Níl sé díreach faoi do thréimhsí
Is ea, tréimhsí neamhrialta agus neamhláithreacha gné shuntasach clasaiceach PCOS ach a chuid amháin den choinníoll. Siondróm é PCOS. Ciallaíonn sé seo go dtrasnaíonn sé go héasca agus go dtrasnaíonn sé le réimsí eile den chomhlacht. Cé go gcuireann PCOS faoi deara fadhbanna atáirgthe agus is féidir tionchar a imirt ar ovulation, tá baint aige le saincheisteanna meitibileach freisin.
Tá baol níos mó ag mná le PCOS chun diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt, galar ae sailleacha agus galar cardashoithíoch. Tá friotaíocht insulin i láthair an oiread agus is 70% de mhná le PCOS beag beann ar mheáchan, agus is príomhfhachtóir a bhaineann leis na ceisteanna meitibileach seo.
Féadfaidh tú a bheith i mbaol d'Easnamh Vitimín B12
Is é metformin agus pills frithghiniúna ó bhéal dhá cheann de na míochainí is coitianta a úsáidtear chun PCOS a chóireáil. Cad é nach leor a thuigeann gur féidir leis an dá cheann de na míochainí seo cur isteach ar ionsú vitimín B12. Tá easnamh vitimín B12 tromchúiseach mar gur féidir damáiste buan néareolaíoch agus néar a bheith mar thoradh air. I measc na comharthaí coitianta iad siúd a bhfuil easpa vitimín B12 orthu tá athruithe giúmar, tuirse, agus numbness nó tingling ina n-arm, a mhéara, na cosa agus na cosa.
Má ghlactar leis na cógais seo, ba chóir duit vitimín B12 a fhorlíonadh. Ina theannta sin, iarr ar do dhochtúir do leibhéal vitimín B12 a sheiceáil agus is féidir é a dhéanamh le tástáil fola, le feiceáil an bhfuil do leibhéil gnáth.
Is féidir le do Soláthar Bainne a bheith i mbaol
Níl sé dochloíte, ach tá sé molta go bhféadfadh níos mó deacrachtaí a bheith ag mná le PCOS soláthar bainne leordhóthanach a thabhairt chun bia a gcuid leanaí a chíche. D'fhéadfadh baint a bheith ag cuid de na fáthanna a bhféadfaí é seo a dhéanamh leis an éagothroime hormóin a bhaineann le leibhéil níos airde androgain agus insulin, rud a d'fhéadfadh cur isteach ar tháirgeadh bainne.
Teoiric eile is ea gur féidir leis an éagothroime hormóin le linn na caithreachais cur isteach ar fhorbairt chuí fíocháin chíche.
Má tá tú ag iarraidh a bheith torrach nó má tá tú ag iompar clainne faoi láthair, bí cinnte go bhfuil a fhios agat go bhfuil PCOS agat ag na haltraí agus na comhairleoirí lachtaithe san ospidéal. Beidh siad in ann straitéisí éifeachtacha a sholáthar duit chun do sholáthar bainne a threisiú agus cabhrú leat chun do leanbh a chothú go cíche go rathúil. Má tá tú ag altranas faoi láthair agus má tá am deacair agat, téigh i dteagmháil le Conradh La Leche chun comhairleoir lachtaithe a aimsiú i do cheantar a d'fhéadfadh cabhrú leat.
Féadfaidh tú Mothú as Neamhoird Giúmar
Amhail is nach bhfuil go leor le mná le PCOS chun déileáil leo, tá siad i mbaol níos airde do neamhoird giúmar freisin. Léiríodh go bhfuil imní, dúlagar agus dúlagar bipolar níos coitianta i mná le PCOS. D'fhéadfadh neamhoird mothú a bheith níos coitianta i mná PCOS mar gheall ar mhíchothromaíochtaí hormónacha. Ar an láimh eile, is coinníoll an-frustrach é PCOS. Is féidir tionchar suntasach a bheith ag dul i ngleic leis na hairíonna meitibileach, atáirgthe agus dermatological (meáchan a fháil, fás gruaige, caillteanas gruaige) ar ghiúmar.
Má tá tú ag streachailt le imní, dúlagar nó íomhá comhlachta, déan teagmháil le gairmí sláinte meabhrach chun cabhrú leat. Ina theannta sin, tá Leabhar Oibre PCOS: Do Threoir chun Sláinte Fhisiceach agus Mhothúchánach Comhlánaithe , cruthaithe go cliniciúil chun imní, dúlagar a laghdú agus fadhbanna a ithe i mná le PCOS, agus d'fhéadfadh sé a bheith ina acmhainn chabhrach.
Is féidir leat a bheith torrach
Sea, is é PCOS an phríomhchúis le neamh-inrothtacht imoibriúcháin. Ach ní chiallaíonn sin nach féidir leat leanbh a bheith agat. Bhí dul chun cinn nua i míochaine atáirgthe le deich mbliana anuas dírithe ar chabhrú le mná le PCOS a cheapadh. Ceann de na hiasachtaí seo is ea úsáid a bhaint as letrozole , rud a léiríodh go bhfuil sé níos éifeachtaí ná Clomid le haghaidh ionduchtúcháin ovulation i mhná PCOS agus an inositol forlíonadh aiste bia, rud a d'fhéadfadh cabhrú le feabhas a chur ar chaighdeán uibhe agus timthriallta menstrual a athbhunú.
Aiste bia agus Stíl Mhaireachtála Is iad na Cur Chuige Cóireála Bunscoile
Rud amháin atá cinnte go bhfuil an aiste bia agus an stíl mhaireachtála seo mar phríomh-chur chuige cóireála do PCOS.
Oibríonn plean ithe sláintiúil, cleachtadh rialta, forlíontaí, codlata leordhóthanach agus bainistíocht struis le chéile chun do thorthúlacht a fheabhsú agus do shláinte a uasmhéadú. Níl a fhios agam cá háit le cabhair a thosú nó a bheith riachtanach? Téigh i gcomhairle le cothaitheoir aiste bia cláraithe a dhéanann speisialtóireacht i PCOS.