Seo Cad a Deir an Taighde
An bhfuil a fhios agat cad iad na fréamhacha saor in aisce? D'fhéadfá a chuala gur féidir leo damáiste a dhéanamh do chraiceann agus go mbeidh éifeacht ag dul in aois ar do chorp. Ach is é sin fíor? Seo an méid ba cheart duit a fhios agat faoin teoiric radacach saor in aisce atá ag dul in aois agus cad é an taighde is déanaí a rá má tá sé dlisteanach.
Cad iad na Fréamhacha Saor in Aisce?
Is seachtháirge de ghnáthghníomhaíocht cille iad radacacha saor in aisce.
Nuair a chruthaíonn cealla fuinnimh, tugann siad móilíní ocsaigine éagobhsaí freisin. Tá leictreon saor in aisce ag na móilíní seo, ar a dtugtar fréamhacha saor in aisce, a dhéanann an móilín an-éagobhsaí. Bannaí radacacha saor in aisce do mhóilíní eile sa chorp, is cúis le próitéiní agus móilíní riachtanacha eile gan feidhmiú mar ba chóir dóibh.
Is féidir fréamhacha saor in aisce a chruthú tríd an bpróiseas nádúrtha seo, ach is féidir iad a bheith mar thoradh ar aiste bia, strus, caitheamh tobac, alcól, cleachtadh, drugaí athlasadh, nochtadh don truailliú gréine nó aeir.
Cad iad Frithocsaídeoirí?
Is substaintí atá le fáil i bplandaí atá frithocsaídeoirí a théann suas le fréamhacha saor in aisce cosúil le spúinse agus go gcreidtear go n-íoslaghdaítear damáiste radacach saor in aisce Má tá neart frithocsaídeoirí ar fáil do chorp, is féidir leis an damáiste a dhéanann radaicí saor in aisce a íoslaghdú. Tá roinnt fianaise ann nach féidir linn na sochair iomlána frithocsaídeacha a fháil ach ó phlandaí fíor agus bianna eile a ithe. Ní cosúil go bhfuil forlíontaí chomh héifeachtach.
Fréamhacha agus Aging in aisce
Deir an teoiric radacach saor in aisce ar aosú go bhfuil mórán de na hathruithe a tharlaíonn mar aois ár gcomhlachtaí de bharr radacach saor in aisce. Tugadh dochar do DNA , tras-nasc próitéine agus athruithe eile ar radacach saor in aisce. Le himeacht ama, carnann an damáiste seo agus cuireann sé in iúl dúinn dul in aois.
Tá roinnt fianaise ann chun tacú leis an éileamh seo. Taispeánann staidéir gur féidir le méadú ar líon na frithocsaídeoirí in aistí lucha agus ainmhithe eile na héifeachtaí atá ag dul in aois a mhaolú. Ní mhíníonn an teoiric seo go hiomlán na hathruithe go léir a tharlaíonn le linn a bheith ag dul in aois agus is dócha nach bhfuil ach radaicí saor in aisce ach cuid amháin den chothromóid atá ag dul in aois.
Go deimhin, tugann taighde níos déanaí le fios go bhféadfadh fréamhacha saor in aisce a bheith tairbheach don chomhlacht i gcásanna áirithe agus go bhfuil an t-éifeacht atá beartaithe os coinne ag baint le níos mó frithocsaídeoirí ná mar a bheadh agat trí bhia. I staidéar amháin (i mbreithíní) ba iad siúd a rinneadh radacacha níos saor in aisce nó a ndearnadh cóireáil orthu le radacacha saor in aisce a bhí ina gcónaí níos faide ná péisteanna eile. Níl sé soiléir má ghlacfadh na torthaí sin níos mó ná daoine, ach tá taighde ag tosú ag ceistiú coinbhinsiúin an teoiric radacach saor in aisce atá ag dul in aois.
An Tógála
Beag beann ar na torthaí, is smaoineamh maith aiste bia sláintiúil a ithe, gan deataigh a ithe, iontógáil alcóil a theorannú, neart cleachtaí a fháil agus truailliú aeir a sheachaint agus nochtadh díreach a thabhairt don ghrian. Is maith do shláinte a bheith ag tabhairt na mbeart seo go ginearálta, ach is féidir le radacach saor in aisce a tháirgeadh chomh maith.
Foinsí:
Channel Channel Fionnachtana. (2013, 11 Feabhra). An bhfuil Rásaicí Saor in Aisce Ag Cúis le hAirí? Aisghabháil 11 Márta, 2016.
Howard, D. (nd). Cad is Fréamhacha Saor in Aisce ann? Aisghabháil 11 Márta, 2016, ón Institiúid Deirmeach Idirnáisiúnta.