Cluichí brainse a d'fhéadfadh cur leis an réimse aird, cuimhne, agus fócas
An bhfuil tú ag dul trí cheimiteiripe agus go bhfuil fadhbanna agat le cuimhne, tiúchan agus fócas? Níl tú i do aonar! Meastar go mbíonn suas le 75 faoin gcéad d'othair ailse ag easnamh cognaíocha tar éis ceimiteiripe.
Ar a dtugtar " chemobrain ," tá easnamh cognaíocha éadrom tar éis ceimiteiripe ina ábhar conspóideach i measc dochtúirí, taighdeoirí agus othair.
Tá torthaí taighde maidir le cúis chemobrain ag teacht salach. Taispeánann roinnt staidéar ceimiteiripe mar an chúis, agus bíonn daoine eile i gceannasóirí eile, mar shampla an ailse féin. Beag beann ar an gcúis, tá céimeanna éagsúla meath cognaíocha tar éis teiripe ag daoine agus níl aon chóireáil nó cógais molta ann chun na hairíonna a mhaolú.
Cé go bhfuil an chúis fós soiléir, tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le cluichí oiliúna inchinn a mhéadú cuimhne a mhéadú, an raon aird a ardú, agus fócas a mhéadú. Léirigh na staidéir, cé go beag, torthaí geallta. D'fhéach taighdeoir Lumos Labs mar thoradh ar thaighdeoir Stanford a d'aimsigh cluichí oiliúna inchinn feabhas ar luas próiseála, aimsiú focal, agus cuimhne ó bhéal i measc na mban a ndearnadh cóireáil orthu roimhe sin le ceimiteiripe le haghaidh ailse chíche . Tháinig torthaí den chineál céanna le staidéar eile a rinne Posit Science.
Níl an smaoineamh go n-éireoidh le cluichí oiliúna inchinn méadú ar fheidhm chognaíoch.
Go deimhin, léirigh roinnt staidéir mhóra gur féidir le cluichí, puzzles, agus le gníomhaíochtaí eile a spreagann meabhrach moill a chur ar theacht galar Alzheimer .
Tá roinnt clár bogearraí á n-úsáid ag gairmithe néareolaíochta, mar shampla Cogmed agus Cognifit chun feidhm chognaíoch a mhéadú. Níor fhorbraíodh aon cheann go sonrach le haghaidh easnamh cognaíocha éadrom tar éis ceimiteiripe.
Tá taighde leanúnach ar an dóigh a bhféadfadh na cláir bhogearraí atá tacaithe ag an eolaíocht feidhmíocht na hinchinne a threisiú i bhfulangóirí ceirmeacha. Ar an drochuair, tá na cláir bogearraí seo costasach agus níl siad clúdaithe ag an chuid is mó de phleananna árachais. Is é an dea-scéal ná go bhfuil roinnt cluichí traenála inchinn saor in aisce nó ar chostas íseal ar líne a d'fhéadfadh cabhrú le feidhm chognaíoch a mhéadú.
Níl na apps seo, cé is moite de Lumosity agus Brain HQ, curtha san áireamh i dtaighde maidir le heasnamh cognaíocha spreagtha le ceimiteiripe. Tháinig conclúidí dearfacha le taighde a bhaineann le cluichí oiliúna inchinn agus le coinníollacha agus galair eile a mbíonn tionchar acu ar chumas cognaíocha mar an gcéanna.
Apps Oiliúna Brain
1. Lumosity
Tá sé mar aidhm ag Lumosity , ar láithreán gréasáin agus ar an app soghluaiste "do chuimhne, aird, agus feidhmíocht iomlán na hinchinne a fheabhsú trí oibreacha inchinn eolaíocha". Cruthaithe ag Lumos Labs, chruthaigh neuroscientists Lumosity agus tá sé cruthaithe go bhfuil sé éifeachtach i roinnt staidéar, lena n-áirítear ceann a bhaineann le daoine a bhfuil fulaingt orthu siúd atá ag fulaingt. Mar thomhaltóir, is mór liom an iarracht a gcuid táirge a chur ar ais go heolaíoch.
Tar éis measúnú tosaigh a chríochnú, cruthaíonn Lumosity clár oiliúna pearsantaithe bunaithe ar do thorthaí. Tar éis athbhreithniú a dhéanamh ar thorthaí measúnaithe, tugtar an rogha duit clárú le haghaidh leagan leathnaithe den chlár le haghaidh táille.
Má roghnaíonn tú uasghrádú, tá roinnt pleananna ann lena n-áirítear plean teaghlaigh agus síntiús saoil. Fuair mé an leagan saor in aisce le go leor gníomhaíochtaí agus gnéithe a chur san áireamh, ach is féidir liom a fheiceáil cén fáth a uasghrádó a lán daoine.
2. Neuron Shona
Cosúil le Lumosity, is láithreán gréasáin oiliúna inchinn atá i Neuron Shona a chuireann leagan soghluaiste den chlár ar fáil. Go deimhin, tá roinnt apps éagsúla ag Happy Neuron a dhíríonn ar fheidhmeanna sainiúla cognaíocha. Breathnaíonn an láithreán gréasáin as dáta agus níos lú gairmiúla ná Lumosity, ach tá na cluichí taitneamhach agus go leor siamsaíocht. Cé go bhfuil na cluichí dúshlánach, tá siad spraoi agus nach mbraitheann siad cliniciúil.
Tá na gníomhaíochtaí deartha chun feidhm chognaíoch a spreagadh i réimsí an chuimhne, an teanga, na hamharc-spásúlachta, na réasúnaíochta agus an aire.
3. Traenálaí Brainsí Fit
Fit Brains Trainer, suíomh gréasáin le leagan soghluaiste atá ar fáil, gnéithe cluichí a dhíríonn ar theanga, réiteach fadhbanna, tiúchan, cuimhne, agus cumais spásúla. Bhí Uber Brain, cluiche gréasáin Fit Brains, tarraingthe agam, atá clibáilte mar "tras-oiliúnóir" a chuimsíonn na 5 ceantar cognaíocha ar fad i gcluiche amháin. Cosúil le Lumosity agus Happy Neuron, tá cuntais saor in aisce ar fáil, ach is gá duit síntiús íoctha chun rochtain a fháil ar níos mó cluichí. Fit Brains Tá cluichí traenála siamsaíochta, ach fuair mé go raibh na grafaicí / na beochan oiriúnach níos fearr do leanaí ná daoine fásta, cé gur daoine fásta an spriocghrúpa.
4. Ceanncheathrú Brain
Táthar tar éis teacht ar chlár oiliúna inchinn an Cheanncheathrú Brain Posit Science i níos mó ná 60 staidéar athbhreithnithe piaraí, lena n-áirítear taighde lena mbaineann a gcuid bogearraí agus othair chemobrain. Tá an láithreán gréasáin agus na apps dea-dheartha, furasta le húsáid agus taitneamhach don tsúil. Is maith liom go gcuimsíonn siad faisnéis faoi éifeacht na hoiliúna inchinn ar ghalair agus ar choinníoll, lena n-áirítear chemobrain, TBI, agus VEID. Tá an láithreán gréasáin agus na cluichí app suimiúil agus siamsaíocht, ach tá síntiús ag teastáil chun rochtain a fháil ar níos mó.