Má iarrann tú bean menopausach ar an bhfadhb sláinte is mó a bhfuil eagla uirthi, agus is dócha go bhfaighidh tú an freagra, ailse chíche. Nó b'fhéidir, ailse scamhóg. Ach nach bhfuil ailse, is galar croí í an t-eascóir is mó de mhná os cionn 50 bliain d'aois. Ar chúis éigin, tá an-deacair againn ag smaoineamh ar dúinn féin atá chomh leochaileach ó chroílár nó le stróc. Ach má tá bean fir siospóideach ort, tá sé in am aird a thabhairt.
Roimh aois 45, is cosúil go bhfuil buntáiste cinnte ag mná maidir le fir nuair a thagann sé le galar croí. Ach táimid ag teacht suas go tapa, agus tar éis 65 bliana d'aois, tá an riosca céanna againn mar fir le haghaidh ionsaí croí nó stróc, agus go bhfuil baol níos mó ann ó bhás.
Is é an chúis atá le mná a bheith go háirithe foláireamh maidir le galar croí ná go bhfuil an leigheas ag tosú ag staidéar ar an ngalar seo i measc na mban, agus is léir go bhfuil na difríochtaí idir na mná agus na gcroí - literally - marú linn. Seo é an fáth:
Tá Comharthaí na mBan Difriúil
Tá comharthaí difriúla galar cairdiacha difriúla ag na mná agus go bhféadfadh siad cuidiú go héasca le cuid de na daoine a bhíonn ag dul in aois mar gheall ar ghnáthghnáthú nó "mothú faoin aimsir." Uaireanta tá comharthaí clasaiceach, mar shampla pian cófra nó pian a bhrú síos ar an lámh chlé, ach ní i gcónaí. D'fhéadfadh nach mbeadh aon phian cófra ag mná ar bith, nó míchompord íosta, agus is dóichí ná go bhfeicfidh na fir seo a leanas nuair a bhíonn galar croí ann:
- Tuirse mór
- Deacracht análaithe
- Ag mothú nó ag díspiú
- Nausea agus vomiting
- Bíodh imníoch ort nó má tá "mothú ar dhóigh"
- Sweating profuse
- Ullmhú muineál / ghualainn / pian ar ais ar chúl nó míchompord
- Ag pian bhoilg a dhó
Déantar na mná a chóireáil go difriúil
Fiú amháin nuair a dhéantar diagnóis ar ghalar croí nó ar chroí-ionsaí, ní fhéadfar déileáil le mná leis na míochainí céanna mar fhir.
Nó má dhéileáiltear leo, ní fhéadfaidh na míochainí a bheith ag obair chomh héifeachtach toisc go bhfuil sé níos déanaí sa phróiseas (toisc go bhfanann mná ar feadh tréimhse fada) nó, mar gheall ar chúiseanna anaithnid, tá cuid de na míochainí anticoagulant ag obair níos fearr do na fir.
Ní féidir le Tástáil Galar Croí a aithint
Níl an tástáil dhiagnóiseach caighdeánach a léiríonn damáiste cardashoithíoch, mar shampla tástáil struis treadmill agus angagrafaíocht, mar chuidiú le linn galar croí na mban a dhiagnóiseadh. Is féidir le soithigh fola a fhéachann go soiléir ar angagrafaíocht, mar shampla, a bheith ag plé le plaic orthu ach toisc nach bhfuil sé isteach sa soitheach nach bhfuil sé léirithe. Is féidir leis na tástálacha seo tuiscint bréagach a thabhairt ar fheidhm, fiú amháin nuair a bhíonn galar suntasach ann.
Mná "Tough It Out
Is é an claonadh atá ag mná ná míchompord pian cairdiach a íoslaghdú, agus ciallaíonn sé go bhfanfaidh siad níos faide chun cabhair a fháil - go dtí go mbeidh an damáiste déanta. Tuigimid ár n-airíonna a dhearmad i gcomhair coinníollacha eile cosúil le heartburn nó fuinneamh íseal agus ní dhéantar seiceáil orthu. Tá caoinfhulaingt níos airde againn freisin maidir le pian cairdiach, agus léirigh staidéir, nuair a bhíonn an leibhéal céanna galar cairdiach ag mná agus fir, go mbíonn sé níos tromchúisí ag fir. Tá sé seo mar gheall ar an míbhuntáiste atá againn toisc nár déileálfar leis na hairíonna mar ionsaí.
Roinnt Galair Buail Mná Níos deacra
Tá galair atá deacair ar chóras cardashoithíoch duine ar bith, ach tá mná faoi mhíbhuntáiste (níos mó ná fir) de bharr diaibéiteas, colaistéaról ard, dúlagar agus siondróm meitibileach.
Tá riosca níos airde ag daoine óga a chaitheann tobac freisin ná a gcomhghleacaithe fireann.
Tá Rudaí ann is féidir leat chun do riosca a laghdú
Is féidir leat go leor rudaí a dhéanamh chun do riosca galar croí a laghdú. Cé nach féidir leat do stair teaghlaigh, d'inscne nó d'aois a rialú, is féidir leat a lán gnéithe de do stíl mhaireachtála, nósanna agus iompar a rialú. Seo roinnt cinn thábhachtacha:
- Fan ar bharr do shláinte. Faigh seiceálacha bliantúla, lena n-áirítear seiceáil brú fola agus scáileán colaistéaról. Má tá coinníollacha ainsealacha cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard, bain triail astu go luath ionas gur féidir le do chomhlacht dul i ngleic.
- Stop caitheamh tobac! Tá caitheamh tobac deacair ar gach duine, ach tá tionchar níos mó aige ar mhná ná ar fhir. Faigh acmhainní a chuidíonn leat scor (dochtúir, scitchlíne, clár scoir tobac, hypnosis, is cuma cén fáth) agus é a dhéanamh. Tá baol mór galar croí ag na mná a chaitheann tobac dóibh siúd nach bhfuil.
- Aiste bia agus cleachtadh. Tá a fhios agam, tá a fhios agam. Más rud é go raibh sé éasca, ba mhaith linn go léir a bheith tanaí agus oiriúnach. Ach tá níos mó ag gluaiseacht agus a bhfuil aiste bia íseal-saille á nglacadh agat, is féidir leis an dá cheann a chur le do shaol.
- Bainistigh do strus. Tá strus agus dúlagar crua ar do chroí, agus mar sin tá do strus agus giúmar á bhainistiú mar chuid de stíl mhaireachtála chroí-shláintiúil .
- Tóg aspirín. Má tá tú os cionn 60, seiceáil le do sholáthraí cúram sláinte le feiceáil an bhfuil cur le aspirin gach lá mar bhreis ar do ghnáthamh sláinte. Go háirithe chun stróc a chosc, is féidir go mbeadh sé ina chéim éasca chun do riosca a laghdú.
- Foghlaim do stair teaghlaigh. Má tá a fhios agat an bhfuil stair galar croí ag do theaghlach, féadfaidh sé cabhrú leat pleanáil duit féin, agus féadfaidh sé cabhrú leat agus do sholáthraí leighis cinntí maithe a dhéanamh bunaithe ar na fachtóirí riosca.
- Oideachas féin, agus inis do chairde. Faigh acmhainní ar mhná agus ar ghalar croí, agus scaipeann an focal (mar a dhéanaimid faoi mamagram) do chairde. Is féidir linn na fíricí a fhoghlaim agus cuidiú lena chéile fanacht sláintiúil.
- Déan arís tar éis dom: Tá mé in-athsholáthair!
Tá tú in- athsholáthair. Tá ról agat i saol a lán daoine, agus tá an oiread sin níos mó saoil agat chun cónaí. Ag tabhairt aire do do chroí déanann gach lá níos éasca a bheith ag tabhairt aghaidh ort, agus déanann tú níos mó in ann freagra a thabhairt ar na roghanna tempting go léir.
Foinsí:
McSweeney JC, Cody M, O'Sullivan P, et al. "Comharthaí réamhrabhaidh na mban d'fhíorchríoch géarmhíochaine miocairdiach." Scaipeadh. Vol.108: 2619-2623, Samhain 2003. Aisghabháil 5 Feabhra 2008
Mosca, L, et al, "Treoirlínte Fianaise-bhunaithe maidir le Cosc ar Ghalair Cardashoithíoch i gCiorclán na mBan" . Vol. 109: 672-693, Feabhra 2004. Aisghabháil 5 Feabhra 2008.
Bellasi, A, et al, "Léargas nua ar Galar an Chroí Ischemic i mBan," Cleveland Clinic Journal of Medicine Vol.74, Uimh. 8, Lúnasa 2007. Aisghabháil 5 Feabhra 2008.