Is gnáthamh de chuairt a thabhairt ar do dhochtúir é do bhrú fola (BP) a thomhas. Mar sin féin, tá sé éasca freisin do BP a thomhas sa bhaile. Is é an dea-scéal ná go bhfuil léitheoirí BP bhaile, nuair a dhéantar iad i gceart, tuaróir níos cruinne ar riosca cardashoithíoch ná léitheoireacht BP a thomhas san oifig leighis. Ina theannta sin, is féidir le taifeadtaí baile BP dul chun cinn a dhéanamh ar dhul chun cinn galar duáin agus meath feidhmiúil i measc daoine scothaosta.
Tá roinnt buntáistí acu thar thaifeadtaí a tógadh ag oifig an dochtúir, lena n-áirítear líon mór tomhais, cur i bhfeidhm ísealchostas agus éasca. Mar sin féin, chun sonraí úsáideacha a fháil, tá sé riachtanach go mbeidh feiste bailíithe agat agus an tomhas a dhéanamh i gceart. Ba cheart duit smaoineamh ar thomhas do BP sa bhaile má:
- Tá fadhb ard BP (Hipirtheannas) air. Cuidíonn tomhais Baile BP chun a chinneadh an bhfuil do chóireáil éifeachtach. Má tá do oifig BP níos mó ná 130/85 mm Hg nó comhionann le do thoil, is dócha go measfaidh do dhochtúir tomhas lasmuigh den oifig.
- Tá drogall ortse nó do dhochtúir go bhféadfadh tú go bhfuil ard-ard-airdeas cóta bán agat, a shainmhínítear mar BP ard san oifig leighis, ach BP gnáth sa bhaile.
- Tá amhras ort féin nó ag do dhochtúir go bhféadfadh tú go bhfuil an fhreasúirt brúdaithe agat, a shainmhínítear mar BP gnáth san oifig leighis, ach BP ard sa bhaile.
Tagann monatóireacht BP le haghaidh úsáide sa bhaile i stíleanna éagsúla. Go ginearálta, molann Cumann Croí Meiriceánach go n-úsáideann tú monatóireacht uathoibríoch BP le cufa a oireann timpeall do lámh uachtair .
Uathoibríoch Lámhleabhar vs
Éilíonn an modh traidisiúnta, lámhleabhar BP a thomhas duit an cufa a chiorrú trí bhruscar a fhreasú agus éisteacht leis an gcaoi a n-athraíonn an cuisle de réir mar a théann an cuimín le chéile. Scileanna teicniúla agus casta é seo. Go fortunately, déanann monatóireacht uathoibríoch BP an tasc i bhfad níos éasca. Nuair a bhrúigh cnaipe, cuirfidh an cufa isteach agus déanfaidh sé do BP a thomhas de réir mar a théann sé go mall.
Tabhair faoi deara: Ní fhéadfaidh tomhas BP le meaisín uathoibríoch a bheith cruinn má tá fibriliúchán atriallach agat . Iarr ar do dhochtúir comhairle a fháil sa chás seo.
Suíomh BP Cuff
Is é an bealach is cruinne agus is iontaofa chun BP a thomhas ná cufa a úsáid a théann timpeall do lámh uachtair, nó limistéar bicep, os cionn an éillinn.
D'fhéadfadh sé a bheith áisiúil meaisín a úsáid a bheartaíonn BP ar do láimhe nó do mhéar toisc nach gá duit do chuma a rolladh suas. Mar sin féin, tá léitheoireacht BP leis na meaisíní seo go háirithe íogair do sheasamh do láimhe agus do mhéar. Agus na hartairí níos lú i do láimhe agus do mhéar (i gcomparáid le do lámh uachtarach) déanann na léitheoireachta BP níos cruinne freisin.
Dá bhrí sin, ní mholtar monatóirí láimhe agus finger mura bhfuil aon rogha eile ar fáil.
Méid BP Cuff
Déan cinnte go n-oireann an cufa i gceart. Má tá an cufa ró-bheag (ró-daingean thart ar do lámh), beidh an tomhas BP ardaithe go bréagach. Má tá an cufa ró-mhór (ró-scaoilte), beidh an tomhas BP íseal go bréagach. De ghnáth, tiocfaidh treoracha BP le treoracha chun a chinneadh an bhfuil an cuff an méid ceart duit.
Taifeadadh agus Seol BP Léitheoireachta
Taifeadfaidh an chuid is mó de chúiseanna BP le taispeáint dhigiteach roinnt seachtaine de do léitheoireacht BP. Déan cinnte nach gcaillfidh tú na léamha seo mar a ghlanann an chuimhne.
Scríobh síos iad nó cuir an monatóireacht ar do ríomhaire nó ar do ghuthán cliste. Má tá an tseirbhís ar fáil, cuir do léitheoireacht BP go díreach chuig do sholáthraí cúraim sláinte . Tá sé tábhachtach do do dhochtúir meán luachanna BP éagsúla a tógadh thar thréimhse ama a ríomh. Dá bhrí sin, moltar go leor saineolaithe dialann brú fola baile a choinneáil. Léirigh staidéar le déanaí a rinne an tOllamh James Sharman ó Ollscoil Tasmáin, an Astráil, más dócha go mbeadh fuil neamhrialaithe ag an othar ar a laghad 30% de na léitheanna brú fola sistólicacha sa bhaile is mó ná 135 mm Hg nó is ionann é agus 135 mm Hg. brú.
Cé gur meastachán garbh é seo, d'fhéadfadh lianna é a úsáid chun iontrálacha ó dialanna baile BP a mheas go tapa.
Monatóirí Bailí
Téigh i gcomhairle leis an rátáil seo ar mhonatóirí BP lámh uachtarach agus roghnaigh ceann atá molta go sonrach. Cuireann an dabl ® Trust Trust, eagraíocht neamhbhrabúis oideachais an fhaisnéis reatha cothrom le dáta, a bhfuil go leor saineolaithe ar thomhais brú fola ar a mbord comhairleach.
Seasamh Comhlacht
Bíonn tionchar ag do phost ar do bhrú fola. is cuma cén cineál monatóireachta a úsáideann tú.
Tá príomhphointí le cuimhneamh roimh agus le linn tomhas BP.
Sula dtéann tú do BP:
- Ná deataigh, deoch caiféin nó deochanna alcólacha, nó a fheidhmiú laistigh de 30 nóiméad sula ndéanann tú do BP a thomhas.
- Folamh do lamhnán.
- An chuid eile go ciúin ar feadh 5 nóiméad roimh BP a thomhas.
Nuair a bheidh do bhrú fola á thomhas:
- Suigh i gcathaoir le do chúl tacaíocht agus cosa cothrom ar an talamh.
- Ná trasnaigh do chosa ná do rúitíní.
- Tacaigh do lámh ar bhord ionas go mbeidh do lámh uachtarach (bicep) fiú le do chroí. Ná lig do lámh contúirtí ar do thaobh, agus ná é a ardú ró-ard.
- Cas do pailme atá os comhair.
- Cuir an BP cuff timpeall do lámh uachtair lom, orlach amháin os cionn an t-uillinn.
- Brúigh an cnaipe tosaithe ar an monatóireacht. Cuirfidh an cufa isteach go huathoibríoch agus déanfaidh sé do BP a léamh mar a dhúnann sé.
- Tóg dhá nó trí léamh, nóiméad amháin óna chéile.
Is maith an smaoineamh freisin do bhreathnóir BP a sheiceáil i gcoinne an duine in oifig do dhochtúir chun a fháil amach an bhfuil difríocht sna léitheoireachta.
> Foinsí
> Cohen J, Cohen D. Comhtháthú brú fola lasmuigh den oifig i ndiagnóis agus i mbainistíocht an fhrithsheannas. Tuarascálacha Cairdeolaíochta Reatha , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, et al. Treoir maidir le monatóireacht ar bhrú fola sa bhaile: Ráiteas ar Líonra HOPE Asia. Iris na Hipirtheannas Cliniciúil , 2018; 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Modh Pragmatach ag baint úsáide as dialanna brú fola chun rialú brú fola a mheas. Annals of Medicine Medicine , 2016; 14 (1): 63-69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Monatóireacht ar bhrú fola Baile: Cé chomh maith is a thuar riosca fadtéarmach? . Tuarascálacha Hipirtheannas Reatha , 2011; (3): 192