An féidir ola eucalyptus a chur le folcadh, cith, nó ionanálú a mhaolú ar do phlódú?
Is féidir blátholaí cumhartheiripe a úsáid ar bhealaí éagsúla sa bhaile, mar shampla i lóiseanna comhlacht nó ola massage. Is minic a úsáidtear ola eucalyptus, ceann de na blátholaí is mó a bhfuil tóir orthu, chun cógaireacht agus comharthaí fuar eile a mhaolú. Deirtear go n-oibríonn sé is fearr nuair atá sé le chéile le cineál éigin de ionanálú gaile. Seo roinnt bealaí coitianta chun é a úsáid:
1) Eucalyptus Ola i Bath nó Shower
Is é an bealach is éasca chun ionanálú gaile sa bhaile a chruthú is ea ola eucalyptus a úsáid i bhfliuch te nó cithfholcadh te.
Chun é a dhéanamh, cuirfeadh tú dhá nó trí thiteann an ola riachtanach chun do folctha díreach sula dtéann tú isteach. Má tá tú ag cithfholcadh, cuirfeadh tú dhá nó trí thiteann an ola riachtanach ar nighní fliuch. Nuair a théann an t-uisce te an cithfholcadh leis an nighnín, scaoiltear an ola a bhfuil an t-olc air.
2) Ola Eucalyptus i mbabhla uisce te
Is éard atá i modh eile ná titim ola eucalyptus a chur le mug nó babhla beag uisce te agus seasamh thar an mbabhla ar feadh tréimhse ghearr ionas gur féidir leat an gaile infhaighte eucalyptus a inhaleáil go réidh.
Chun triail a dhéanamh ar ionanálú gaile, cuirfeadh tú aon cheann is dhá thiteann d'ola riachtanach eucalyptus i mbabhla uisce te. (Ba chóir go mbeadh an babhla ar dhromchla seasmhach agus as leanaí agus peataí a bhaint amach.) Le do cheann ar a laghad, fad lámh ar shiúl ón mbabhla, cuirfeá tuáille thar do cheann chun an gaile a dhíriú.
Deireadh do shúile a dhúnadh agus d'fhéadfaí anáil a ligean don ghaile dul isteach i do shrón.
Moltar sosanna rialta (ag stopadh láithreach má bhraitheann tú ró-théite nó míchompordach), agus níor chóir é a dhéanamh ar feadh níos mó ná cúig nó deich nóiméad.
Gaolmhar: 5 Olaí Aromatherapy to Think
3) Ola Eucalyptus in Inhaler Gaile
Tá roinnt inhalairí gaile pearsanta leictreacha ar fáil ag siopaí druga agus siopaí earraí tí.
Tagann cuid acu le bataí nó paicéid scentáilte chun menthol agus scents eile a chur leis an gaile, áfach, déantar go leor le scents sintéiseacha seachas olaí riachtanacha íon.
Níor chóir duit olaí riachtanacha íon a chur le inhalaire gaile pearsanta leictreacha mura bhfuil sé i gceist é a úsáid ar an mbealach sin. Is féidir le blátholaí plaisteach a bhriseadh síos.
An Taighde ar Inhalation Gaile
Cé gur féidir leis an ionanálú gaile a mhothú go domhain, tugann taighde le fios nach bhféadfadh sé a bheith éifeachtach maidir le hairíonna a mhaolú. I gcás staidéir a foilsíodh in Canadian Medical Association Journal , mar shampla, rinne taighdeoirí scrúdú ar úsáid ionanálú laethúil gaile, uisciú laethúil saileach neamhní, cóireáil le huisciúcháin salainn neamhní agus ionanálú laethúil gaile, nó cúram is gnách i ndaoine le hairíonna ainsealacha nó athfhillteach . Ag deireadh an staidéir, d'aimsigh taighdeoirí gur laghdaigh na daoine a rinne an t-ionanálú gaile tinneas cinn ach nach raibh aon fheabhsú eile acu ar na hairíonna.
I dtuarascáil a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane um Athbhreithnithe Córasacha in 2013, mhéadaigh eolaithe sé thrialacha cliniciúla a d'fhoilsigh roimhe seo (lena n-áirítear 294 fear nó mná) ar na héifeachtaí a ghabhann le gal a ionanálú i gcóireáil an fhuar coitianta. Chinn na taighdeoirí go raibh comharthaí faoisimh ionanálaithe gaile i roinnt staidéar, áfach, i gcásanna eile ní raibh sé.
Ba é a chonclúid ná nach bhfuil dóthain fianaise ann chun tacú leis an ionanálú gaile chun na comharthaí fuar coitianta a mhaolú.
Éifeachtaí Taobh agus Sábháilteacht
Cé gur dealraitheach gur cosúil le leigheas sábháilte go hiomlán sábháilte a bheith ag ionanálú gaile, tá fo-iarsmaí agus imní sábháilteachta ann.
D'fhéadfadh fo-iarsmaí tinneas cinn, meadhrán, múscailt, tuirse, agus míchompord nasal agus greann a chur san áireamh.
Tá baol ann freisin as an gaile nó an t-uisce te le linn ionanálú gaile. Tá baol níos mó ag leanaí mar gheall ar a gcuid scileanna mótair a fhorbairt. Tá baol níos airde ag naíonáin, leanaí agus daoine fásta freisin toisc nach féidir leo a bheith in ann freagairt go cuí leis an teas.
I staidéar a foilsíodh i British Journal of General Practice , rinne taighdeoirí staidéar ar thaifid daoine a bhí le feiceáil ag ionad sruthán réigiúnach le haghaidh dóiteáin ionanálaithe gaile agus chuir siad suirbhé chuig 150 soláthróir cúraim phríomhúil áitiúil ag iarraidh cibé an mhol siad ionanálú gaile dá n-othar.
Ar an meán, tugadh isteach trí leanbh in aghaidh na bliana ag an ionad sruthán le dóiteáin ionanálaithe gaile don tréimhse cúig bliana a ndearnadh staidéar orthu. Cé go raibh gá le cóiriú ag formhór na bpáistí, ní mór do pháiste amháin máinliacht a éileamh Ina gconclúid, dúirt na taighdeoirí go bhfuil "Cleachtas na nDochtúirí Teaghlaigh ag moladh a chleachtas ach tá leanaí i mbaol mór díobhálacha díobhála agus níor cheart an cleachtas seo a mholadh a thuilleadh".
Chuir tuairisc chás a foilsíodh san Iris um Leigheas Éigeandála in 2014 síos ar leanbh a raibh ionanálú gaile aige agus d'fhulaing sé díobháil aerbhealaigh agus epiglotítí teirmeach (coinníoll a d'fhéadfadh a bheith ina bhagairt saoil nuair a chuireann teas an cartilage a chlúdaíonn do phíopa gaoithe le sruth aeir isteach sna scamhóga).
Níor chóir olaí riachtanacha a ionghabháil, a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann, nó a úsáid níos mó ná méideanna molta. D'fhéadfadh go mbeadh gá le daoine áirithe ionfhabhtú gaile eucalyptus a sheachaint, mar shampla iad siúd a bhfuil coinníollacha croí nó neamhoird lárnacha an chórais néaróg, agus mná torracha. Faigh tuilleadh eolais faoi úsáid blátholaí go sábháilte .
Ba chóir leanaí agus peataí a choinneáil ar shiúl ó choimeádáin uisce te chun scálóga agus dónna agus nimhiú ola riachtanach a sheachaint. Ba chóir go mbeadh lipéadaithe go soiléir ag babhlaí agus coimeádáin ina bhfuil an leacht agus ní fhágtar iad gan choinne. Ba cheart an leacht a scriosadh láithreach tar éis é a úsáid chun ionghabháil thimpiste a sheachaint.
Is féidir le Burns a tharlaíonn freisin nuair a dhéantar an t-uisce te a láimhseáil.
Níor chóir ionanálú gaile a úsáid in áit cóireála caighdeánach d'aon choinníoll.
Focal ó
Is féidir le gaile te folctha nó cithfholcadh a bheith scíth a ligean thar a bheith tar éis lá fada. B'fhéidir go bhfaighidh tú fiú go gcabhraíonn an gaile le srón mór a scaoileadh.
Ach nuair a thagann sé chun ionanálú gaile a dhéanamh trí uisce te a dhoirteadh ó chiteal nó ó phota i mbabhla, tá an baol ann gortuithe srutháin ón uisce te (agus an t-ionanálú á ullmhú) nó ón gaile, go háirithe le leanaí óga nó níos sine daoine fásta. Is féidir an riosca a laghdú go beag trí úsáid a bhaint as coimeádán beag (cosúil le sean-mug nó babhla beag seachas babhla mór) nó úsáid a bhaint as ionanálaithe gaile pearsanta.
Ós rud é go bhfuil gá le níos mó taighde ó thrialacha cliniciúla ar scála mór, b'fhéidir go mbeadh tú níos fearr as gaile a fháil ó folcthaí te nó cithfholcadáin seachas inhalation gaile. Má tá tú fós ag smaoineamh ar é a dhéanamh, déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte chun a chinntiú go bhfuil sé ceart duitse.
Foinsí:
> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, et al. Leigheas baile nó guais ?: bainistíocht agus costais teiripe ionghabhála gaile péidiatraiceach a dhóitear. Br J Gen Pract. 2016 Márta; 66 (644): e193-9.
> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Tá an teas ar ... epiglottitis teirmeach mar léiriú déanach ar ghortú gaile aerbhealaigh. J Emerg Med. 2014 Feabhra; 46 (2): e43-6.
> Little P, Stuart B, Mullee M, et al. Éifeachtúlacht ionanálú gaile agus uisciúcháin nasal le haghaidh comharthaí sinus ainsealacha nó athfhillteach i gcúram príomhúil: triail rialaithe randamach praiticiúil. CMAJ. 2016 20 Meán Fómhair; 188 (13): 940-9.
> Singh M, Singh M. Téite, aer humidified don fhuar coitianta. Cochrane Database Syst Rev. 2013 4 Meitheamh; (6): CD001728.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.