Meastar go bhfuil spórt ar ard-éileamh ar roinnt spóirt a dteastaíonn ACL slán le haghaidh feidhmíochta. Níl gá le ACL do na lúthchleasaithe spóirt eile. De ghnáth ní mór othar a ghlacann páirt i spóirt ard-éileamh máinliacht tar éis cuimilt ACL chun filleadh ar rannpháirtíocht.
Má tá gá le máinliacht atógáil ACL de dhíth ort, go mór, ar na gníomhaíochtaí ar mhaith leat filleadh ar ais tar éis cóireála.
Is iad na spóirt ard-éileamh iad siúd a dteastaíonn ACL feidhmiú ag teastáil uathu ar lúthchleasaithe. Ní fhéadfaidh Lúthchleasaithe a ghlacann páirt i spóirt íseal-éileamh ACL a theastaíonn chun filleadh ar an gcomórtas.
Spóirt Ard-Éilimh
- Peil
- Sacar
- Cispheil
- Sciáil
- Gleacaíocht
- Haca (Ice and Field)
- Wrestling
- Lacrosse
- Rugbaí
- Leadóige Singles
- Cheerleading
Spóirt Measartha-Éilimh
- Baseball
- Leadóige dúbailte
- Track (Imeachtaí Réimse)
Spóirt Íseal-Éilimh
- Rith / Jogging
- Rothaíocht
- Crew
Éagobhsaíocht Géine
Tá sé tábhachtach go dtuigfeadh lúthchleasaithe nach n-éagobhsaíocht na glúine aistriú 'lasmuigh agus lasmuigh'. Is féidir le gach duine a bhfuil éagobhsaíocht comharthaí uathúla den choinníoll seo a bheith acu, agus cé go bhfuil sé neamhchoitianta do dhaoine le cuimilt ACL a bheith in ann páirt a ghlacadh i spóirt ard-éileamh, tá eisceachtaí ann. Ina theannta sin, is féidir leis an chuid is mó daoine le deora ACL páirt a ghlacadh i spóirt íseal-éileamh, ach arís tá eisceachtaí ann.
Beidh ag gach duine a bhfuil éagobhsaíocht glúine acu ar leith faoi éagobhsaíocht a d'fhéadfadh a bheith beagán difriúil ná duine eile a bhfuil díobháil dá leithéid acu.
Dá bhrí sin, ní mór do gach lúthchleasaí cinntí a dhéanamh maidir le conas dul ar aghaidh lena gcóireáil agus lena n-athshlánú ar bhonn aonair. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le gach rogha cóireála a chinneadh agus an cúnamh a bhunú chun dul chun cinn a d'fhéadfadh cabhrú leat filleadh ar an spórt atá ag teastáil uait.
Ag Athbhreithniú ar Máinliacht
Mar a luadh thuas, ní mór an cinneadh maireachtáil a dhéanamh bunaithe ar chomharthaí agus ionchais lúthchleasaí aonair maidir le rannpháirtíocht spóirt sa todhchaí.
De ghnáth, roghnóidh lúthchleasaithe óga ard-scoile agus coláiste a bheidh rannpháirteach i spóirt ard-riosca athchóiriú máinliachta a bheith acu chun filleadh ar a ngníomhaíochtaí iomaíocha. Ní fhéadfaidh lúthchleasaithe aclaíochta lár-aois a cheangal ar chobhsú máinliachta chun filleadh ar a stíl mhaireachtála gníomhach. Is féidir le do mháinlia cabhrú leat cinneadh a dhéanamh má tá an rogha is fearr le haghaidh máinliachta do imthosca aonair.