Smaoinigh go bhfuil Melanoma ag baint le daoine aosta ach amháin? Smaoinigh arís!
Is féidir le melanoma , an fhoirm is ionsaitheach d'ailse craiceann, daoine a chothú ó gach aois, ó dhaoine óga agus daoine scothaosta, agus gach duine idir. Chun léargas saineolaí a chur ar an eipidéim melanoma atá ag dul chun cinn agus go sonrach ar an gcaoi a ndéantar difear do dhaoine óga, d'iompaigh muid go Robert A. Weiss, MD.
Tá an Dr Weiss ina uachtarán ar Chumann Meiriceánach um Mháinliacht Dermatologic (ASDS), eagraíocht neamhbhrabúsach 5,000 comhalta a ionadaíonn dermasurgeons, lianna deimhnithe boird atá oilte go sonrach chun sláinte, feidhm agus cuma an chraiceann agus na fíochán bog a chóireáil.
Cé chomh coitianta is melanoma i measc daoine óga?
Is é melanoma an cineál is lú de ailse craiceann agus is é an dara ailse is coitianta i mná idir 20 agus 20 bliain d'aois. Mura nglactar é sa chéim is luaithe is féidir melanoma a scaipeadh go héasca le codanna eile den chomhlacht. Is féidir melanoma a fháil áit ar bith ar an gcomhlacht, ar limistéir faoi lé an ghrian agus ar limistéir sciath an chraiceann. Tá sunburn de bharr é agus is féidir é a bheith géiniteach .
Má tá cumhra dorcha ag duine faoi bhun 30 bliain d'aois, agus go bhfuil an t-iasc go héasca, is gá dóibh a bheith buartha faoi melanoma i ndáiríre?
Cé go bhfuil an baol níos airde ag daoine fásta níos sine chun ailse craiceann a fhorbairt, tá minicíocht ailse craiceann ag ardú go tapa i measc daoine fásta óga idir 20 agus 29 bliain d'aois. Baineann saineolaithe seo le súdaireacht iomarcach agus le húsáid níos mó de leapacha súdaireachta .
Tugann taighde nua géiniteach ón gCumann Meiriceánach um Thaighde Ailse le fios go bhféadfadh daoine dorcha nach bhfuil sunburn go héasca a bheith i mbaol d'ailse craicinn a d'fhéadfadh a bheith marfach, freisin.
Tugann an taighde le fios go bhféadfadh fiú daoine a ndearna an ghrian díobháil go mór a bheith i mbaol melanoma fós.
An bhfuil salóin súdaireachta i ndáiríre neamhshábháilte? Éilíonn cuid acu go soláthraíonn siad Vitimín D gur gá ár gcomhlacht.
Tá míthuiscint ann go bhfuil na leapacha súdaireachta sábháilte. Caithfidh an pobal a bheith ar an eolas faoi na contúirtí a bhaineann le radaíocht UV agus tuigeann sé nach bhfuil aon chiallaíonn nach bhfuil an damáiste díreach ann.
Go deimhin, léiríonn staidéir le déanaí go bhfuil riosca 75% níos airde melanoma i ndaoine aonair a thosaigh ag baint úsáide as leapacha súdaireachta roimh aois 35. Ina theannta sin, luíonn leapacha súdaireachta ag dul in aois an chraiceann.
Léiríonn staidéir go bhfuil easnamh Vitimín D le linn na hóige nasctha le forbairt níos déanaí ar ailse cíche, scamhóg agus próstatach, agus moltar gurb é an foinse is fearr de Vitimín D ná 10 go 15 nóiméad de nochtadh iomlán na gréine. Ar an drochuair, féadfaidh an moladh sin dochar a dhéanamh níos mó ná mar is maith.
Tá roghanna malartacha sláintiúla ann a chuirfidh an méid laethúil riachtanach de Vitimín D ar fáil don chomhlacht:
- Roghnaigh bianna ard i Vitimín D mar chuid de aiste bia laethúil. Is féidir é a fháil i mbianna mar uibheacha, sú oráiste, bainne, gránach, agus roinnt éisc. Ina theannta sin, beidh lipéadú go soiléir ar bhia atá Vitimín D-daingne agus roghanna éagsúla a thairiscint do shiopadóirí.
- Forlíontaí Vitimín D: Tá éagsúlacht d'fhorlíonadh vitimín ar fáil gan oideas. Is é an ghné is tairbhiúla maidir le forlíontaí a ghlacadh ná nach gcaithfidh an comhlacht an vitimín a thiontú le húsáid, mar is gá é a dhéanamh le ghathanna UV na gréine. Is bealach éasca agus éasca é Forlíontaí Vitimín D a fháil isteach sa chorp.
- Nochtadh laethúil an ghrian: Ní thógann sé ach cúpla nóiméad de nochtadh na gréine, mar shampla an siúlóid ón gcarr go dtí an siopa grósaera, don chomhlacht chun Vitimín D. a mhonarú. Ní gá aon nochtadh breise a fháil ar ghrian agus ailse craiceann a fhorbairt.
Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach ailse craiceann a bhrath go luath?
Is beagnach 100 faoin gcéad an ráta marthanais cúig bliana do dhaoine a bhfuil melanoma a bhrath agus a chóireáil sular scaiptear é. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a dhéanamh féin-scrúduithe craiceann rialta. Tá níos fearr ná an ráta marthanais cúig bliana ar an dá charcinoma cille basal agus squamous má tá sé á bhrath agus á chóireáil go luath.
Cén chomhairle atá agat do dhaoine óga a bhíonn i ngleic le brú piaraí agus sóisialta a chosaint nó chun cleachtais sábháilteachta na gréine a neamhaird?
Ba mhaith liom na contúirtí a bhaineann le neamhchosaint ghrian agus neamhshábháilte ghrian a threisiú. Ba chóir go mbeadh a fhios ag daoine óga go bhfuil bás amháin Mheiriceá de mhelanoma beagnach gach uair an chloig.
Má tá siad ag dul amach sa ghrian, ba cheart dóibh réamhchúraimí a ghlacadh chun iad féin a chosaint ó ghhathanna ultraivialait díobhálacha an ghrian.
Ba chóir do dhaoine óga roinnt leideanna cosanta gréine a leanúint chun craiceann sláintiúil a chinntiú:
- Bain úsáid as grianscéithe laethúil, is cuma cén cineál do chraiceann nó conas a imoibríonn do chorp leis an ghrian.
- Roghnaigh grianscéithe ceart go bhfuil bloic ultraivialait (UV) A agus B ann agus tá SPF ar a laghad 30.
- Ná cuir an scamall ar lá scamallach toisc go bhfuil 80 faoin gcéad de ghhathanna UV na gréine fós ag dul isteach sa chraiceann.
- Ná nochtadh an ghrian le linn buaicuaire na déine ó 10 rn go dtí 4 pm
Cén chaoi a bhfuil an Cumann Meiriceánach um Mháinliacht Dermatologic ag béim ar an mbaol melanoma i measc daoine óga?
Cuireann ár bhfeachtas "Beagnach 100%" ar Facebook.com an teachtaireacht thábhachtach go bhfuil ailse craiceann beagnach 100 faoin gcéad inbhuanaithe nuair a dhéantar scrúduithe ailse craicinn a dhéanamh le máinlia dermatologic agus go nglacfar an t-ailse ar an bhfoirm is luaithe. Chinn an ASDS leathanach Facebook a chruthú chun déimeagrafaíocht níos óige a bhaint amach agus acmhainní a sholáthar dóibh a d'fhéadfadh a saol a shábháil. Is fóram é an suíomh chun ligean do lucht leanúna scéalta, grianghraif phoist a mhalartú agus idirphlé oscailte a choimeád faoi ailse craiceann.
Is féidir an Kit Féin-Scrúduithe Skin ASDS a íoslódáil saor in aisce ón leathanach beagnach 100%, chomh maith le láithreán Gréasáin ASDS, www.asds.net. Áirítear ar an trealamh treoracha maidir le monatóireacht agus tomhas ceart a dhéanamh ar mhóil amhrasacha agus ar leideanna eile, soláthraíonn sé staitisticí agus faisnéis chúlra maidir le hailse craiceann, agus samplaí de cad atá le déanamh nuair a dhéantar monatóireacht ar mhóilíní agus múnlaí do mheánoma ABCDE :
- Siméadracht
- B neamhrialtacht a ordú
- Athrú cáilíochta C
- D iameter
- E volving (athruithe ar mhéid móide nó dathúcháin).
Ina theannta sin, chuir ASDS iris 12 mhí ar fáil do thomhaltóirí, lena n-áirítear léaráid den chomhlacht chun cabhrú leo rian a bhaint as suíomhanna móra agus athruithe ar an gcraiceann.
Foinse:
Robert A. Weiss, MD. Agallamh ríomhphoist. 15 Bealtaine 2009.