6 Leideanna chun Iarrachtaí a Sheachaint agus Aisghabháil Géar a chinntiú
Má theastaíonn obráid ó bhéal ort, beidh tú ag iarraidh duit féin a ullmhú ionas gur féidir leat dul i mbun an nós imeachta gan deacrachtaí agus go dtiocfaidh tú ar ais go tapa sa bhaile. Is minic a dhéantar máinliacht ó bhéal ar bhonn othar seachtrach agus is gnách go bhfuil ainéistéiseach ginearálta nó áitiúil ann .
Ó thaobh na n-othar, ba cheart dul i ngleic le lialanna ó bhéal ar aon mháinliacht eile. Caithfidh tú go leor de na hullmhúcháin céanna a dhéanamh agus treoracha iar-oibriúcháin a leanúint chun an baol ionfhabhtaithe a sheachaint.
Seo sé leideanna simplí a d'fhéadfadh cabhrú leat:
Pléigh do Mháinliacht i Mionsonraí
Is iontas é an dóigh a n-éireoidh le daoine go minic nuair a bhíonn siad ag freastal le máinlia ó bhéal faoi nós imeachta fiaclóireachta. Éistfidh siad go géar mar a thugtar dóibh an t-eolas faoi oibríocht, ainéistéise, agus am a ghnóthú ach a sheachaint ceisteanna a cheapann siad go bhfuil siad amaideach nó go mbraitheann siad míchompordach.
Ná fág rud ar bith gan bhriseadh. Má tá riocht sláinte ort nó má bhíonn nós imeachta leighis á dhéanamh agat nár pléadh tú go fóill, lig a fhios do mháinlia. Áirítear leis seo drugaí ar bith a d'fhéadfá a bheith á ghlacadh agat, oideas nó ar shlí eile. An níos mó a fhios ag an bhfiaclóir, is mó is féidir leat deacrachtaí a sheachaint agus idirghníomhaíochtaí féideartha drugaí.
Má tá imní ort maidir le haon chuid den nós imeachta, mar shampla an cineál ainéistéise a úsáidtear, iarr ar an gcaoi a bhfuil sé sábháilte agus má tá roghanna eile ann a d'fhéadfadh a bheith ag obair chomh maith. Ní cúirtéis é na rudaí seo a fhios agat, tá sé de cheart agat .
Ar deireadh, déan cinnte go gclúdaíonn d'árachas an nós imeachta agus nach bhfaigheann tú iontas míshásta má dhiúltaítear éileamh. Oibrigh leis an oifig fhiaclóireachta ar seo agus, más gá, faigh tuairisc scríofa ar an nós imeachta le cóid ICD-10 chun clúdach a dheimhniú le d'árachóir.
Eagraigh Cúrsaí Iompair agus Iar-Oibriúcháin
Cé gur dealraitheach go bhfuil an tip seo cosúil le neamhchumarsáid, is minic nach ndéanfaidh daoine an tionchar a bhíonn ag lialanna áirithe ó bhéal orthu.
Go ginearálta, is fearr go gcaithfidh cara nó ball den teaghlach tú chuig an oifig agus tú a chur abhaile. Mura féidir é seo a dhéanamh, ná bíodh tú ag smaoineamh ar smaoineamh gur féidir leat tiomáint . D'fhéadfadh fulaingt d'ainéistéise áitiúil d'fhéaclaí a dhiúltú agus é a dhéanamh níos lú seasta ag an roth.
Má shocraíonn tú tacsaí a thógáil nó iarratas cosúil le hábhair Uber a úsáid, ná brí chun an tseirbhís a ordú go dtí go gcuirtear in iúl duit go bhfuil sé sábháilte a fhágáil.
Má tá tú ag oibriú níos casta agus má chónaíonn tú féin, faigh duine ar féidir leo fanacht leat thar oíche (nó, ar a laghad, seiceáil ort go rialta). Baineann an rud céanna má tá páistí agat; socrú a dhéanamh ar chúram leanaí nó má tá bia réidh agat, ní gá duit a bheith buartha faoi chócaireacht nuair atá tú sa bhaile.
Má tugadh ainéistéis ghinearálta duit, d'fhógair sé go ginearálta go seachnódh tú tiomáint ar feadh 24 go 48 uair an chloig tar éis na hoibríochta.
Know na Rialacha Ithe, Óil agus Tobac
Má tá do mháinlia ag baint úsáide as ainéistéiseach intíreach (IV) nó ginearálta, beidh ort na treoirlínte réamhoibríocha céanna a leanúint mar dhuine ar bith atá faoi mháinliacht.
Go ginearálta, níor chóir duit aon ní a ithe nó a ól, lena n-áirítear uisce, ar feadh ocht nó 12 uair an chloig roimh do mháinliacht. Más gá ainéistéiseach áitiúil a bheith ag an máinliacht, b'fhéidir go gceadófaí béile éadrom a bheith agat idir dhá uair an chloig roimh ré ach bí cinnte go dtuigfí go snasúil go sula sula dtagann tú.
Tá sé chomh tábhachtach céanna nach féidir leat deataigh ar feadh 12 uair an chloig ar a laghad roimh máinliacht ó bhéal agus ar a laghad 24 uair an chloig ina dhiaidh sin.
Gúna don Mháinliacht
Gúna go praiticiúil le haghaidh d'oibriú. Caith éadaí gearr-sleeved, compordach, agus scaoilte. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú sceidealta go mbeadh IV drip agat.
Cé go ndéanfaidh an dochtúir agus an fhoireann an chuid is fearr chun cosc a chur ar do chuid éadaigh a mhaolú, smaoineamh ar rud éigin a chaitheamh nach gcuirfidh tú in ann a bheith scriosta ach i gcás. Freisin:
- Ná chaitheamh jewelry mar is féidir go n-iarrfaí ort é a bhaint sula n-úsáidtear nósanna imeachta áirithe.
- Seachain le lionsaí teagmhála a chaitheamh toisc nach féidir do shúile a dhúnadh ar feadh tréimhse fhada má bhíonn ainéistéise ginearálta agat.
- Ná caith aon gúna nó lipstick (ach tabhair balm liopa mar is féidir do liopaí a chaitheamh i ndiaidh an mháinliachta).
- Gan cúirtéis, déan aon chumhrán, colognes nó spraeanna comhlachta a sheachaint.
- B'fhéidir gur mhaith leat freisin do chuid gruaige a cheangal nó a bioráin más rud é go háirithe go mór.
Plean do Aiste Bia Iar-Oibriúcháin
Réamh-phleanáil a dhéanamh ar roghchlár bianna boga nach dteastaíonn go leor leo. Seachain bianna spicy nó aigéadacha a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh ar na gumaí. Tá deochanna próitéine, mar shampla Boost, SlimFast, nó A chinntiú go bhfuil foinsí cothaithe den scoth le linn do ghnóthú go luath. Tá bianna choirce agus bianna eile cócaireachta tapaidh chomh maith.
Cé gur cosúil go ciallmhar é sin a dhéanamh, seachain tuí a úsáid chun deochanna a ól, go háirithe tar éis eastóscadh fiacail. Féadfaidh coinníoll pianmhar ar a dtugtar soicéad tirim a chur ar ais chuig an bhfiaclóir chun cóireáil bhreise a fháil ar thrú.
Know Nuair a Cealaigh
Cé nach gcuirfidh fuar éadrom isteach ar mháinliacht in aghaidh na seachtaine, ní dhéanann sé níos éasca é a dhéanamh má tá tú ag sreabhadh nó go bhfuil srón runny agat. Fiú má tá na comharthaí éadrom, b'fhéidir gur mhaith leat a chur ar ceal más rud é nach ndéanann daoine eile ionfhabhtaithe.
Ní fhéadfaidh ailléirgí a bheith ina ábhar imní má tá tú fós in ann anáil a fháil agus ní bheidh sreabhadh uirthi oiriúnach don lárionad. Má tá tú seans maith le hailléirgí (go háirithe le linn séasúr an ailléirge), cuir frithdhistamín ó bhéal roimh ré agus comhairle a thabhairt don mháinlia a rinne tú amhlaidh.
Ar an láimh eile, má tá comharthaí an fhliú (lena n-áirítear scornach tinn, fiabhras agus mothúcháin na matáin nó an chomhlachta), cuir ar ceal gan leisce ort. Beidh sé deacair aon mháinliacht ó bhéal a dhéanamh mura féidir leat anáil a dhéanamh i gceart nó go bhfuil tú ag casacht.
Má tá amhras ort, glaoch ar d'fhiaclóir agus féach cad is dóigh leis nó léi.