Tuairiscíonn thart ar 48 milliún duine sna Stáit Aontaithe roinnt caillteanas éisteachta . Méadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh caillteanas éisteachta go mór agus tú ag aois. Tá caillteanas éisteachta i measc daoine fásta níos sine chomh maith le hairíonna tromchúiseacha cosúil le dúlagar agus leithlisiú sóisialta. Léirigh staidéir freisin gur féidir cúiteamh a laghdú dóibh siúd atá fós ag obair.
An bhfuil rud ar bith is féidir leat a dhéanamh chun é seo a chosc? D'fhéadfá a bheith ionadh go bhfuil a fhios agat gur féidir le do chuid éisteachta a chosaint anois dul ar bhealach fada chun éisteacht níos fearr a dhéanamh níos déanaí sa saol. Is é an níos óige atá tú nuair a thosaíonn tú ag déanamh céimeanna chun cosc a chur ar chaillteanas éisteachta is fearr a bheidh do thorthaí-cé nach bhfuil tú ró-shean riamh chun do chuid éisteachta a chosaint.
Noises Ard
Nochtadh arís agus arís eile ar ghuaiseanna móra (fiú amháin más rud é nach dealraíonn an torann go mór duit ag an am), féadfaidh sé damáiste a dhéanamh do na cealla gruaige bídeacha taobh istigh de do chluas. Ar an drochuair, ní athghiniúint na cealla seo, rud a chiallaíonn go bhfuil aon damáiste buan. Is é caillteanas éisteachta a spreagadh le torann ná ceann de na cineálacha caillteanais éisteachta is coitianta anseo sna Stáit Aontaithe, agus is féidir é a chosc 100 faoin gcéad. Tá go leor daoine nochta do ghuaiseanna go rialta mar chuid dá n-áitiú. Mar shampla, féadfaidh na daoine a oibríonn i dtógáil nó le hinnealra trom a bheith faoi lé torann ard ar bhonn laethúil.
Mura ndéantar céimeanna chun éisteacht a chosaint, thar thréimhse ama beidh sé seo mar thoradh ar chaillteanas éisteachta a spreagtar torann. Fiú mura bhfuil tú faoi lé torann ard mar chuid de do ghairm, éisteacht le ceol ard nó fiú má tá an lawn ag fágáil, féadfaidh sé damáiste a dhéanamh do na cealla speisialta taobh istigh de do chluas. Tá dhá fhachtóir ann a chinneann an gcailltear éisteacht nuair a thagann sé chun nochtadh torainn.
Is é ceann chomh ard agus is é an torann (i decibeilí) agus an fachtóir eile cé chomh fada is atá tú faoi lé an torainn sin. Aontaíonn an chuid is mó de na saineolaithe leighis go bhfuil torann níos mó ná 80 decibeil ann go leor chun dochar a dhéanamh ar do chuid éisteachta, ach cén chaoi a bhfuil a fhios agat cé mhéid is atá decibels an fhuaim? Níl an chuid is mó againn i dtaithí de réir a chéile a thomhas cé chomh mór is atá le fuaimeanna áirithe, mar sin le smaoineamh a thabhairt duit ar an méid is mó ná 80 decibeil, anseo tá liosta de roinnt fuaimeanna coitianta leis an raon déagibeil de gach ceann acu:
- gnáth-chaint, an miasniteoir, an triomadóir éadaí (60-65 dB)
- sráid ghnóthach, folúsghlantóir, do chlog aláraim, luína lawn (70-85 dB)
- triomadóir buille, cumascóir, próiseálaí bia (80-90 dB)
- druileáil láimhe, sreabhadh sneachta, chonaic slabhra (100-110 dB)
- aschur uasta de go leor imreoirí ceoil (112 dB)
- siren, scaoileadh scaird, meáncheolchoirm ceoil (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- shots gunna (140 dB)
- tinte ealaíne, ar fad de thart ar 3 troigh (150 dB)
Tá apps ann freisin ar féidir leat a úsáid a mheastóidh decibeilí fuaime áirithe.
Lean na leideanna seo chun caillteanas éisteachta a spreagadh torainn a chosc:
- Caith cosaint cluaise (múnlaí cluas nó plocóidí cluaise nuair a úsáideann tú trealamh ard, ag dul go dtí raon lámhach, nó nuair a bheidh tú in aon timpeallacht a bhfuil leibhéil ardleibhéil ann). Úsáidtear cluaiseáin cluaisíní ag ceolchoirm le huasmhéid de 35 dB.
- Cuir an toirt síos ar do theilifís, raidiónna, agus feistí ceoil phearsanta.
- Laghdaigh an méid ama a chaitheann tú ag éisteacht le ceol ard.
- Lig do chluasa a gcuid eile tar éis duit torann ard a nochtadh. Ar feadh dhá uair an chloig a chaitheann tú ag ceolchoirm nó i gclub le ceol ard, ba chóir duit thart ar 16 uair an chloig a chaitheamh i dtimpeallacht chiúin.
Míochaineacha
D'fhéadfá a bheith ionadh go mbeadh a fhios agat go bhféadfaidh roinnt míochainí, fiú cógais atá ar fáil thar an gcuntar, cur le caillteanas éisteachta. Deirtear go bhfuil na míochainí seo ototoxic (rud a chiallaíonn gur féidir leo a bheith tocsaineach le do chluasa). Is féidir le caillteanas éisteachta de bharr drugaí ototocsaineacha a bheith sealadach nó inchúlaithe.
Is é an gealltán is fearr leat an damáiste a dhéanann na míochainí seo a laghdú nó a aisiompú ná a bheith ar an eolas go bhfuil tú ag glacadh le cógais ototoxicach agus go bhfuil na fo-iarsmaí a d'fhéadfadh a bheith agat a fhios agam má tharlaíonn damáiste do chluasa. Seo liosta de na míochainí is coitianta a d'fhéadfadh a bheith ototoxicach (níl an liosta seo go léir san áireamh, ós rud é go bhfuil níos mó ná 200 leigheas ann a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh do d'éisteacht):
- méideanna móra aspirin, ibuprofen, nó naproxen
- antaibheathaigh lena n-áirítear aminoglycosides, quinolones, agus macrolides (gentamycin, mar shampla, is cáiliúil le bheith ototoxic), freisin tetracycline agus vancomycin
- drugaí frith-ailse ar nós cisplatin, vinblastine
- míochainí a úsáidtear chun brú fola a rialú lena n-áirítear diuretics, blockers block (metoprolol), agus an inhibitor ACE Ramipril
- Valproate sóidiam
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hidrocaicloroquine
- Acetazolamide
Má thaithí tú na fo-iarsmaí seo a leanas agus tú ag glacadh cógais nua, go háirithe má tá an leigheas ar a dtugtar ototoxicach, ba chóir duit do dhochtúir a chur ar do shon láithreach chun aon dochar a dhéanamh d'éisteacht:
Cosc ar Chailliúint Éisteachta i Do Leanaí nó Teagasc
Tá roinnt caillteanas éisteachta ag baint le líon mór páistí sna Stáit Aontaithe (measta 15 faoin gcéad) cheana féin faoin am atá siad idir 6 agus 19 mbliana d'aois. Is féidir le bearta a dhéanamh chun cosc a chur ar chaillteanas éisteachta ag aois aosta dul ar bhealach fada chun cosaint a dhéanamh ar chumas do pháiste éisteacht le linn dóibh a bheith níos sine. Mar thuismitheoir, coinnigh na leideanna seo le do chluasa do pháiste nó do dhéagóirí a chosaint:
- Ceannaigh feistí éisteachta agus bachlóga cluaise a bhfuil teorainn toirte acu - an leictreonaic is nuaí a dhéanann.
- Más féidir, teorainn leis an méid ama a cheadaítear do pháiste éisteacht le ceol ard.
- Cas an toirt teilifíse síos an bhfuil siad ag faire scannáin nó ag imirt cluiche físeáin leictreonach, ag éisteacht leis an teilifís ró-ard beidh níos mó damáiste do chluasa do pháiste ná mar a bheidh sé ró-dhlúth leis an scáileán a dhéanfaidh a gcuid súl.
- Oibrigh le do phéidiatraí agus (más gá) dochtúir cluaise, srón agus scornach chun fadhbanna cluaise a réiteach, mar shampla sreabhach sna hionfhabhtuithe cluaise nó cluas lár go pras.
- Mura bhfaigheann do leanbh scagthástálacha rialta ag éisteacht lena scoil, déan ceapachán le haineolaí éisteachta go ndéanfar é seo gach bliain.
- Má dhéantar do dhéagóir, mar shampla an lawn a ghearradh, déan cinnte go bhfuil muiníní cluaise nó plocóidí cluaise acu.
Foinsí:
Barr 10 leideanna chun do chuid éisteachta a chosaint. NHS Choices. Nuashonraithe: Eanáir 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Cosc ar Éisteacht a Chosc. Cumann Caillteanas Éisteachta Mheiriceá. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Fíricí Bunúsacha maidir le Caillteanas Éisteachta. Cumann Caillteanas Éisteachta Mheiriceá. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Míochainí Ototoxic (Éifeachtaí Cógais). Láithreán Gréasáin American Association of Hearing-Language-Hearing Association. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: The Menace Hidden. Láithreán gréasáin NCBI. Nuashonraithe Feabhra 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/