6 leideanna chun cabhrú leis an aiste bia níos éasca a dhéanamh
Má mhol do dhochtúir an aiste bia eitineach chun titimeas do pháiste a bhainistiú, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh ar an gcaoi ar féidir leis an aiste bia struchtúrtha seo taisteal go dtí an scoil.
Is gnáth-aiste bia íseal-saille íseal-saill atá ann an carbihiodráit íseal a bhaineann le titimeas a bhainistiú gan míochainí frith-chiontú (nó ar a laghad le cógais bheag agus is féidir). Úsáidtear é chun titimeas ó na 1920idí.
Níl sé ina scéim meáchain caillteanas ná ar aiste bia simplí Atkins.
Ní mór na codanna sa réim bia seo a ríomh go cúramach, agus beidh dochtúir a bhfuil taithí acu ar an aiste bia chun monatóireacht a dhéanamh ar do leanbh chun na torthaí is fearr a fháil. Seo roinnt moltaí a d'fhéadfadh cabhrú leat féin agus do leanbh leibhéal sláintíochta a choimeád agus tú ag cloí leis an aiste bia seo go cúramach agus a bheith ag an scoil.
Bíodh Cruinniú Teaghlaigh agat
Glac roinnt ama le comhrá oscailte a bheith agat faoi cheisteanna, imní, frustrachas agus imní a d'fhéadfadh a bheith ag duine ar bith sa teaghlach. Beidh sé seo tábhachtach do pháiste atá ag tabhairt bia speisialta don scoil le haghaidh lóin. Ach beidh sé tábhachtach freisin go ndéanfaidh an tuismitheoir an lón a ullmhú, chomh maith le go mbeidh deis mhaith ann do dheartháireacha ar bith a fhreastalaíonn ar an scoil chéanna a dtuairimí a rá.
Is fearr do gach ball den teaghlach dul isteach san iarracht seo mar fhoireann ná mar aonáin ar leithligh - mar sin, mothaíonn gach duine gur chuala siad iad agus go dtacófar leo.
Labhair Faoin Bia
Déan comhrá a dhéanamh le do leanbh maidir leis an tábhacht a bhaineann le cloí leis an aiste bia. Tóg cúpla nóiméad (nó níos faide, más gá) chun labhairt faoi cén fáth go bhfuil droch-smaoineamh ag trádáil bia. Cuir in iúl do leanbh cén fáth a mhol an dochtúir an aiste bia.
Ar deireadh, bí cinnte go gcomhghairdeas leat do pháiste as an obair chrua a rinne siad go dtí seo - ní éasca le duine ar bith sa teaghlach.
Plean Ahead
Tóg roinnt ama chun oidis a bhailiú a phacáiste go héasca agus taisteal go maith. Tairgeann Fondúireacht Charlie agus Clár an Chláir moltaí móra d'oidis agus d'acmhainní chun tú a fháil tríd an scoilbhliain.
Ós rud é go mbeidh obair bhaile agus gníomhaíochtaí iar-scoile mar fhachtóir, ullmhaigh na béilí roimh ré nuair is féidir. B'fhéidir gur mhaith leat fiú cúpla lóin a chleachtadh sula mbeidh sé in am iad a sheoladh chuig an scoil.
Bunús Ama Scoile a bhunú
Déan iarracht fanacht ar an mbóthar le huaire béilí agus sneaiceanna. Cabhróidh sé seo le leibhéil glúcóis a choinneáil i seic, agus déanfaidh sé an saol beagán níos éasca. D'fhéadfadh sé go laghdófaí leibhéil imní a bhaineann leis an aiste bia chomh maith.
De réir an fhocail chéanna, ní gá gach rud a scaoileadh ach chun aiste bia lá scoile do pháiste a phleanáil. Tá sé tábhachtach go bhfuil a fhios ag do leanbh nach stopann an saol ach toisc go bhfuil sé nó sí ar aiste bia speisialta.
Labhair leis an bhFoireann sa Scoil
Tá sé tábhachtach go bhfuil altra na scoile, múinteoir do pháiste, agus comhairleoir treorach ar an eolas go leanfaidh an leanbh ar aiste biaiteagánach ar do leanbh. Déan pleanáil chun iad a chur ar an eolas agus oideachas éigin a thabhairt dóibh maidir leis an méid a bhaineann leis an aiste bia.
Tabhair cara sa Lúb
Cuidíonn smaoineamh ar an scoil agus ní bheidh sé ach ag soláthar na málaí speisialta.
B'fhéidir gur mhaith leat labhairt le do leanbh fiú faoi chara a insint. Is féidir le cara iontaofa a bhfuil a fhios aige a dhéanamh go mbraitheann do leanbh níos lú féin tríd an bpróiseas.
Smaointe Deiridh
Beidh strus agus lóistíocht ar an dá dhúnadh is mó. Cabhróidh na leideanna thuas. Is é an eochair do rathúlacht cumarsáid oscailte idir tú féin agus do leanbh. Fan go dearfach agus gheobhaidh tú go bhfuil an scoilbhliain os a chionn sula dtuigeann tú é.