Faigh amach do chineál bunreachtúil
I Ayurveda , déanann na cúig eilimintí de spás, aer, talamh, dóiteáin agus uisce gach rud sa chreat, lena n-áirítear an chorp daonna. Tagann na heilimintí seo le chéile chun trí chineál bunreachtúla nó dáileadh éagsúla a dtugtar Vata, Pitta, agus Kapha a chruthú.
Más rud é gurb é an aer agus an spás na fuinneamh is mó a bhí i láthair le linn do bhreithe, ansin tá tú Vata sa nádúr, más rud é go raibh uisce agus cré is mó dáiríre ansin go bhfuil tú Kapha, agus má bhí tine agus uisce den chuid is mó ansin is Pitta tú.
Is féidir le do dosha a bheith in ann cabhrú leat a thuiscint cad iad na gníomhaíochtaí, na bianna, agus na heilimintí stíl mhaireachtála is féidir le do shláinte a thacú agus a chothú agus cad is féidir a bheith ina chúis le héagothroime.
Is é an bealach is cruinne chun do bhunreacht a fhoghlaim ná cuairt a thabhairt ar dhochtúir Ayurvedic. Is féidir leis nó léi scrúdú fisiceach a dhéanamh, lena n-áirítear measúnú buille agus féadfaidh sé a insint duit cad é do dháha agus moltaí sonracha a chur ar fáil duit. Is meascán de dhá dháhas a lán daoine.
Treoracha
Priontáil an leathanach seo. Seiceáil amach in aice le gach ráiteas a bhaineann leat. Nuair a bheidh tú críochnaithe, comhaireamh an t-iomlán do gach roinn (cineál A, B nó C) agus cliceáil ar an gcéad leathanach eile.
Cineál A
- Tógáil thógtha agus beagbhealaigh. Is féidir a bheith ard nó gearr.
- Comhpháirteanna suntasacha, ná cuir meáchan go héasca
- Tá craiceann tirim, tirim go héasca, garbh, fionnuar, feiceálach
- Tá gruaig garbh agus tirim
- Súile beaga, gníomhacha, dorcha
- Tá liopaí tanaí, tirim, go héasca
- Bréagáin, tairní clogtha nó scáinte
- Neart beag, boinn go héasca
- Is féidir an-ocras a bheith ar an bhfaigheann éagsúil
- An-ghníomhach go fisiceach
- Gluaiseachtaí bputóg neamhrialta, crua, tirim
- Tá Mind gníomhach, gan staonadh
- Tendency i dtreo eagla nó imní nuair atá faoi strus
- Tá cuimhne le déanaí go maith, tá cuimhne fadtéarmach bocht
- Codlata solas
- Na lámha agus na cosa fuar, beagán brú
- Tá dreams eagla, ag eitilt, ag gluaiseacht
- Tendríocht i dtreo stuama, imní, néaróg, droch-chodladh
Cineál B
- Meán-thógáil
- Is féidir meáchan comhlacht measartha a bheith, lúthchleas Gael, matánach
- Craiceann olach, craiceann te, íogair, reddish, inflamed
- Tá gruaig fíneáil, olach, d'fhéadfadh a bheith ag bualadh nó ag géarú roimh ré
- Súile meánach, bríomhar, éadrom-íogair
- Tá liopaí bog, meánmhéide
- Tairní bog agus solúbtha
- Neart mheánach
- Aiseolas láidir, irritable má chailleann tú béile nó nach féidir leat a ithe nuair a bhíonn ocras ort
- Is maith le gníomhaíocht fhisiciúil, go háirithe iomaíoch
- Gluaiseachtaí bputóg éasca agus rialta, bog, olacha agus scaoilte
- Tá Mind dírithe agus géar
- Tend i dtreo fearg, frustrachas nó greannacht nuair atá faoi strus
- Cuimhne den scoth
- De ghnáth codlaíonn sé go maith
- Scaipeadh maith, a bhraitheann go minic
- Dreams fiery, feargach, foréigean, paiseanta
- Tendríocht i dtreo athlasadh, brú fola ard, géarchéimeach, ionsaí
Cineál C
- Tógáil thiús, cuimsitheach nó stocaí. Struchtúr cnámh níos mó.
- Róthrom
- Craiceann tiubh, fionnuar, seans maith go acne
- Gruaige tiubh, lonracha, lustrous
- Súile móra, babhta le fabhraí tiubh
- Tá liopaí mór, go réidh, go hiomlán
- Tairní láidre agus tiubh
- Láidre, dea-cháil
- Níos lú gníomhach, uaireanta litríochta
- Gluaiseachtaí bputóg tiubh, olacha, trom, mall
- Tá an t-intinn socair agus mall
- Tendríocht chun cásanna atá deacair a sheachaint
- Tá an chuimhne mall ach ag cothú
- Fuaim, codlata trom
- Brónach measartha
- Dreams síocháin, rómánsúil, uisce, farraige
- Tendríocht i dtreo brú tráchta riospráide, coinneáil uisce, plódú lymph, acne chisteach, tuirseacht
Ag baint úsáide as Ayurveda
Ós rud é go bhféadfadh comharthaí an éagothroime dosha i leigheas malartach a bheith nasctha le roinnt coinníollacha sláinte, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir má tá aon imní sláinte agat. Féadfaidh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag cóireáil ar choinníoll sláinte féin agus chun cúram caighdeánach a sheachaint nó a mhionn.
Má roghnaigh tú den chuid is mó A, is Vata tú
- Is gnách go mbíonn cineálacha Vata le cineálacha tapa, wiry agus cruthaitheacha.
- Is é príomh-orgán Vata an colon.
- Ní mór duit gnáthamh i do shaol chun do fhuinneamh atá ag gluaiseacht.
- Is féidir le taisteal, go háirithe taistil aeir, éagothroime a dhéanamh ar Vata.
- Tá báis fhuar, reoite nó triomaithe ag an Vásaí.
D'fhonn a chothromú, ní mór duit bia a itheann tú, ag seachaint bianna fuar, amh agus reoite.
Moltar bianna taise seachas bianna tirim freisin.
Tá gnáthamh rialta a choinneáil tábhachtach.
Má roghnaíodh tú den chuid is mó B, tá tú Pitta
- Déantar cineálacha Pitta a chinneadh agus beidh siad láidir le díleá maith.
- Is é príomh-orgáin an Pitta an intestine beag agus an boilg
- Is minic a bhíonn Pitta te, olach, agus solas.
- Tá baint ag Pitta leis an eilimint dóiteáin agus bíonn ardchaighdeán ann.
- Nuair a thiocfaidh Pitta neamhchothromaithe, féadfaidh sé nó sí a bheith faoi deara craiceann craicinn, dó, athlasadh, fiabhras, ulcers, fearg, éad, fual copious.
D'fhonn a chothromú, ba chóir go mbeadh Pitta ar fionnuar, ag seachaint teas, gaile nó taise níos mó. Ba cheart dóibh bia ró-olach nó bianna friochta a sheachaint chomh maith le caiféin, alcól, feoil dhearg, spíosraí te nó salainn, agus roghnaigh siad torthaí agus glasraí úra agus gráin iomlána a ithe ina ionad sin.
Ba cheart go ndéanfadh cineálacha Pitta iarracht a dhéanamh go leor aer úr. Tá tábhacht na mothúchán tábhachtach freisin.
Má roghnaigh tú den chuid is mó C, is Kapha tú
- Tá dea-cháil, neart agus stamina ag cineálacha Kapha.
- Cé go bhfuil sé éasca duit gnáthamh a leanúint, tá sé níos sláintiúla duit briseadh ó ghnáthamh go tréimhsiúil.
- Tá claonadh ort i dtreo an táimhe agus bíonn sé i dteagmháil le daoine nó le rudaí.
- Tá bia agus slándáil tábhachtach duit.
- Is é an príomh-orgán an cófra.
- Is minic a choibhneasann Kapha le táirgeadh mucus.
- Tá claonadh ag cineálacha Kapha i dtreo brú tráchta, sinusitis, sluggishness, meáchan a fháil, diaibéiteas nó coinneáil uisce.
D'fhonn a chothromú, ba chóir go mbeadh Kapha gníomhach go fisiciúil, bianna friochta nó sailleacha a ithe, deochanna icy, milseáin nó iomarca aranna a sheachaint. Ba chóir go mbeadh neart glasraí úra acu.
Ba chóir go dtabharfadh cineálacha Kapha spreagadh, athrú, agus dúshlán a bheith ina gcuid rialta dá saol.
Tabhair faoi deara: Má tá dhá bhunreacht marcáilte agat chomh beag céanna, is féidir go mbeadh tú ina meascán.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.