Tá galar aife gastroesophageal (GERD) ina fhadhb atá ag méadú do dhaoine de gach aois sna Stáit Aontaithe. Is dócha gurb é seo go dtiocfadh méadú ar thomhaltas bia mear go minic, rud a chiallaíonn go bhfuil sé gréisceach agus sailleacha, chomh maith leis an ráta ardú otracht. Má cheapann tú go bhfuil do leanbh, tuismitheoir, comhpháirtí nó grá eile ag fulaingt ó aife aigéad, tá sé tábhachtach go bhfeiceann sé nó sí dochtúir a bheidh in ann a chinneadh an bhfuil diagnóis GERD oiriúnach agus go n-eisceann sé gach neamhoird eile le hairíonna den chineál céanna .
Cinnfidh déine na comharthaí GERD do grá amháin na roghanna cóireála is fearr. Idir an dá linn, tá bealaí anseo ar féidir leat cuidiú le déine na hairíonna a bhí ag teastáil uaidh nó a hairíonna sa bhaile.
Roghanna Bia
De ghnáth, dúnann an sphincter esophageal níos ísle (LES), an comhla idir an eiseagáid agus an boilg, go daingean chun bia agus aigéad boilg a choinneáil i gcás ina mbaineann sé. Má mhaolnaíonn sé nuair nach féidir é, bíonn bia agus aigéad boilg ar ais go dtí an eiseagáid agus bíonn sé ina chúis le hábhar.
Is minic a bhíonn bianna áirithe ag croílár heartburn. Bí i do chara do dhuine a bheith eolach ar na truaillithe seo agus iarracht a dhéanamh bianna a spreagadh amach as an teach ionas nach mbeidh sé ag teastáil uathu agus go dtiocfaidh sé chun críche i bpian.
I measc na mbia ar féidir leo an LES a scíth a ligean:
- Bianna fréamhacha (gréisceach)
- Feoil ard-saill
- Im agus margairín
- Maonáis
- Anlainn creamy
- Cóiriú sailéad
- Táirgí déiríochta bainne iomlána
- Seacláid
- Peppint
- Deochanna caiféinithe (m.sh., deochanna boga, caife, tae, cócó)
D'fhéadfadh Heartburn a bheith ann freisin nuair a tháirgeann an boilg an iomarca aigéad, agus cuireann sé seo isteach san eiseagáid.
I measc na mbianna a d'fhéadfadh táirgeadh aigéad a spreagadh agus méadú ar chraiceann, tá:
- Deochanna caiféinte
- Deochanna carbónáitithe
- Alcól
- Bianna spicy
- Piobar dubh
- Torthaí agus súnna citris (m.sh., orange, grapefruit)
- Sú trátaí
Eating Amach
Nuair a itheann tú amach, déan fiosrú ar an dóigh a n-ullmhaítear miasa éagsúla, mura bhfuil do grá amháin.
Is féidir leat a iarraidh go bhfuil an fheoil grilled seachas friochta, mar shampla. I measc na miasa tá go leor saille agus salainn ar féidir iad a iarraidh go gcuirfí ar athsholáthar saill íseal nó gur sheirbheáil siad ar an taobh. Cé go mbeidh daoine fásta ag iarraidh a gcuid roghanna féin a dhéanamh nuair a thagann sé le bia, is féidir go dtiocfadh leis an gcomhrá cabhrú le roghanna níos fearr a threorú.
Ar scoil
Chun cuidiú le do leanbh na bianna seo a sheachaint nuair a bhíonn tú ag scoil, is féidir leat pacáistí a dhéanamh ar lónanna scoile a chur faoi deara go gcuirfí isteach ar laethanta nuair a chuirtear bianna ar fáil. Is minic go mbíonn go leor bianna spreagtha aigéad i lóin scoile tipiciúla. Beidh a fhios agat cad iad na bianna atá sábháilte do dhaoine atá ag fulaingt ó chroí -chúnamh.
Mealtime
Spreag do chara do mhéid a béilí a laghdú, mar a leathnaíonn siad an boilg agus féadfaidh siad brú aníos a mhéadú i gcoinne an sphincter isophageal níos ísle (LES), rud a chiallaíonn go bhfuil croí- bhrú. Ós rud é go bhfuil páistí agus déagóirí ag fás, féadfaidh siad a bheith ag ocras nuair a dhéanann siad a gcuid méideanna cuid acu ar dtús. Más amhlaidh é seo, cuir i gcuimhne do do leanbh gur féidir léi níos lú a ithe, ach níor chóir í a ithe go dtí go mbeidh sí ag béile amháin ar bith. Féadfaidh an t-aistriú seo go "snacking" achomharc a dhéanamh ar roinnt páistí.
D'fhéadfadh go mbeadh straitéisí cabhrach ag baint úsáide as miasa níos lú sa bhaile, bia níos lú a ullmhú, agus béilí a fhreastalaíonn ón sorn (seachas an tábla, áit a bhfuil sé éasca le soicind a bhaint amach).
Is féidir go mbeadh snacking oíche déanach i do theimpléad am codlata, ach má tá sí ag fulaingt ó GERD, is féidir é a dhéanamh le codladh pianmhar, míchompordach. Déan iarracht í a dhíscaoileadh ó itheadh i rith an fhuinneog dhá uair go trí uair sula dtéann sí ar an leaba, b'fhéidir trí do chuid féin a sheachaint.
Cuidíonn an díograíocht na súnna boilg a choinneáil ó thacaíocht suas leis an eiseagáid agus cabhraíonn sé le sreabhadh bia agus súnna díleácha ón mbolg go dtí na boilg. Mar sin, cé nach gcuirtear comhairle ar shneaiceadh ar an dinnéar, féadfaidh sé fanacht ar feadh tamaill tar éis an bhéile cuidiú le ham an chomhlachta leas a bhaint as fórsaí domhantarraingthe agus an bia á díleá.
Am leaba
Is féidir leis an gcroílár an lae an chuid is mó contúirteacha. Más rud é go dtarlódh croí-oíche go minic ar an oíche, méadóidh an baol go mbíonn deacrachtaí ann. Tá cúiseanna éagsúla ann seo. Mar shampla, bíonn an t-aigéad refluxed ag fanacht san eiseagáid ar feadh tréimhsí níos faide, rud a fhágann go gcuirfidh sé níos mó damáiste ar an eiseagáid. Tá roinnt bealaí ann, áfach, chun cosc a chur ar chraiceann oíche .
Ag luí síos, cuir an t-ábhar an bholg in aghaidh an sphincter isophageal níos ísle (LES). Leis an ceann níos airde ná an boilg, cabhraíonn tromchúis leis an bhrú seo a laghdú. Iarr ar dhochtúir grá do dhuine cé chomh hard chun ceann an leaba a ardú. Ardaigh ceann iomlán an leaba trí bhréagáin nó bloic adhmaid faoi na cosa a chur ar an taobh sin, ionas go mbeidh an leaba ag slat beag, ag obair go maith. Féadfaidh do dhochtúir leaba freisin a bheith ag úsáid leaba aigéad aigéad nó pillow dinge chun ceann do ghrá a ardú agus í ag codladh.
Roghanna Éadaí
Éadaí atá daingean timpeall an bolg brú ar an bholg, ag tiomáint bia suas i gcoinne an LES, rud a fhágann gur féidir le bia bogadh siar san eiseagáid. Ar ndóigh, tá sé níos éasca tionchar a imirt ar na héadaí atá ag leanbh i gcomparáid le déagóir, a bhfuil a stíl féin nó a stíl féin. Mar sin féin, ag caint le do teen faoi conas is féidir le cóiriú do chompord a cuid faoileamh a mhaolú, féadfaidh sé nó sí a leithéid de roghanna a dhéanamh. Áirítear le héadaí a d'fhéadfadh fadhbanna a bheith ina chúis criosanna daingean, jeans daingean, agus éadaigh mhaolú.
Rianú Smaointe
Déan iris ar do ghaol a cheannach agus, má tá sé in ann agus go bhfuil sé sásta, taifead a thabhairt dó nuair a thaithí sé air na comharthaí bríomhar, cad iad na bianna a chaitear, agus / nó an ghníomhaíocht a bhí á dhéanamh aige sula dtarlódh an croílár. Ba cheart go dtabharfaí faoi deara go bhfuil déine gach eachtra heartburn agus cad a thug dó faoiseamh air. Is féidir leis a míchompord a rangú ar scála 1 go 10 agus is é 10 an míchompord is mó a fhéadfaidh sé a shamhlú agus 1 a bheith ina pian nach bhfuil ann.
Féadfaidh sé an fhaisnéis seo a thabhairt dá dhochtúir, agus is féidir leis cabhrú leis a mhodhnuithe a dhéanamh ar a aiste bia, a ghníomhaíocht nó a leigheasanna más gá.
Is straitéis chabhrach é seo do thuismitheoirí na ndaoine déag atá ag teacht i gcoinne a gcuid moltaí; is féidir moltaí ó dhochtúir a fháil níos fearr.
Ceacht
Má tá do grá amháin róthrom nó murtallach, is féidir fiú 5 nó 10 punt a chailliúint le hairíonna a chothú agus a fheidhmiú, i gcoitinne, tairbheach ar chúiseanna éagsúla. Spreag léi dul ar siúlóidí, marcaíocht a rothar, nó léim ar an screamhbhaile agus í ag breathnú ar an teilifís. Bain triail as gníomhaíochtaí teaghlaigh spraoi cosúil le babhláil, siúil, garraíodóireacht, nó snámh. D'fhéadfadh sé go mbainfeadh sí níos mó spreagtha chun bheith gníomhach le do grá.
Míochaineacha
Déanann antacids cosúil le Tums, Rolaids, agus Mylanta aigéad boilg a neodrú. Tá sé cabhrach iad a choinneáil áisiúil, go háirithe má dhéanann do grá dearmad orthu go minic. Mar sin féin, más gá dó nó di antacids a úsáid ar feadh níos mó ná seachtaine nó mar sin, nó mura gcuireann antacid na comharthaí a réiteach go tapa, moltar cuairt ar an dochtúir. Níor cheart go ndéanfaí úsáid a bhaint as antacid ar feadh níos mó ná dhá sheachtain amháin le treoir dochtúir.
Má tá athruithe ar nósanna imeachta aiste bia agus stíl mhaireachtála déanta ag do ghrá a laghdaíonn gan sásamh, b'fhéidir go mbeadh sé in am aon cheann de na míochainí níos láidre a úsáid. Lasmuigh de antacids, tá dhá chatagóir príomhúil de leigheasanna heartburn:
- Blocóirí aigéad (bacóirí H2), mar shampla Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), agus Axid (nizatidine)
- Is iad na coisctheoirí aigéad ( coscóirí caidéil prótónacha , PPIanna), mar shampla Prilosec (omeprazole), Prevacid (lansoprazole), Nexium (esomeprazole), Aciphex (rabeprazole), agus Protonix (pantoprazole)
Mar sin féin, tá baint fadtéarmach ag baint úsáide as na drugaí seo le galar duáin, ionsaí croí, agus briseadh cnámh. Ba cheart fo-iarsmaí féideartha a phlé le dochtúir. D'fhéadfadh deacrachtaí mar thoradh ar aife aigéad fhadtéarmach, mar sin is féidir le dochtúir grá do chuidiú leat rioscaí agus tairbhí na cóireála a mheá.
Má dhiúltaíonn do grá go minic a chuid leigheas nó a cógas a ghlacadh (nó tú féin, mar thuismitheoir, déan dearmad é a thabhairt do do leanbh), d'fhéadfadh sé go mbeadh sé éasca le hiarratais fógraí meabhrúcháin cliste a chur i gcuimhne.
Tacaíocht
Is é an chóireáil is fearr le haghaidh aife aigéad a chosc, agus is é an bealach is fearr chun tús a chur le hathruithe a dhéanamh ar aiste bia, seasamh codlata, agus gníomhaíochta. Is féidir na hathruithe seo, áfach, a bheith deacair a dhéanamh. Déan cad is féidir leat a spreagadh agus do chara a shásamh a bheith rathúil, agus iarracht a dhéanamh go bhfuil foighne agat nuair a fhaigheann siad a mbealach (nó a dhéanann tú, mar thuismitheoir linbh le GERD, mar an gcéanna).
Is féidir cuidiú le dochtúir grá a bheith cabhrach, ní hamháin i bhfoghlaim níos mó faoi conas a chuid comharthaí a rialú agus cógais a aimsiú a chabhraíonn, ach toisc go bhfuil baint ag duine eile ar féidir leo tacú leis na moltaí a rinne tú. Más tuismitheoir tú, cuimhnigh go ndearna an chuid is mó de na meagraimí is mó de na déagóirí de dhrochfhulaingt agus ról níos mó a bheith acu agus iad ag obair chun na hairíonna a chaithfidh siad dul i ngleic leo a laghdú.
> Foinsí:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnóis agus Cóireáil Aifeamh Gastroesophageal i Naíonáin agus Leanaí a Chóireáil. Leighis Teaghlaigh Mheiriceá . 15 Deireadh Fómhair, 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Rannóg ar Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition. Aifil Gastroesophageal: Treoir Bhainistíochta don Phéidiatraice. Pediatrics . Bealtaine 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.