Tá na matáin chúl extrinsic ar cheann de dhá phríomhshraith de na matáin extensor spinal. (Tá an tacar eile intreach.) Déantar matáin chúlracha inmheánacha agus intreach a ghrúpáil de réir a suíomh, agus a bhfeidhm.
Tá gá le matáin chúlra neamhthrinsic agus intreach araon le haghaidh tacaíochta dromlaigh toisc go bhfuil an chuid is mó dár n-ualú os comhair dúinn. Gan na matáin chumhachtacha atá suite sa chúl, is dócha go dtiocfadh laghdú ar staidiúir agus ar ghluaiseacht teoranta an chuid is mó den am.
Tá na matáin ar ais taobh istigh suite i dtreo taobh amuigh den chorp. Déantar iad féin a roinnt freisin i dhá ghrúpa - na matáin chúlra neamhshruthacha agus na matáin ais idirmheánacha ar ais.
Míníonn an t-alt seo an ciseal superficial de na matáin ais extrinsic.
Cé go foriomlán, cabhraíonn na matáin ais aisghabhracha le gluaiseacht na lámh a rialú agus ról a bheith acu san anáil, is iad na gluaiseachtaí láimhe an comhartha atá ag an gciseal superficial. (Tá an-tionchar ag an gciseal idirmheánach neamhshruthaitheach go mór).
Matáin an Ghrúpa Easdhearcach Réamhshláinte
Cuimsíonn an grúpa matáin chúlra neamhshruthach neamhshruthach 4 matán: An trapezius, latissimus dorsi, levator scapula agus an rhomboids.
Trapezius Muscle
Ceann de na gnéithe is suntasaí de muscle trapezius ná a cruth. Is é an trapezius (ar a dtugtar "gaistí" le haghaidh gearr) muscle múnlaithe triantánach mór atá suite ar an gcúl lár agus uachtair, agus ag an muineál agus na guaillí.
Tá roinnt feidhmeanna ag an muscle seo, níl a laghad ag baint leis na lanna ghualainn a ghluaiseacht (is iad seo na cnámha atá cothrom le triantánacha atá suite ar chúl an ribcage). Áirítear le feidhmeanna eile an trapezius ag cur le ceann agus muineál gluais agus cuidiú leis an análaithe.
Tá 3 chuid sa muscle trapezius: An uachtair, lár agus níos ísle.
Faigh eolas níos sainiúla faoi na láithreáin astaithe agus feidhmeanna an muscle trapezius .
Latissimus Dorsi
Is príomh-imreoir eile é muscle eile triantánach, an dorsi latissimus, nuair a úsáideann tú do chuid arm chun meáchan do chorp a tharraingt. Ar an gcúis seo, is minic a thugtar "muscle na snámhóra" air. (Tugtar "lats" ar an dorsi latissimus freisin mar gheall ar ghearr). Cuidíonn na lataí leis an anáil freisin.
Bíonn spás mór spás ag na laitíní sa réim íseal agus lár. Tosaíonn siad ag bun an spine thoigeacha agus na n-asnacha, an fascia thoracolumbar agus cuid de do chnámh cromáin. Ansin téann siad isteach i bpointe fíneáil a chuireann isteach ar an taobh istigh den chnámh uachtarach.
Levator Scapula
Tosaíonn muscle scapula an tobhacháin ag an muineál agus taistil sé le ceangail ar chúinne na meáin ar bharr an lann ghualainn. Is é an post atá aige ná an lann ghualainn a ardú i dtreo na gcluasa. Ar an drochuair, tá an gníomh seo ar shlí "ar" i gcónaí don chuid is mó againn, rud a d'fhéadfadh go leor teannas muineál agus ghualainn a bheith mar thoradh air.
Rhomboids
Is iad na matáin rhomboid dhá fháibéar múnlaithe comhthreomharán (ar dheis agus ar chlé) a théann ó lárlíne na spine le teorainn istigh an scapula (cnámh lann ghualainn.)
Is éard atá i ngach rhomboid ná cuid mhór agus mion, ar a dtugtar, faoi seach, an móra rhomboid agus an mhionta rhomboid.
Cé go bhfuil dhá struchtúr ar leithligh ann, déanann an mórthimpeall agus an cruth amháin cruth amháin agus gníomhú mar aonad chun na lanna ghualainn a dhíscaoileadh le chéile.
Mar gheall ar a ghníomhaíocht (ó na lanna ghualainn a fhásadh le chéile), is féidir go mbeadh smaoineamh maith ag díriú ar an róbóidí d'fheidhmiú feabhsaithe postú. Is féidir leis an ngníomh a bhaineann le lanna ghualainn a fhreasú le chéile (i dtreo an spine) cabhrú le héifeachtaí suí ar an ríomhaire agus / nó i bhfoirmeacha eile de phiaphóis iarrachta a athrú. Go deimhin, tá cleachtas posture comhlacht uachtarach ar mhaith leat triail a dhéanamh anois.
Foinsí:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Matáin: Tástáil agus Feidhm. 4ú eagrán. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993.
Moore, K., Dalley, A. Anatamaíocht Chliniciúil Dírithe. Cúigiú. Eagrán. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA.