Toirmeascach, is bia sláinte te nua é an spice coimhthíocha a thugann blas do churaí. Ach is féidir a bheith soiléir i ndáiríre acne agus cóireáil acne a chóireáil?
Tabhair dúinn breathnú ar an méid a deir an eolaíocht.
Bunúsacha Tóirseacha
Is plandaí atá dúchais don Áise é Curcuma longa , de réir mar a aithnítear go luibheolaíoch. Is gaol é an ginger, agus tá blas sainiúil spicy aige.
Tá an fhréamh triomaithe agus púdraithe chun an buí geal órga a thabhairt dúinn le spíosra oráiste.
Úsáidtear é go forleathan i mbialann Indiach, agus is féidir leat é a fháil in aisle spice do stór grósaera áitiúil.
Úsáidtear tuirlingthe le linn na gcéadta bliain sa dá leigheas Ayurvedic agus na Síne chun déileáil le sraith ollmhór fadhbanna sláinte. Go traidisiúnta, déantar é a úsáid le haghaidh aon ní ó neamhdhéagracht chun airtríteas. Úsáidtear é freisin i leigheas tíre mar chóireáil do shaincheisteanna craiceann cosúil le gríos diaper, psoriasis , agus acne.
Le níos mó daoine a bhfuil suim acu i leigheasanna nádúrtha ina n-iomláine, ní haon ionadh é go bhfuil an dara seans ag fáil cromairí.
Turmeric vs. Curcumin
Nuair a bheidh tú ag caint faoi thurcóir, beidh tú ag éisteacht go leor faoi curcumin freisin . Is comhchuid é Curcumin a fuarthas i dturcóir.
Cé go bhfuil níos mó ná 300 comhpháirteacha ann i dtuaisceart a aithníodh, is é curcumin an staidéar is forleithne. Is minic a úsáidtear na focail curcumin agus turmeric inmhalartaithe agus iad ag caint faoi na sochair sláinte atá ag an spíosra.
Tá Óstach Sochair Sláinte ag tuaslagóir
Chomh fada agus a bhíonn leigheasanna nádúrtha ag dul go turmeric, agus go háirithe curcumin, rinneadh staidéar níos mó ná an chuid is mó.
Tá an liosta de na sochair sláinte a thugtar do thurasóirí fada agus éagsúil.
Tugtar creidiúnú do thóirmeasc mar fhrithghníomhach agus frithocsaídeoir cumhachtach. Léiríonn sé gealltanas mar chóireáil is féidir le haghaidh airtríteas, diaibéiteas, agus galar Alzheimer. Tá taighdeoirí ag déanamh staidéir ar thromfhóirseacha ar mhaithe le hairíonna frith-ailse .
Rinneadh staidéar ar an turmeric tráthúil agus ó bhéal araon.
Agus, cé go bhfuil turmeric ar cheann de na leigheasanna luibhe is forleathan taighde, tá faisnéis an-teoranta fós againn fós.
Taispeánann luathfhianaise roinnt gealltanas, ach ní mór taighde a dhéanamh i bhfad níos mó chun a fheiceáil go díreach cad is féidir a dhéanamh le turmeric, agus conas a dhéanann sé é.
Múineann Curcumin Baictéir Acne-Causing, In Vitro ar a laghad
Chomh fada agus a bhaineann le haonna, tá roinnt tréithe ag turmeric a fhágann gur fiú breathnú níos dlúithe mar chóireáil acne is féidir.
Tá an acne athlastach , i bpáirt, de bharr baictéir a dtugtar Propionibacteria acnes (P. acnes). Is gnáthchónaí ar an gcraiceann an baictéar seo; ní chiallaíonn sé go bhfuil tú neamhghlan nó neamhdhíobhálach ar bhealach ar bith.
Tá an baictéar seo ag éirí níos resistant ar antaibheathaigh a úsáideadh chun acne a chóireáil le blianta fada. Mar sin, bhí suim ag gníomhairí frithmhiocróbach eile a fháil chun dul suas agus an áit seo a ghlacadh.
Léirigh staidéir go maireann curcumin, an chomhpháirt thábhachtach sin i dtuaisceart, P. P. agus tá sé sin níos fearr fós ná an aigéad aicéalaigh drugaí acne.
Rinneadh é seo in vitro, rud a chiallaíonn i bhfeadán tástála i saotharlann, agus a dhéantar tástáil ar chraiceann na muc. Níor rinneadh é ar chraiceann an duine. Agus níl sé toisc go n-oibreoidh sé i saotharlann go n-oibreoidh sé mar an gcéanna ar chraiceann an duine.
Ní mór tuilleadh taighde a dhéanamh sa réimse seo, ach is tús maith é.
Tá Airíonna Frith-Imlíocha Tuaslagach
Is dócha gurb é an caighdeán frith-athlastach é an leas is mó aitheanta agus a ndearnadh staidéar maith air. Tá roinnt léiriú ann go bhféadfadh turmeric cabhrú le hathlasadh acne a laghdú, nuair a dhéantar é a úsáid ó bhéal nó a úsáid go hósta.
Ach níl aon trialacha cliniciúla mór déanta, agus mar sin níl a fhios againn cinnte go bhfuil an tiúscóir éifeacht (más ann) ar acne.
Níorbh fhéidir Tóirmeasc a Chaitheamh le hAcne nó le Scarsaí Acne
Cé go bhfuil gealltanas áirithe ag turmeric agus a chomhdhúile curcumin, níor cruthaíodh é chun cuidiú le soiléiriú acne. Mar atá fós, níor léiríodh go mbeadh éifeacht ar bith ar aon cheist dhermatolaíoch.
Maidir le scarráil acne, cuidíonn roinnt cúinsí a úsáideann turmeric le hipeartú céimnithe, agus mar sin d'fhéadfadh sé cabhrú le marcanna acne dorcha a chasadh go forleathan. Níl aon rud le tuiscint go bhfuil aon éifeacht ag turmeric ar chraiceann acne báite nó brú.
Fós, tá go leor ann chun taighdeoirí a choinneáil ag féachaint ar an leigheas luibhe seo.
Go Topically, Bíonn Cúis Tuaslagach ag Géilleadh ar an gCnaicinn
Seo mionsonraí faoi turmeric go bhfuil muid cinnte faoi: is féidir é a bheith ina chúis le deirmitíteas teagmhála .
Forbraíonn cuid daoine deargadh, itching, agus blisters tar éis turmeric a chur i bhfeidhm go díreach leis an gcraiceann. Ní cinnte gurb é an rud is mian leat a fháil amach tar éis do thurasóirí a chur i bhfeidhm ar fud a chéile!
Cuimhnigh, ach toisc nach bhfuil substaint nádúrtha ag turmeric ráthaíonn go bhfuil sé éifeachtach, nó fiú sábháilte, do do chraiceann.
Take Care-Turmeric Is féidir le Do Skin (agus gach rud eile)
Is éard atá i míbhuntáiste eile a thógaint ná a chumas a dath a chur ar gach rud a mbaineann sé. Úsáidtear é mar dhath i go leor cultúir mar gheall ar an bhfíric seo.
Mar sin, sula dtéann tú ar aghaidh agus má dhéanann tú masc tuirlingthe, faigh a fhios gur féidir leis an spice buí geal a chraiceann, do countertops, clocha nigh, tuáillí, agus aon ní eile a thagann i dteagmháil leis.
Bealaí a Chur Turmeric le Do Ghnáth Cúram Skin Gnáthamh
Tar éis na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá, féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh turmeric a chur le do ghnáthamh cóireála acne. Go ginearálta, is leigheas luibhe an-sábháilte é turmeric.
Cook leis. Is é an bealach is éasca, agus gan amhras, an bealach is delicious chun do dáileog turmeric a fháil ná é a chur le do aiste bia. Cuir é le curaí, anraithí agus steibh, rís nó glasraí steamed. Is spice éagsúil é gur féidir leat a dhéanamh go leor leis.
Tae turmeric dí. Is bealach eile chun do iontógáil turmeric a chur suas é a ól sa tae. Tá go leor teas réamhphacáistithe ann go bhfuil turmeric, nó is féidir leat do chuid féin a dhéanamh ach leis an fhréamh nó an púdar triomaithe.
Tóg le forlíonta turmeric nó curcumin. Is rogha eile é forálacha curcumin / turmeric. Bí cinnte go leanann tú na treoracha ar an bpacáiste. Cé go n-aithnítear go ginearálta iad mar is féidir le dáileoga sábhála móra turmeric / curcumin a bheith ina chúis le boilg trína chéile. Chomh maith leis sin, beidh tú ag iarraidh labhairt le do dhochtúir ar dtús sula dtosaíonn tú ar fhorlíonadh chun a chinntiú go bhfuil sé sábháilte duit sin a dhéanamh. Is féidir le Curcumin idirghníomhú le míochainí áirithe. Níor cheart go n-úsáidfí na forlíontaí sin leo siúd a bhfuil galar gallbladder acu.
Bain úsáid as masc nó gallúnach turmeric. Ina ionad sin a fháil ar do turmeric go huaire? Tá roinnt táirgí cúraim craicinn thar-an-gcuntar ina bhfuil turmeric (cé mhéad den spíosra a bhfuil siad i ndáiríre cé go bhfuil siad inbhéartaithe).
Má shocraíonn tú masc tuamaire DIY a úsáid, déan iarracht a dhéanamh cinnte nach mbeidh imoibriú agat ar an spíosla sula n-úsáideann tú é ar ár n-aghaidh. Is féidir leat tástáil phaiste a dhéanamh trí beagán de do chromasc DIY a chur i bhfeidhm ar chamadh do dhornchum ar do lámh istigh. Lig sé socrú ansin ar feadh cúpla nóiméad, ansin sruthlaigh as.
Monatóireacht a dhéanamh ar do chraiceann le haghaidh dearg, greann nó gríos don 24 uair a chloig eile. Ní thugann an t-imoibriú ar do lámh ráthaíocht nach mbeidh imoibriú ort ar d'aghaidh, ach má tá do ghéarchúis géire, beidh a fhios agat go neamhchinnteach gan é a úsáid ar d'aghaidh.
Taispeánfaidh an tástáil paiste duit go díreach cé mhéad staining a gheobhaidh tú ón t-oideas áirithe sin. Beidh tú in ann do chuid teicníc a bhaint as an stain a chleachtadh má thógann an tiúsóir do chraiceann oráiste.
Tá a fhios agat gur féidir leat íogaireacht a fhorbairt i dturasach le himeacht ama. Mar sin, is féidir imoibriú a bheith agat fiú má tá tú ag úsáid an spíosra ar do chraiceann roimh fhadhb.
Is féidir tóirmeach a thriomú leis an gcraiceann, mar sin déan cúram má tá do chraiceann ag mothú tirim cheana féin. Agus, ar ndóigh, iarr ar do dermatologist sula ndéanann tú iarracht ar bith táirgí turmeric, cibé acu réamh-dhéanta nó lámhdhéanta.
Gheobhaidh tú na Torthaí is Fearr maidir le hAileadh Acne ó Leigheasanna Acne cruthaithe
Cibé an gcinnfidh tú turmeric a úsáid nó nach ea, is é do rogha is fearr le haghaidh craiceann soiléir cógas acne cruthaithe. Gheobhaidh tú torthaí níos fearr agus níos comhsheasmhaí leis na cóireálacha seo seachas leigheas luibhe.
Má theastaíonn cabhair uait le cóireáil, ceapachán le dermatologist. Tá go leor roghanna cóireála acne ar fáil a bheidh ag obair duitse.
> Foinsí:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Ailléirgín Teagmhála". An Journal of Clinical and Esthethetic Dermatology . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting ag turmeric, an spice órga: Ó chistin go clinic." Cothú Móilíneach agus Taighde Bia. 2013 Meán Fómhair; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Nuálaíochtaí i gcomhábhair nádúrtha agus a n-úsáid i gcúram craiceann." Journal of Drugs in Dermatology. 2010 Meitheamh; 9 (6 Soláthar): S72-81.
> "Toirmeascach". An tIonad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Comhtháiteach. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Foilsithe Aibreán 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Éifeachtaí Turmeric (Curcuma longa) ar Skin Health: Athbhreithniú Córasach ar an bhFianaise Chliniciúil." Taighde Fiteiteiripe. 2016 Lúnasa; 30 (80): 1243-64.