Conas an Ache a Stopadh
Breasts Achey ag fabhtáil ort? D'fhéadfadh go mbeadh galar chíche fibrocystic agat, coinníoll coitianta agus neamhdhíobhálach a théann i bhfeidhm ar suas le leath na mban ag pointe éigin ina saol. Seo a fhios agat maidir le breasts fibrocystic agus conas an pian a bhualadh.
Diagnosing Galar Cíche Fibrocystic
Is bealach é galar chíche fhibrocysticach cur síos a dhéanamh ar bhroinn atá painful agus / nó lumpy.
De ghnáth déantar diagnóisiú é tar éis rialacha ultrafhuaime nó mamagram amach ailse chíche. Cé nach bhfuil a fhios ag aon duine an chúis chruinn atá ag an gcoinníoll , tá drochamhras ann go ndéanann na hormóin a dhéantar sna h-ováin go ndéanann breasts áirithe mná a bheith faoi mhulad, lumpy nó painful le linn codanna dá timthriall míosta gach mí. Ós rud é go bhfuil sé chomh neamhdhíobhálach, ní fiú go n-éilíonn go leor sa réimse cúram sláinte é "galar" chíche fibrocysticach, agus go simplí a rá go bhfuil breasts fibrocystic agat.
Cóireálacha
Cé nach gcuirfeadh fo-iarsmaí sláinte faoi deara le breasts fibrocystic, is féidir leis an bianna a bhaineann leis an gcoinníoll go minic cur isteach ar do chaighdeán maireachtála. Má dhéanann sé, tá roinnt cóireálacha simplí ar féidir leat a mheas. Seo cúpla cur chuige leighis traidisiúnta:
- Faoiseamh pian thar an gcuntar (OTC)
- Deireadh máinliachta cnapáin. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir cistíní a chuireann pian mhór a bhaint nó a dhraenáil.
Is bealach coitianta, malartach maidir le cóireáil an phian is coitianta ná cóireáil drugaí nó máinliacht.
Ceann de na moltaí is coitianta ná deireadh a chur le caiféin ó d'aiste bia. Is é an fhianaise den chuid is mó anecdotal, ach creidim go bhfuil caiféin ag cuid acu a bheith páirteach in athruithe cíche fibrocystic. Tá tréimhse trialach a bhaineann le caife, tae, sóid, deochanna fuinnimh, agus caiféin eile a theorannú le cuid de na mná.
Tá moladh coitianta eile ag cur le hola ola na féile .
Tá aigéad gama-linolenic ann , aigéad saille riachtanach a d'fhéadfadh fíocháin chíche a dhéanamh níos lú íogaire d'athruithe hormónacha.
Uaireanta, tuigtear do na dochtúirí seo a leanas:
- Laghdaigh sóidiam i do aiste bia.
- Bain triail as aiste bia íseal saill le go leor torthaí, glasraí agus gráin.
- Laghdú ar fhoinsí aiste bia agus cógaisíochta estrogen.
- Forlíonadh le hola ola réamhtheachta, a bhfuil staidéir ceangailte le laghdú ar an bpian a bhaineann le breasts fibrocystic.
- Forlíonadh le Vitimín E, B6, Vitimín Coimpléasc B agus Maignéisiam.
- Cuir teas isteach. Is féidir le comhbhrú te a chuideamh le brú agus at a laghdú, ag cabhrú le pian a dhíchur. Mura bhfuil stuáil teasa agat féin, is ceart é sin. Lean na leideanna seo chun do stuáil téimh féin a dhéanamh .
- Caith bra fheistithe a sholáthraíonn tacaíocht mhaith.
Foinsí:
"Breasts Fibrocystic." Leigheas Malartach . Clinic Mhaigh Eo, 8 Márta 2013.