Níl tú ag mulaingt mar is mian leat - Ach Uaireanta, is dóigh leat go gcaithfidh tú
Níl aon duine leagtha amach a bheith ina liar. Ní mór dúinn go háirithe a bheith ar ár dteaghlach agus ar ár gcairde. Ach is féidir linn ár ngalar inflammatory bowel (IBD) uaireanta a chur in áit nach bhfuil a fhios againn conas an fhírinne a insint. I gcásanna eile, mar shampla ag an obair nó sa scoil, nó má tá eagla ort go mbeidh an fhírinne i bhfad ró-eolais do roinnt daoine a láimhseáil, nó go bhféadfadh sé tionchar a imirt ar ár gairme ar bhealach diúltach.
An toradh deiridh: Deirimid go leor snáithíní. Bheadh sé deas a bheith macánta, agus is féidir le macántacht comhrá a thosú faoi IBD a d'fhéadfadh oideachas a chur ar dhaoine eile faoin galar. Is eisiúint mhór é feasacht do dhaoine le IBD, toisc gurb é an dearcadh poiblí go bhfuil neamhoird mheabhrach ag daoine le IBD nó a thug an galar orthu féin le droch-aiste bia nó strus . Is féidir le fada a bheith ag caint faoi do IBD le daoine eile agus an fhírinne a thairiscint dóibh faoin galar go dtiocfadh athrú ar a dtuairimí.
Nuair a bhíonn eagla ort go gcaillfí do phost nó d'árachas sláinte, is gá duit a dhéanamh ar na rudaí atá ceart duitse. Féadfaidh an t-am a bheith ann nuair a bhíonn tú in ann labhairt faoi do ghalar Crohn nó do cholítí ulcerative, agus nuair a dhéanann sé, beidh tú réidh le haghaidh é. Go dtí sin, is dócha go dtiocfaidh tú chun tú féin a shíneadh ag amanna. Seo iad na rudaí a d'fhéadfadh tú féin a rá nuair a chuireann duine isteach ort faoi phleananna a chealú nó cé mhéad uair a bhí tú sa seomra folctha inniu.
1 -
"Táim ceart go leor"Nuair a bhíonn tinneas ainsealach ort, agus go háirithe tar éis duit a bheith san ospidéal, bíonn daoine ag iarraidh ort conas a mhothaíonn tú. Ceist luchtaithe é: má d'fhreagair tú go hionraic , d'fhéadfadh roinnt daoine freagairt go diúltach. Mar sin de ghnáth, freagraíonn tú le "Tá mé go maith," "Tá mé ceart go leor," "Tá mé ag déanamh níos fearr," nó ar aon athrú eile. Beidh a fhios ag na daoine is gaire duit go bhfuil sé seo fíor, go háirithe má tá deacrachtaí agat nó má tá tú ag glacadh le go leor leigheasanna. Ach d'aithneoirí nó do lucht bóthair, ní fhéadfaidh tú a bheith réidh le go leor a roinnt leo.
Gaolmhar: "Beidh mé beo," "Tá mé cinnte go mbraitheann mé níos fearr amárach," nó "beidh mé ceart go leor."
2 -
"Go leor, Níl mé ocrach"Is é an t-aon bhia atá ar fáil ná meascán rian nó arbhar ar an gcrann, agus cé go bhfuil tú ag fulaingt, dearbhaíonn tú nach bhfuil ocras ort ar chor ar bith. I gcásanna áirithe, is féidir leat a ullmhú don chás seo, ach i gcásanna eile níl an méid is féidir leat a dhéanamh, ní mór duit ach é a rolladh leis. Ní féidir leat an bia a ithe, ní rachaidh sé i bhfad níos fearr le do chorp anois, ach tá tú ag fulaingt. Mar sin, bíonn tú i dtost, nó b'fhéidir go dtéann tú le píosa aráin bháin a ithe sa chúinne nuair nach bhfuil aon duine ag féachaint.
Gaolmhar: "D'ith mé níos luaithe," "Tá ailléirgí bia agam," "Tá mé vegan / vegetarian / paleo / low-carb."
3 -
"Ní mór dom a bheith ag an fliú boilg"Ní dhéanfaidh an chuid is mó daoine trácht nuair a fheiceann tú sa seomra folctha iomad uair sa lá (nó in uair an chloig), ach iarrfaidh daoine ort cad atá ar siúl. De ghnáth, is é toisc go bhfuil cúram á dhéanamh agat maidir le d'fholláine, cé go bhfuil an duine annamh atá ag iarraidh toisc go bhfuil siad díreach soiléir. Tá a fhios ag gach duine cad ba mhaith leis buinneach a bheith acu ar feadh tréimhse ghearr ama, tá buinneach fiú amháin ag daoine fásta sláintiúla dhá nó trí huaire sa bhliain. De ghnáth, cuirtear in iúl do dhuine a bhfuil gastroenteritis ort nó "rud éigin olc" an comhrá go tapa.
Gaolmhar: "Ól mé an iomarca uisce," "Tá lamhnán mór agam," "Sílim go bhfuil mo dinnéar ag athrá ormsa."
4 -
"Tá brón orm, tá pleananna eile agam"Is é ceann de na rudaí is deacra do chairde agus do theaghlaigh tuiscint a fháil faoi IBD ná an fáth nach féidir leat dul amach le haghaidh dinnéar nó deochanna , nó cén fáth go bhféadfadh tú pleananna a chur ar ceal ag an nóiméad deireanach. Tá sé deacair caidrimh a chothromú nuair atá tú ag iarraidh chomh deacair tú féin a choinneáil le chéile agus nach bhfuil an fhuinneamh agat chun na rudaí sóisialta a dhéanann daoine eile a dhéanamh. Fiú nuair a insíonn tú an fhírinne, is féidir le daoine a bheith trína chéile má chaithfidh tú pleananna a chur ar ceal go minic, nó ní mór dóibh a gcuid cuirí a shocrú.
Gaolmhar: "Tá mé ró-ghnóthach," "Caithfidh mé obair," "Ní féidir liom leanaí a fháil."
5 -
"Tá a fhios agat, Glacann mé go leor Vitimíní"Is féidir le daoine a bhfuil galar ainsealacha a lán míochainí éagsúla a ghlacadh . Is féidir go mbeadh sé deacair a bheith oiriúnach dóibh siúd go léir: b'fhéidir go gcaithfeá iad a ghlacadh ag amanna éagsúla le linn an lae, le bia nó gan bia, agus is féidir nach féidir leat cuid acu a chur le chéile. D'fhéadfadh sé seo a chiallaíonn go bhfuil sé cosúil go bhfuil tú ag cur pills i do bhéal i gcónaí. Is cosúil go bhfuil bealach níos inghlactha ag an bpobal a láimhseáil mar vitimíní nó forlíontaí .
Gaolmhar: "Tá mé ar antaibheathaigh," "Deir mo dhochtúir go bhfuil vitimín D / iarann / cailciam orm."