Teicníc Imréitigh Aerbhealaigh chun Lúbadh Múcóis a Éascú
Baintear úsáid as cnagadh cistine go minic i ngalar scamhógach bacainn ainsealach agus i gcoinníollacha eile (cosúil le snáithris cisteach) chun cabhrú leat do chuid aerbhealaí a ghlanadh.
Is éard atá i gceist le "cnaguirlisí" i do chófra agus / nó i bhfocail eile, déanfaidh do pháirtí nó d'oibrí cúraim sláinte bualadh ort ar do chófra nó ar ais chun cabhrú leis an mucus tiubh a scaoileadh i do scamhóga. Is féidir bualadh cliabh a dhéanamh freisin trí úsáid a bhaint as gléasanna leictreonacha nó ionstraimí eile a chreatlaíonn do chiste.
Nuair a bheidh tú ag scaoileadh mucus ag baint úsáide as bualadh cófra, cabhróidh sé leat é a chosc suas.
Meastar gur cuid de theiripe fhisiceach an cófra a dhéantar cnagadh cíche. Is é an sprioc iomlán a bhaineann le teiripe fisiceach na cófra é a dhéanamh níos éasca duit mucus a dhíbirt i do chuid aerbhealaí , rud ba cheart go mbeadh sé níos éasca duit anáil a dhéanamh.
Buailphointe Cistine a Dhéanamh
Tabharfaidh do dhochtúir nó do theiripeoir riospráide treoracha ar leith duit maidir le conas a dhéanann bualadh cófra. Ba chóir duit treoracha na foirne cúraim sláinte a leanúint i gcónaí, ach tá treoirlínte ginearálta anseo anseo maidir le conas a dhéantar an nós imeachta de ghnáth.
Is dócha go gcuirfí ar do chumas bualadh cófra a dhéanamh ar a laghad uair sa lá i roinnt suíomhanna éagsúla: suí, ar do dhroim le pillow faoi do chiste ionas go luíonn do cheann síos, agus ar do bholg, arís le do chinn tilted síos.
Má tá gléas imréitigh aerbhealaigh mheicniúil á úsáid agat le haghaidh do bhreiseáin cófra, léireoidh do dhochtúir duit conas an gléas a úsáid.
Má bhíonn an nós imeachta á dhéanamh agat de láimh, ansin déanfaidh do pháirtí (nó oibrí cúraim sláinte) bualadh ort ar chúl nó ar an gciste (cibé acu atá nochta) lena láimh, go tapa agus arís agus arís eile.
Tá sé tábhachtach an seasamh láimhe ceart a úsáid chun beartú lámhleabhar cófra a dhéanamh: ba chóir go mbeadh lámh an duine i riocht cupán, le méara agus ordóg le chéile.
Tá sé tábhachtach freisin bualadh ar thaobh an chófra agus ar chúl, ní i lár an dorais, is féidir le dochtúir a thaispeáint duit go díreach.
Ar deireadh, níor chóir duit an nós imeachta a dhéanamh ar chraiceann lom, déan cinnte go bhfuil tú ag caitheamh léine, nó má úsáideann tú tuáille chun an limistéar a chlúdach.
Nuair a bheidh an Nós Imeachta á dhéanamh
Is é an t-am is fearr chun bualadh cófra a dhéanamh ar maidin ós rud é gur dócha go mbeidh mucus tógtha ag do scamhóga i rith na hoíche. Má tá fadhb agat le casacht thar oíche, is féidir leat smaoineamh ar é a dhéanamh díreach sula dtéann tú ar an leaba, chomh maith.
Ar ndóigh, cuirfidh do dhochtúir comhairle duit faoi na hamanna is fearr chun an nós imeachta a dhéanamh. Oibríonn bualadh cliabh is fearr tar éis cóireáil bronchodilator , agus mar sin b'fhéidir gur mhaith leat é sin a choinneáil i gcuimhne.
Ní smaoineamh maith é, ach bualadh cófra a dhéanamh díreach tar éis duit bualadh ar do bhrollach nó ar ais ina dhiaidh sin ach d'fhéadfadh béile beag a bheith tinn ort.
Is é an tidbit eile gur chóir duit bualadh cófra a chur le chéile le casacht nó le modhanna eile chun an mucus a ghlanadh le do chuid iarrachtaí a dhéanamh.
Mar fhocal scoir, is minic go ndéantar bualadh le cófra le draenáil agus le tonnchrith iarrachta , agus is féidir leis an dá chuid mucus a scaoileadh agus a dhraenáil. Má tá draenáil iarrachta á úsáid agat, ba cheart duit do sheasamh a choinneáil ar feadh cúig nóiméad ar a laghad (nó chomh fada agus a thugann do dhochtúir comhairle) chun cead a thabhairt do mhucus an oiread agus is féidir a dhraenáil ó do scamhóga.
> Foinsí:
> Córas Sláinte Ollscoil Michigan. (Samhain 2015). Bileog Fíricí Draenála agus Draenála Iarracháin.
> van der Schans CP. Teiripe Fhisiceach an Chlé Coinbhinsiúnach maidir le Galar Scamhóg Obstructive. Cúram Riospráide . 2007 Meán Fómhair; 52 (9): 1198-206; plé 1206-9.