Cé go bhfásann roinnt tuismitheoirí frustrachas toisc go gcaitheann a déag uair an chloig sa seomra folctha sula dtéann siad as an teach, ní féidir le tuismitheoirí eile a chur ina luí ar a gcuid déag a chur ar cithfholcadh fiú nuair a bhíonn boladh air. Is féidir a bheith náire agus mearbhall do thuismitheoirí déileáil le déagóir a dhiúltóidh cithfholcadh.
Tar éis an tsaoil, ní féidir leat do dhéagóir a chur i bhfeidhm chun an cith a fháil mura bhfuil sé ag iarraidh.
Ach, más rud é nach cithfimid go rialta, d'fhéadfadh sé go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha sóisialta agus fisiceacha aige. Mar sin, sula ndéanann tú cinneadh ar conas is fearr a idirghabháil, tá sé tábhachtach machnamh a dhéanamh ar an gcúis atá taobh thiar de do dhéagóirí i snámha.
Easpa Eolais
Ní aithníonn cuid de na déagóirí an tábhacht a bhaineann le cithfholcadh a ghlacadh. B'fhéidir nach mbeadh a fhios ag do dhéagóir go bhfuil sé ag dul go héasca agus go brónach mura mbeidh sé ag cith.
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair do roinnt déagóirí an t-aistriú a dhéanamh chun cóireáil a dhéanamh ar a gcuid comhlachtaí níos mó cosúil le daoine fásta, seachas páistí. Mar sin, cé nach raibh sé ina fhadhb le folcadh a fhágáil ag aois 7, d'aois 13, d'fhéadfadh sé boladh comhlacht a thaispeáint mura n-éireoidh sé go rialta. Ní aithníonn fireann déag a dhéanann cithfholcadh uaireanta an gá le gallúnach a úsáid nó a gcuid gruaige a nigh.
Má tá drochamhras ort go bhfuil drogall ort do dhéagóirí a bheith cithfholcadh ó easpa eolais, is comhartha é a theastaíonn uait a labhairt faoi fháltas. Déan plé ar conas a chiallaíonn athruithe fisiceacha, cosúil le súshlán méadaithe agus teacht chun cinn gruaige an chomhlachta, cithfholcadh laethúil.
Mínigh do do dhéagóirí go mbíonn baictéir craiceann ag brath ar allais, rud a fhágann boladh an chomhlachta. Cabhróidh níocháin a cuid cothaigh sí fanacht glan agus boladh úr.
Tá Rudaí Níos Fearr le do Theagasc
Bheadh go leor deochanna ag caitheamh a gcuid ama spraoi ag imirt cluichí físeáin nó ag comhrá lena gcairde, seachas imní faoi shaincheisteanna sláinteachais.
Is féidir le cithfholcadh a bheith ag brath ar na rudaí eile is mian leo a dhéanamh.
Tá daoine óga den scoth chomh maith. Mar sin, b'fhéidir go seasann teen go bhfuil sí ag dul ar cíos tar éis na scoile. Ach ansin, tar éis na scoile, d'fhéadfadh sí a rá go mbeidh sí cithfholcadh tar éis an dinnéar. Ach mar chur chuige am codlata , d'fhéadfadh sí a rá go ndéanfaidh sí cithfholcadh sa mhaidin.
Más cosúil go ndiúltaíonn diúltú do dhéagóirí cithfholcadh do dhéag, b'fhéidir go gcaithfidh tú an tsaincheist a chóireáil díreach mar aon fhreagracht eile. Teorainneacha a shocrú agus iarmhairtí a sholáthar.
Fadhbanna Sláinte Meabhrach nó Moilleanna Cognaíoch
Ó am go chéile, d'fhéadfadh diúltú cithfholcadh a nascadh le cineálacha áirithe fadhbanna sláinte meabhrach. Mar shampla, d'fhéadfadh easpa agus fuinneamh cithfholcadh a bheith ag déagóirí a bhfuil dúlagar tromchúiseach orthu. Ach ní bheidh an t-aon fhadhb a bheidh ag streachailt le dúlagar chomh maith le fadhbanna acadúla agus sóisialta freisin.
I gcásanna áirithe, is féidir le taithí traumatic a bheith taobh thiar de shaincheisteanna sláinteachais. Féadfaidh teen a ndearnadh mí-úsáid ghnéasach di, mar shampla, diúltú cithfholcadh toisc nach bhfuil sé ag iarraidh go gcuirfeadh a charachtar isteach chuige. Ach, a choinneáil i gcuimhne gur féidir snámha iomarcach a bheith ina shíniú ar mhí-úsáid ghnéasach freisin.
D'fhéadfadh deacrachtaí le déagóirí a bhfuil míchumais fhorbartha nó moill chognaíoch leo le saincheisteanna sláinteachais.
D'fhéadfadh sé nach dtuigeann teen an tábhacht a bhaineann le cithfholcadh nó féadfaidh sé a bheith ag streachailt na céimeanna a bhaineann le cúram a shláinte a mheabhrú.
Má cheapann tú go bhféadfadh diúltú do dhéagóirí cithfholcadh a bheith ina chúis le saincheisteanna sláinte meabhrach, cúnamh gairmiúil a lorg. Labhair le dochtúir do dhéagóirí nó déan teagmháil le gairmí sláinte meabhrach.
Conas Droch Sláinteachais a Seoladh go Díreach
Is féidir go mbeadh ábhar íogair ag caint le déagóirí faoi shaincheisteanna sláinteachais. Agus más rud é nach bhfuil tú cúramach faoin mbealach a théann tú ar an ábhar, d'fhéadfadh do teen éirí cosanta.
Ná húsáid leideanna súileacha go bhfuil do dhéagóir boladh olc nó go bhfuil gruaig olach ort. Ní bheidh sé ina chuidiú ag fágáil díothachta ina seomra nó ag déanamh scéalta faoi bholadh a chorp.
Ina áit sin, luaigh do chuid tuairimí go díreach. Abair rud éigin cosúil le "Breathnaíonn do chuid gruaige olach inniu. Ní mór duit é a nigh, "nó" Tá boladh comhlacht agat. Ligeann sin dom go gcaithfidh tú cithfholcadh a ghlacadh. "
Cé gur féidir le roinnt déagóirí fás a dhéanamh agus a mhaíomh, "Ní féidir liom." Féadfaidh daoine eile a bheith náire agus imoibríonn siad trí rud éigin a rá, "Boladh tú go dona an t-am."
Comhroinn do chuid imní trí rudaí a rá, "Tá eagla orm go dtabharfaidh na páistí eile faoi deara nach bhfuil tú ag cith," nó "Níl mé ag iarraidh go mbainfí leat a roghnú mar go bhfuil tú boladh go dona."
Fadhbanna Poitéinsiúla a Phointí Amach a bhaineann le Sláinteachas Droch
Cuir do bharúlacha faoi deara agus na fadhbanna féideartha a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar shláinteachas bocht a roinnt. Abair rud éigin cosúil, "Níor léirigh tú i dtrí lá. Níl sé sláintiúil. "
D'fhéadfadh go mbeadh fadhbanna sláinte éagsúil mar thoradh ar shláinteachas bocht, chomh maith le fadhbanna sóisialta. D'fhéadfadh sé go mbeadh daoine fásta nach bhfuil cithfholcadh i mbaol do chineálacha áirithe ionfhabhtuithe craiceann.
B'fhéidir go mbeadh trioblóideacha ag déanamh do dhéagóirí agus do chairde a choimeád. D'fhéadfadh sé go gcuirfí bac air nó bulaíocht air gan a bheith ag breathnú glan. Agus d'fhéadfadh sé a bheith tromchúiseach ar a chuid féin-mheas.
Ceisteanna Sláinteachais Eile le Seoladh
Is minic a bhíonn taithí ag daoine óga a dhiúltóidh cithfholcadh le saincheisteanna sláinteachais eile chomh maith. Labhair le do dhéag mar gheall ar an tábhacht a bhaineann le héadaí glan a chaitheamh. Tá sé tábhachtach a bheith ag athrú a cuid éadaí tar éis éadaí a fheidhmiú agus a chur ar éadaí úr.
Spreag do do dhéagóirí a chur ar díchreidiú. Ligean sí an cineál a d'fhéadfadh sí a chaitheamh más rud é go gcabhraíonn sé lena spreagadh é a úsáid níos minice.
Is féidir le cosa brónach a bheith ina fhadhb le déagóirí, go háirithe lúthchleasaithe teen. Spreag do dhéagóir a chosa a nigh sa chith agus ansin fanacht go dtí go mbeidh a chosa tirim sula gcuirtear ar a stocaí agus a bhróga. Is féidir cabhrú le stocaí cadáis agus bróga malartacha cabhrú leat freisin.
Is féidir le droch-anáil a bheith ina cheist freisin. Ach níos tábhachtaí fós, d'fhéadfadh daoine óga nach bhfuil ag tabhairt aire dá gcuid sláinte béil iad féin a chur i mbaol le haghaidh lobhadh fiacail agus fadhbanna goma.
Rialacha Sláinteachais a bhunú
Inis do do dhéagóir caithfidh sé cithfholcadh a dhéanamh gach lá - mar is gá dó a dhéanamh agus a obair bhaile a chríochnú. Má thugann sé aire dá chuid freagrachtaí, lig dó a chuid pribhléidí a bheith aige, cosúil le bheith in ann féachaint ar an teilifís nó a imirt lena leictreonaic.
Ach má dhiúltaíonn sé cithfholcadh a dhéanamh, nó má éilíonn sé go bhfuil sé ró-ghnóthach, ná lig dó a chuid pribhléidí a bhaint as. Tá súil againn go mbeidh cúpla lá gan pribhléidí mar chuidiú leis go dtiocfaidh sé isteach ar an gcineál cithfholcadh go rialta.
Más rud é nach bhfuil do chuid iarrachtaí chun do dhéagóirí cithfholcadh a spreagadh níos minice ná cuidiú, cabhair ghairmiúil a lorg. D'fhéadfadh sé go mbeadh roinnt saincheisteanna bunúsacha ann a gcaithfear aghaidh a thabhairt orthu nó gur gá go mbeadh níos mó oideachais acu faoi shláinteachas ó dhuine seachas tú féin.
Freastal ar an temptation go nag do teen. Agus é ag rá dó gur gá dó cithfholcadh, d'fhéadfadh sé go mbeadh níos mó friotaíocht ann.
D'fhéadfadh Nagging do teen a bheith níos mó ag brath ar do shon. Is é an sprioc deiridh é a bheith in ann aire a thabhairt dá shláinteachas nuair nach bhfuil tú ann chun é a chur i gcuimhne dó. Mar sin, déan cinnte go bhfuil a fhios aige go bhfuil sé freagrach air cith, ach beidh iarmhairtí ann mura ndéanann sé.
Tabhair faoi deara roinnt solúbthachta do do dhéagóirí nuair a bhíonn sé ag caint. Is maith le roinnt de na déagóirí cithfholcadh sa mhaidin chun cabhrú leo múscail roimh an scoil. Ach d'fhéadfadh daoine eile a fháil go bhfuil siad níos dóichí cithfholcadh má dhéanann siad é san tráthnóna nó sa tráthnóna. Is é an rud is tábhachtaí ná go ndéanann do dhéag é, is cuma cén t-am a roghnaíonn sé cithfholcadh.
Bí Múnla Ról Dea
Má tá tú ciontach as an gcáir chéanna a chaitheamh ar feadh laethanta ar deireadh, nó má tá tú ag scipeáil ar an deireadh seachtaine, ná bí ag súil go ndéanfaidh do dhéag aire a thabhairt dá shláinteachas. Bí dea-mhúnla duit agus léireoidh tú dó an tábhacht atá le dea-shláinteachas.
Labhair faoi níocháin do lámha, ag cothú na cistine, agus an seomra folctha a ghlanadh freisin. Seolfaidh na rudaí sin go léir teachtaireacht faoin tábhacht a bhaineann le fanacht glan agus sláintiúil.
Labhair faoi ghnéithe sóisialta féinchúraim freisin. Taispeáin do teen a bhfuil meas agat duit féin agus go mbainfidh tú luach ar chúram do shláinte.