Féadfaidh an ceistneoir a bheith úsáideach chun Monatóireacht a dhéanamh ar Shimptí Neamhord Codlata
Má fhaigheann tú féin i gcodladh le linn an lae, d'fhéadfá a cheistiú cibé an bhfuil tú ró-chodladh . Tá uirlis scagtha simplí á n-úsáid ag dochtúirí codlata chun daoine aonair atá ag fulaingt ó iomarcacht iomarcach sa lá a aithint. Foghlaim na ceisteanna atá mar chuid di agus cén chaoi a bhféadfadh siad cabhrú le fadhbanna a bhaineann le neamhoird codlata a aithint, cosúil le apnea codlata agus narcolepsy.
Scála Sleamhnachta Epworth
Ceistneoir é scála codlata Epworth a úsáidtear go rialta chun measúnú a dhéanamh ar leibhéal codlata an duine. Is beart suibiachtúil é a chríochnaigh othair. Mar sin féin, is féidir go mbeadh sé cabhrach le linn codlata a chainníochtú le himeacht ama.
Críochnaíonn duine aonair an scála agus tugtar dó dá dhochtúir nó dá dhochtúir. Déantar é a úsáid go minic mar thástáil scagtha do codlata nó chun monatóireacht a dhéanamh ar fhreagairt ar chóireáil.
Measúnú
Measann an scála gur dócha go dtéann an duine ar chodladh i ngnáthshaol saoil. Go minic, is cosúil go pras, "Cén dóigh is dócha go mbeidh tú ag dul i ngleic leis na gníomhaíochtaí seo a leanas?" Léiríonn an measúnú seo an t-am atá caite le breathnú ar do ghnáthghnáthaimh.
I measc na gcásanna eile a thuairiscítear ar an gceistneoir tá:
- Suí agus léamh
- Ag féachaint ar an teilifís
- Ag suí go neamhghníomhach in áit phoiblí
- Ag marcaíocht mar phaisinéir i gcarr ar feadh uair an chloig gan sos
- Ag luí síos chun sosa san iarnóin nuair a cheadaíonn na himthosca
- Ag suí agus ag caint le duine éigin
- Ag suí go ciúin tar éis lóin gan alcól
- Ag suí i gcarr mar an tiománaí agus é ag stopadh ar feadh cúpla nóiméad i dtrácht
Ríomh do Scór
I gcás gach cás, sannfar scór a léiríonn an dóchúlacht go dtéann duine ina chodladh. Tá na scóir idir náid go trí:
- 0 = ní bheadh riamh
- 1 = seans beag a chaitheamh
- 2 = measartha seans ann
- 3 = ard seans ann
Is féidir an scór iomlán a raon ó nialas go dtí 24. Déantar scóir níos airde a chomhghaolú le codlata méadaithe.
Bunaíodh an comhghaol agus bailíocht seo le staidéar mór a chuireann comparáid idir thorthaí scála Epworth agus an cumas chun titim ina chodladh le linn Tástáil Lánú Codlata Ildhéanta (MSLT) .
Cad é atá i gceist le do scór i ndáiríre?
Is é sé an meánscór i measc daoine fásta sláintiúla. Go ginearálta, léiríonn scóir níos airde ná ocht codladh iomarcach. Úsáideann an chuid is mó liana codlata 10 agus níos airde mar a léiríonn duine ró-chodladh.
D'fhéadfadh scóir i bhfad níos airde a bheith ann in othair le narcolepsy . Is féidir na huimhreacha a ardú freisin i hypersomnia idiopathic neamhchóireáilte nó, is coitianta, i apnea codlata .
Cé go bhfuil scála codlata Epworth éasca a riaradh agus go gcuireann sé roinnt eolais bhunúsach maidir le codlata, is beart é le cuspóir beagán teoranta. De réir mar a bhraitheann sé ar d'eispéireas suibiachtúil, ní fhéadfaidh sé a léiriú go hiomlán ar do chéim lag iarbhír.
Mar shampla, nuair a bhíonn insomnia ag daoine, bíonn a gcuid scóir níos ísle de ghnáth. Dá bhrí sin, ní leor scóir ard amháin chun apnea codlata a dhiagnóiseadh.
Focal ó
Má tá tú buartha faoi chaighdeán do chodladh nó do chodladh codlata sa lá, tosú trí labhairt le speisialtóir codlata.
Tar éis do chuid comharthaí a athbhreithniú, is féidir tástáil chuí a shocrú chun cabhrú leis an gcóireáil is fearr a roghnú chun cabhrú leat go gcuirfí ar scor níos fearr agus ar an airdeall i rith an lae, is cuma do ghníomhaíochtaí.
Foinsí:
Johns, M. "Modh Nua chun Sleamhnacht Lá a Thomhas: Scála Sleamhnachta Epworth". Codladh ; 14: 540.
Puinseáibis, N et al . "Réamhaithris ar Thionchar Cuspóirí Codlata sa Daonra Ginearálta." Codladh ; 25: 678.