairt agus gur chóir duit athruithe a dhéanamh ar do chuid nósanna laethúla chun brú fola a laghdú.
Foinsí:
Cumann Croí Mheiriceá. (2015, 22 Deireadh Fómhair). Cad é Brú Fola Ard?
An Institiúid Náisiúnta um Aosú. (2015, Márta). Brú fola ard.