Is é L-arginine dá dtagraítear mar arginine uaireanta, aimínaigéad a fhaightear i gcineálacha éagsúla bianna agus i roinnt forlíontaí. Meastar go bhfuil L-arginine ina aimínaigéad leath-riachtanach. Is é sin, cé go ndéanann do chorp arginine go leor do phróisis bithcheimiceacha ríthábhachtacha, tá roinnt cásanna annamh nuair is féidir go mbeadh gá le forlíonadh chun an méid arginine a theastaíonn ó do chorp a sholáthar.
Rinneadh staidéar ar L-arginine i réimse coinníollacha sláinte, lena n-áirítear galar cardashoithíoch, imirceach, leigheas créachta agus imní. Léirigh staidéir freisin gur féidir le arginine cabhrú le mífheidhmiú erectile a fheabhsú, teip croí, réamh-eclampsia, cineálacha áirithe galar soithíoch - agus fiú leibhéil colaistéaról agus tríghlicríde ard.
An féidir L-Arginine Íochtarach Do Leibhéil Cholesterol?
Níl ach cúpla staidéar daonna ann a rinne scrúdú ar éifeacht L-arginine ar do leibhéil lipid. Léiríonn staidéir go dtí seo go bhféadfadh L-arginine a bheith in ann leibhéil cholesterol LDL a laghdú agus leibhéil iomlán colaistéaról suas le 7% agus tríghlicrídí suas le 6%. Ina theannta sin, léirigh cúpla staidéar eile gur mhéadaigh leibhéil cholesterol HDL suas le 9%. Léirigh staidéar beag amháin freisin go bhféadfadh L-arginine lipoprotein beagán níos ísle (a) agus LDL ocsaídithe , ach ní raibh na torthaí seo suntasach go staitistiúil. I staidéir eile, níor léir go raibh tionchar suntasach ag L-arginine ag leibhéil lipid.
Is cosúil go bhfuil staidéir ainmhithe measctha i gcumas L-arginine chun tionchar dearfach a dhéanamh ar LDL, HDL, agus tríghlicrídí.
Sna staidéir seo, ghlac daoine aonair a raibh leibhéil ard lipid orthu agus gan leibhéil idir 6 agus 9 gram d'fhorlíonta L-arginine ar feadh suas le 8 seachtaine.
An Líne Bottom
Níl go leor staidéir ag imscrúdú ar úsáid L-arginine a íslíonn do lipidí.
Cé go bhfuil torthaí geallta le feiceáil ag cúpla staidéar, ní mór níos mó a dhéanamh chun an gaol idir L-arginine a thaispeáint agus a chumas chun do phróifíl lipid a fheabhsú. Má tá tú sách sláintiúil, ba chóir go mbeadh do chorp in ann arginín go leor a dhéanamh. Mar sin féin, tá go leor bianna cairdiúla don cholesterol - lena n-áirítear cnónna, éanlaithe, síolta, agus roinnt grán iomlán - atá chomh ard i ábhar arginine. Níor chóir duit forlíontaí L-arginine a ghlacadh gan dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte den chéad uair - go háirithe má tá tú ag smaoineamh ar úsáid fhorlíontaí L-arginine chun leibhéil lipid a laghdú. Tá bearta eile, níos cruthaithe chun leibhéil lipid a chur ar fáil atá ar fáil.
> Foinsí:
> Éifeachtaí Blum, A., Cannon, RO, III, Costello, R., Schenke, WH, agus Csako, G. Endocrine agus lipid de chóireáil ó bhéal L-arginine i mhná sláintiúla postmenopausal. J Lab Clin.Med. 2000; 135 (3): 231-237.
> Feabhsaíonn riarachán béil L-arginine innéacsanna antropometric agus bithcheimiceacha a bhaineann le galair cardashoithíoch in othair otrach: triail chliniciúil randamach, > dall >> placebo rialú >. Res Cardiovasc Med 2016; 5: e29419.
> Caighdeán Nádúrtha. (2014). L-Arginine [Monagraf]. Aisghabháil ó Ceann, WH, Chen, JW, Tsai, C., Chiang, MC, Young, MS, agus Lín, SJ L-arginine feabhsaíonn feidhm endothelial agus laghdaíonn ocsaídiú LDL in othair a bhfuil galar corónach cobhsaí ann. Clin.Nutr. 2005; 24 (6): 988-997