Tá daoine atá ag imirceach níos mó faoi dhliteanas, agus is féidir le dá choinníollacha tionchar suntasach a dhéanamh ar chaighdeán maireachtála an duine. Déanfaimid iniúchadh ar an nasc casta, bitheolaíoch idir imirceach agus dúlagar, agus an dóigh ar féidir an dá choinníoll a bhainistiú go héifeachtach.
Ag Tuiscint an Nasc idir Migraine agus Storm
Léiríonn staidéir eolaíochta gur sráid dhá bhealach é an gaol idir imirceacháin agus dúlagar .
Féadfaidh na géinte céanna a d'fhéadfadh roinnt daoine imirceach a bheith i mbaol níos mó dúlagar cliniciúla a fhorbairt freisin d'fhéadfadh othair bhrú a bheith níos mó baol d'imircigh a fhorbairt.
Tugann taighde le fios freisin nach gá go dtarlódh imirceach agus dúlagar i gcónaí mar thoradh ar an gceann eile. Is féidir leis na bealaí géiniteacha a bhaineann le ceachtar coinníoll ligean do dhuine a chuireann meathracha agus an dúlagar araon a fhorbairt go neamhspleách.
Cén fáth a bhfuil nasc ann?
Ní féidir le heolaithe a rá go cinnte, ach tá ról tábhachtach ag na ceimiceáin céanna san inchinn, go háirithe serotonin, i dúlagar agus imirceach araon. Mar shampla, tá serotonin íseal san inchinn nasctha le dúlagar. Mar an gcéanna, d'fhéadfadh laghdú ar leibhéil serotonin ionsaí migraine a spreagadh i ndaoine áirithe.
Comharthaí Subpress a aithint
Is coinníoll tromchúiseach é an easpa a éilíonn aird leighis. Má tá tú ag fulaingt ó chomharthaí nó comharthaí cosúil leis na cinn thíos, bí cinnte go bhfaighidh tú treoir leighis.
- Mothúcháin brónach, dífhiacha nó bochtaineachta
- Ag dul chun cinn agus ag éirí níos measa
- Gluaiseacht leanúnach, ag luí nó ag láimhsiú
- Caillteanas úis i ngníomhaíochtaí a bhí taitneamh as uair amháin
- Triomad gnéis laghdaithe
- Tuirse mór agus caillteanas fuinnimh
- Tiúchan níos boichte agus cumas cinnteoireachta
- Caillteanas cuimhne
- Athruithe i bpatrún codlata - codladh iomarca nó ró-bheag
- Neamhmhínithe ag caoineadh
- Cúiseanna agus pianta fisiceacha ar fud an chomhlachta gan aon chúis le feiceáil
Foireann Cúram Sláinte a bhunú
Téann meicníochtaí migraine agus dúlagar ar lámh, mar sin tá sé tábhachtach a roghnú néareolaí agus síciatraí a oibreoidh le chéile chun na hairíonna agus na roghanna cóireála a mheas go hiomlán. Cuimhnigh nach bhfuil comharthaí dúlagar ach imirce ar a n-imirceach, ach tá neamhord orthu féin.
Chomh maith le bheith ag obair le do lianna, d'fhéadfá seirbhísí síceiteiripeoir agus oibrí sóisialta a liostáil freisin chun cabhrú le do shláinte agus le stíl mhaireachtála a bhainistiú. Taispeánann teiripe iompraíochta cognaíocha, mar aon le teicnící meastóireachta agus análaithe, go mbeadh sé tairbheach chun mí-imirce agus comharthaí dúlagar a laghdú i roinnt othar.
Déan measúnú ar do Roghanna Cógas
Nuair a fuair sé amach gur féidir leis na fachtóirí bitheolaíocha a dhéanann cuid againn níos leochailí dúlagar dúinn a bheith níos leochailí d'imirceach, d'aimsigh sé freisin gur féidir le frithbhrúiteoirí déine agus minicíocht imirceach a laghdú. Mar sin féin, is féidir teacht ar an reachtaíocht chóireála ceart a bheith dúshlánach, agus léirigh staidéir torthaí measctha maidir le cumas aon druga amháin chun deireadh a chur le gach comhartha in othair.
Is iad seo a leanas dhá shampla d'fhrithbhrúiteoirí a d'fhéadfadh do migraines a mhaolú agus do giúmar a fheabhsú:
- Elavil (amitriptyline) - antidepressant tricyclic
- Effexor (venlafaxine) - inhibitor ar aisghabháil serotonin-norepinephrine
Féadfaidh do dhochtúir leigheasanna níos mó traidisiúnta migraine a fhorordú, cosúil le frith-inflammatáin neamh-stéaróideacha (NSAIDS) , chomh maith le hoscóirí roghnaithe serotonin roghnaithe (SSRI) do do dhúlagar.
Cad é atá i gceist leis seo?
Tá sé tábhachtach cabhair a lorg má tá tú ag fulaingt le hairíonna dúlagar nó tinneas meabhrach eile, cosúil le imní, chomh maith le do migraines. Cé gur féidir cuidiú leis an duine eile a chóireáil, is galar casta iad seo a dteastaíonn aird chúramach ar dhochtúir orthu.
Tabhair aire mhaith do chorp agus d'intinn - tá teiripí éifeachtacha ann.
> Foinsí:
> Casucci, G., Villani, V., & Finocchi, C. (2010). Straitéisí teiripeacha in othair imirceacha le neamhoird giúmar agus imní: bonn fisiceolaíochta. Eolaíochtaí Néareolaíocha, Meitheamh; 31 Soláthar 1: S99-101.
> Finocchi, C., Villani, V., & Casucci, G. (2010). Straitéisí teiripeacha in othair imirceacha le neamhoird giúmar agus imní: fianaise chliniciúil. Eolaíochtaí Néareolaíocha , Meitheamh; 31 Soláthar 1: S95-8.
> Foras Náisiúnta Tinneas Cinn. Storm agus Tinneas cinn.