I gcás na dteaghlach sin a bhfuil ailléirgí bia ann, is minic a thógann sé go leor ama agus pleanáil dinnéar a fháil ar an mbord i ndiaidh lá gnóthach. Cé gur féidir le teaghlaigh eile rud éigin a chaitheamh ag áit áiteanna áitiúla nó má tharraingíonn siad rud ar bith ón seilf ollmhargadh , ní rogha inmharthana é seo. Ar an gcúis seo, tá sé tábhachtach a choinneáil i gcónaí ar roghanna dinnéar "cairdiúla don chlann" a bhaint amach.
Táirgí le Get Started
Go fortunately, tá an domhan ag éirí níos mó agus níos mó le hairdéirge bia agus tá roghanna nua ann. Féach ar na bianna seo, nach bhfuil ach sláintiúil agus blasta ach saor ó ailléirgin bia go leor chomh maith. Ar ndóigh, na bianna seo a shaincheapadh chun freastal ar riachtanais do linbh bunaithe ar a ailléirgí. Agus léigh na lipéid i gcónaí sula gceannaítear tú chun a bheith cinnte nach bhfuil aon athrú tar éis do cheannach deireanach.
- Veggie Fries - Déantar na brioscaí bréagacha seo as meascán de gach glasraí nádúrtha atá fágtha ag feirmeoireacht, pischineálaigh agus prátaí, a chopped agus a chumasc mar aon le luibheanna, spíosraí, agus ach pinch salainn. Roghnaigh ó cairéad, brócailí, chickpea, agus piobar dearg nó cál agus Bean Tuscan. Is tábhachtaí fós go bhfuil siad vegan, neamh-GMO deimhnithe agus saor ó na hailléirginí barr 8 lena n-áirítear glútan, soy, déiríochta agus cruithneacht. Is breá le Kids an mhias taobh seo a bhfuil géarchor Fry na Fraince pacáilte le cothú 2 sheirbhís glasraí. Péire le sicín nó borgaire le haghaidh dinnéar mór-chairdiúil, atá ceadaithe le tuismitheoir.
- Am Burgen Glútan Saor in Aisce - Is féidir leis an burrito delicious a bheith mar an lón foirfe nó an t-iontráil dinnéar i díreach nóiméad. Tá an burrito, ina bhfuil pónairí pinto, ríse, glasraí agus anlann Mheicsiceo ceangailte i tortilla saor ó ghlútan. Ní hamháin go bhfuil sé saor ó ghlútan, ach tá sé saor ó dhéiríochta, saor ó lachtós, saor ó soighe, saor ó chrann, agus vegan. An rud is tábhachtaí ná go bhfuil sé foirfe d'aon scoilt!
- Geansaí sicín Ian - Roghnaigh as Tairiscintí Arán an Iarthuaiscirt nó na Nuggets Breaded Bán Smokin 'Sweet! Cibé is fearr leat, ní féidir leat dul mícheart. Is saor ó dhéiríocht iad na cnaipí agus na tairiscintí seo, saoránaigh neamh-déiríochta, saor ó ubh, saor ó ghlútan, saor ó chnó, saor ó phiobair, agus saor ó soighe. I ngach bite, gheobhaidh tú píosa cearc taise agus blasta, nár chreidfidh tú go raibh siad reoite riamh. Is é seo an béile amháin a d'fhéadfadh na daoine fásta agus na páistí dul i ngleic leis!
- Cupaí Anraith Bhia Namaste - Is foirfe é a choinneáil sa chófra ar feadh oíche fuar nuair a bhíonn anraith díreach mar a theastaigh uait! Cuir uisce fiuchphointe leis na cupáin seo, atá déanta i saoráid shainiúil saor ó ghlútan agus na 8 ailléirginí barr. Níl ach dhá cheann de na blasanna delicious a roghnaíonn Broccoli "Cheddar" nó "Chicken" Noodle, an dá cheann atá foirfe do vegans.
- Pasta Cappello - Bíonn an pasta seo ag caint suas an tábla dinnéar lena cineálacha spreagúla! An fearr leat ziti, lasagna sheets, nó b'fhéidir gnocchi? Cén fáth a roghnaíonn tú nuair is féidir leat triail a thabhairt dóibh go léir! Is é Pasta Cappello saor ó dhéiríochta / neamh-déiríochta, saor ó ghlútan, saor ó gráin, saor ó phiara, saor ó soighe, glasraí agus paleo.
Smaointe Deiridh
Cibé an bia nua a shocraíonn tú chun triail a bhaint as seanchaighdeán teaghlaigh, tá sé cliste an lipéad a shábháil tar éis é a oscailt.
Cuir na lipéid ar leabhar nótaí ionas gur féidir leat tagairt a dhéanamh go héasca mar seo mar threoirleabhar le haghaidh béile nóiméad deireanach nóiméad. Is é sraith trialach agus earráide atá i gceist le go leor bia a cheannach atá saor ó ailléirgin. Mar sin, cabhróidh sé seo na cinn a bhuail leis na páistí a scaradh dóibh siúd nach bhféadfadh tú iarracht a dhéanamh arís. Ina theannta sin, ligfidh sé seo duit níos mó a roinnt le daoine eile a bhfuil ailléirgí bia orthu nó b'fhéidir do pháistí féin nuair a théann tú chuig teach cairde don dinnéar. Tar éis an tsaoil, tá sé mar a itheann do leanbh cosúil le kid rialta!