An bhfuil géineolaíocht phearsantaithe ró-luath chun tionchar a imirt ar chinntí sláinte?
De réir mar a fhoghlaimímid níos mó agus níos mó faoin gcaoi a mbíonn tionchar ag ár géinte ar ár sláinte, tá sé ag éirí níos soiléire go mbíonn tionchar ag bia ar gach duine ar bhealaí uathúla. Is é sin fócas réimse atá ag teacht chun cinn ar a dtugtar na núicéinicimice: staidéar a dhéanamh ar an gcaoi a dtéann cothú ar ár gcumas ar leibhéal géiniteach, agus ar an gcaoi a bhféadfadh ár roghanna bia an-fheidhm a bhaint as ár géinte.
De réir na ndaoine atá ag moladh nutrigenomics, d'fhéadfadh an t-eolaíocht seo an bealach a réiteach chun níos pearsantaí a fháil agus, ina dhiaidh sin, comhairle níos éifeachtaí maidir le conas agus cad a ithe.
Chuige sin, d'fhéadfadh tástáil ghéiniteach lá amháin a chinneadh a bhféadfadh bianna áirithe cabhrú leat rialú meáchain níos fearr agus cosaint níos fearr a fháil i gcoinne galair ainsealacha amhail galar croí , diaibéiteas agus ailse.
Buntáiste Sláinte na gCothaithe
Go raibh maith agat go páirteach i dtaighde nuabhraicimic leanúnach, tuigimid anois go n-imríonn éagsúlachtaí aonair inár n-ábhar géiniteach i bhfachtóirí mar bhia, meitibileacht, freagra siúcra fola agus foirmiú cealla saille. Mar gheall ar an éagsúlacht ghéiniteach seo, ní fhéadfaidh comhairle cothaithe ginearálta ach dul go dtí seo chun cuidiú linn ár sláinte a choinneáil agus ár meáchan a bhainistiú.
Go deimhin, meastar go bhféadfadh an easpa comhairle cothaithe níos pearsantaithe a mhaolú lenár dteip ar leanúint le dul i ngleic le saincheisteanna mar an eipidéim murtallach. Trí mholtaí aon-mhéide a chur in ionad gach bealach le cur chuige géiniteach in oiriúint maidir le cothaithe, moltar le hiarrthóirí gur dócha go dtiocfadh daoine aonair leis an gcomhairle sin agus go mbainfeadh siad folláine fadtéarmach.
An Eolaíocht i dTreo na Nutrigenomics
Ag an bpointe seo, tá easpa staidéir ar scála mór, fadtéarmacha ag féachaint ar éifeachtacht chomhairle cothaithe atá bunaithe ar nutrigenomics. Mar sin féin, léiríonn comhlacht taighde atá ag fás go bhféadfadh aistí bia pearsantaithe atá géiniteach-bhunaithe do shláinte a fheabhsú.
Áiríonn an taighde seo staidéar a foilsíodh sa chile iris in 2015, rud a chinnigh gur féidir le cothú pearsantaithe cabhrú le rialú siúcra fola (príomhfhachtóir maidir le diaibéiteas a chosc agus a bhainistiú).
Maidir leis an staidéar seo, thosaigh taighdeoirí ag bailiú sonraí ar 800 duine le linn seachtaine. Bailíodh na sonraí trí mhodhanna éagsúla, lena n-áirítear monatóireacht ar shiúcra fola, tástálacha fola, ceistneoirí sláinte, agus faisnéis féin-thuairiscithe maidir le hionghabháil bia. Le linn anailís a dhéanamh ar na sonraí seo, chinn na taighdeoirí gur léirigh baill staidéir éagsúla freagraí mór siúcra fola ar na bianna céanna (agus gur fhan na freagraí aonair sin comhsheasmhach ó lá go lá).
Mar shampla dá dtorthaí maidir le héifeachtaí aonair bianna áirithe, cuireann údair an staidéir páirt i rannpháirtí staidéir lár-aois le otracht agus réamh-diaibéiteas. Cé go raibh trátaí san aiste bia san áireamh ag an rannpháirtí seo mar chuid dá cuid iarrachtaí chun tástálacha sláintiúla a dhéanamh, a rinneadh i rith an staidéir, léirigh gur thóg trátaí ídithe siúcra fola i ndáiríre chun spike.
Nuair a chríochnaíodh an chéad chéim den staidéar seo, d'fhorbair taighdeoirí algartam chun freagairt phearsantaithe a fháil ar shiúcra fola ar "béilí réadacha". Ar an gcéad dul síos, chuir an fhoireann taighde 26 rannpháirtí breise staidéir ar aistí saincheaptha, géin-bhunaithe. Léirigh na torthaí gur chabhraigh an chomhairle phearsanta phearsantaithe seo leibhéil siúcra fola iarbhéile na rannpháirtithe a laghdú.
Tá roinnt fianaise ann freisin go bhféadfadh feabhas níos fearr ar nósanna itheacháin a bheith mar thoradh ar chomhairle cothaithe atá bunaithe ar bhonn géiniteach, i gcomparáid le moltaí bia níos ginearálta. I staidéar a foilsíodh san iris PLoS One in 2014, mar shampla, d'aithin taighdeoirí 138 daoine fásta óga sláintiúil chuig dhá ghrúpa staidéir: ceann a fuair comhairle cothaithe bunaithe ar DNA do cheithre chomhábhar éagsúla aiste bia (iontógáil caiféin, sóidiam, vitimín C , agus siúcra), agus ceann a fuair comhairle caighdeánach caighdeánach do na comhpháirteanna céanna.
Tar éis trí mhí, thosaigh na daoine a thug comhairle cothaithe bunaithe ar DNA feabhsúcháin ar a gcuid bia.
Tar éis 12 mhí, bhí na feabhsuithe sin níos suntasaí fós. Mar shampla, rannpháirtigh staidéir a cuireadh in iúl go ndearna siad leagan de ghéine atá nasctha le hionghabháil salainn agus laghdaigh brú fola ard a n-iontógáil sóidiam go mór, i gcomparáid leo siúd a fuair comhairle chaighdeánach le haghaidh iontógáil sóidiam.
Ina theannta sin, d'aimsigh staidéar a foilsíodh in Journal Journal of Clinical Nutrition in 2017 gur féidir le cothú géiniteach-bhunaithe cuidiú le meáchain caillteanas trí dhíriú ar tréithe géiniteacha a bhaineann le otracht.
Nutrigenomics agus Cothú Pearsanta
Le blianta beaga anuas, tá roinnt cuideachtaí tosaithe ag tabhairt comhairleoireachta cothaithe pearsanta bunaithe ar thástáil ghéiniteach. Mar sin féin, tugtar faoi deara saineolaithe i réimse na núicéanamaicí nach bhféadfadh an chomhairle sin a bheith i bhfianaise eolaíoch. Ós rud é go bhfuil idirghníomhaíochtaí idir na cothaithigh agus an genome chomh casta, tá gá le taighde níos mó chun tuiscint a fháil ar conas a d'fhéadfadh cothaitheacha cabhrú leat aiste bia níos fearr a thógáil.
> Foinsí:
> San-Cristobal R, Fallaise R, Macready AL, et al. "An féidir comhairle ghéiniteach-bhunaithe cabhrú leat meáchan a chailleadh? Torthaí ó thriail rialaithe randamachithe Eorpach Food4Me. "Am J Clin Nutr. 2017 Bealtaine; 105 (5): 1204-1213.
> Nielsen DE, El-Sohemy A. "Faisnéis géiniteach a nochtadh agus athrú ar iontógáil cothaithe: triail rialaithe randamach." PLoS One. 2014 Samhain 14; 9 (11): e112665.
> Zeevi D, Korem T, Zmora N, et al. "Cothú Pearsanta le Réamhfhreagraí Glycemic." Cill. 2015 Samhain 19; 163 (5): 1079-1094.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.