Faigh amach conas is féidir le Tae Glas óil cabhrú leat do shláinte
Déantar tae glas barántúil ó ghléasra Camellia Sinensis . Úsáidtear an planda céanna chun tae dubh agus bán a dhéanamh freisin. Tá an difríocht sa phróiseáil. Le tae glas a dhéanamh, triomaítear duilleoga, rollta agus rósta.
Tae Glas agus Ailse
Tugann staidéar cille agus ainmhithe le fios gur féidir le tae glas:
- Cúis le bás cille i gcealla ailse
- Cosc ar scaipeadh cealla ailse
- Foirmiú agus fás ailsí daonna a shárú
- Athlasadh dampen a d'fhéadfadh athruithe cille ailse a bheith ann
- Cas ar ghéinte tumhraithe meall i gcealla
- Laghdaigh damáiste cille
- Feabhas a chur ar chumarsáid ceall-le-cheall
- Rialóidh an timthriall fáis cille
- Cosaint frithocsaídeach cheallacha a sholáthar
An dtugann Tae Glas Cosc ar Ailse Colon?
Thug roinnt staidéar daonra mór faoi deara go bhfuil minicíocht níos ísle ar ailse an choláiste ag daoine a bhfuil tae glas acu go rialta i gcomparáid leo siúd nach n-ól an brew. Tugann cuid mhaith de na staidéir le fios go gcaithfidh duine deochán ar a laghad trí nó cúig cupán tae glas in aghaidh an lae a fháil chun an éifeacht chosanta sin a fháil.
D 'athraigh athbhreithniú glas tae 2009 go gcosnaíonn tae glas i gcoinne cineálacha éagsúla ailse, lena n-áirítear ailse an cholúin, ach ní mar sin a chiallaíonn go gcoiscíonn sé ailse.
Tia Glas agus Triail Chliniciúil Ailse Colon
I dtriail chliniciúil 2008 a foilsíodh i Biomarkers & Prevention Eipidéimeolaíocht Ailse , rinne taighdeoirí staidéar ar éifeacht tae glas agus / nó tae glas ar athlonnú ailse i ndaoine a raibh máinliacht acu le haghaidh adenomas (fáis coilíneachta a d'fhéadfadh a bheith ina ailse cholónta mura n-aistrítear iad) .
Iar-máinliacht, roghnaíodh ábhair go randamach chuig ceann de na grúpaí seo a leanas:
- Deoch tae glas laethúil. Bhí sé-cupán in aghaidh an lae ag na deocháin glasa tae.
- Deoch tae glas agus forlíonadh bia a bhaint as sliocht tae glas (GTE), a sholáthair cothaithigh tae glas coibhéiseach le ól thart ar dheich cupán in aghaidh an lae - sé cupán tae, móide an GTE.
Tar éis bliana amháin, rinneadh colonoscopy eile ar na hábhair staidéir. Thug taighdeoirí faoi deara:
- D'fhorbair 31% de rannpháirtithe staidéir sa ghrúpa tae glas adenoma eile
- Forbraíonn 15% de na rannpháirtithe staidéir sa ghrúpa tae móide GTE adenoma eile
- I gcomparáid leis an ngrúpa amháin tae glas, bhí daoine sa ghrúpa glas-tae-móide-GTE 51% níos lú seans ann adenoma a fhorbairt
D 'aimsigh an staidéar seo go gcaith an t-aonad de dheich cupán tae glas in aghaidh an lae a chaitheamh, ó mheascán d'fhorálacha tae agus tae, laghdú suntasach ar an mbaol atá ag fás réamh-choláiste.
Léirigh staidéar eile gur féidir le tae glasa an riosca a bhaineann le fás réamh-choláiste a laghdú. Caitheadh an coibhéiseach le deich cupán in aghaidh an lae sa staidéar seo, ach léiríonn staidéir daonra sochair sláinte ag trí go cúig cupán in aghaidh an lae.
Ná Deoch Glas Tae ...
Má dhéileáiltear le Bortezomib (Velcade) nó míochainí gaolmhara, ná deoch tae glas ná forlíonta glasa a ghlacadh. Tugann roinnt taighde le fios gur féidir le cothaithigh i dtae glas éifeachtacht na gcóireálacha seo a laghdú.
An Líne Bottom
Má tá tae glas taitneamh as tú, ní féidir leat dul go mícheart ag ól é, ach amháin má tá tú ag glacadh na míochainí atá luaite thuas nó má tá tú ag iarraidh caiféin a sheachaint. Tá caiféin ag tae glas, cé go bhfuil sé níos lú ná caife i bhfad (má tá tú ag ól roinnt cupán in aghaidh an lae, áfach, cuireann sé suas é!).
Coinnigh i gcuimhne má thagann tae glas in ionad deochanna eile, lúide sláintiúla cosúil le Soda, beidh tú ag déanamh do shláinte i bhfabhar tríd an athrú a dhéanamh. Mura mian leat tae glas, gan a bheith buartha. D'fhéadfadh tae dubh agus bán cosaint a dhéanamh i gcoinne athruithe ailseacha i gcealla sa chorp. Chomh maith leis sin, is féidir leat do riosca ailse colon a laghdú ar bhealaí eile , cosúil le feidhmiú, gan caitheamh tobac, agus meáchan comhlacht sláintiúil a chothabháil.
Foinsí:
Kumar N, Shibata D, Helm J, Coppola D, Malafa M. "Polaipéilíní tae glasa chun cosc a chur ar ailse an cholúin." Teorainneacha sa Bhitheolaíocht 2007 12: 2309-15.
1. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. ClinicTrials.Gov.
Shankar S, Ganapathy S, Srivastava RK. "Polyphenols tae glas: bitheolaíocht agus impleachtaí teiripeacha in ailse." Teorainneacha sa Bhitheolaíocht 2007 12: 4881-99.
Shimizu M, Fukutomi Y, Ninomiya M, Nagura K, Kato T, Araki H, Suganuma M, Fujiki H, Moriwaki H. "Sliocht tae glasa chun cosc a chur ar adenomas coláchaicteach mheitagrónach: staidéar píolótach." Biomarkers & Prevention Epidemiology Ailse 2008 17: 3020-25.
Yang CS, Wang X. "Tae glas agus ailse a chosc." Cothú agus Ailse 2010 62: 931-37.