Sásamh Bunscoile
Tá rigidity-nuair a bhíonn do chuid matáin stiff and resist moving-ar cheann de na hairíonna bunscoile de ghalar Parkinson, a dhéanann difear do 90 faoin gcéad ar a laghad de na daoine a bhfuil an galar ag pointe áirithe. Tarlaíonn sé nuair a théann do chuid matáin go neamhdheonach.
Forbhreathnú
Tá an chuid is mó de na daoine a bhfuil galar Parkinson ag taitneamhachtaí, mar is gnách ina n-ghualainn, airm agus matáin cos.
Go deimhin, is é ceann de na comharthaí is luaithe atá ag Parkinson do roinnt daoine gualainn rúnda, pianmhar. Is féidir le taiseacht a bheith i láthair ar thaobh amháin den chomhlacht (aontaobhach) nó an dá thaobh (déthaobhach.) Is féidir freisin go dtarlódh stiúdú i na cromáin agus na rúitíní, agus sa mhuineál agus sa bpoinne (déantar an "rigidity aiseach" ). Murab ionann agus roinnt coinníollacha néareolaíocha a théann i bhfeidhm ar an ton muscle, bíonn tionchar ag an dochtacht i ngalar Parkinson ar na matáin flexor agus extensor chomh maith.
Is féidir le taiseacht i ngalar Parkinson cosc a chur ort bogadh go héasca, agus d'fhéadfadh an easpa gluaiseachta éasca níos mó stiffness a bheith ann i dtimthriall síos. Is féidir leis an symptom seo a bheith ina chúis le míchompord nó pian i do matáin.
Comharthaí
Nuair a bhíonn do chuid matáin déine agus má bhíonn deacracht ag bogadh orthu, bíonn roinnt fadhbanna ann:
- B'fhéidir nach mbeidh tú in ann do chuid arm nó cosa a aistriú go mór, rud a chiallaíonn go dtógfaidh tú céimeanna níos giorra agus nach féidir leat do chuid arm a swing agus tú ag siúl. Is féidir go dtiocfadh fadhbanna leis an gcothromaíocht seo, fiú mura ndéanann sé difear do "ionaid chothromaíochta" san inchinn.
- D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair rudaí a dhéanamh a bhfuil gá le gluaiseachtaí beaga, cúramach, cosúil le cnaipe léine.
- Nuair a bhíonn do dhochtúir ag iarraidh do lámh nó do chos a thiomáint timpeall, d'fhéadfadh sé bogadh ar bhealach " cogadh " jerky. Seachas go mbraitheann do ghluaiseachtaí "cosúil le sreabhán" is cosúil go dtéann siad i gcéimeanna éagsúla, mar shampla.
- Féadfaidh rigidity aiseach a chur faoi deara go gcuirfear do spine le cuartha, agus féadfaidh tú goid. Ar an drochuair, is féidir leis an staidiúir seo a chur faoi deara níos mó stiffness agus rigidity agus freisin go n-ardóidh an baol titim.
- B'fhéidir go mbeadh trioblóide ort le gnáth-abairtí facial, rud a fhágann gur léiriú bán atá cosúil le masc. Is féidir leis an abairt seo difear do chaidrimh, mar is féidir le do léiriú facial le do mhuintir a mhothaíonn tú difriúil faoi chás atá bunaithe ar theanga an chomhlachta.
- Tá an rigidity ag dul in olcas trí ghluaiseachtaí deonacha ar thaobh eile an chomhlachta (atreisiú). Mar shampla, d'fhéadfaí stiffness i do lámh chlé agus do ghualainn a fheabhsú nuair a úsáideann tú do lámh dheis.
- Is féidir go dtarlódh pian agus crampaí muscle ar bharr mothú atá ann faoi láthair de "tightness." Is féidir leanúint le tensíocht leanúnach na matáin.
D'fhéadfadh nach mbeadh aon cheann de na fadhbanna seo ag duine le Parkinson's, nó b'fhéidir go mbeadh gach duine acu sin. Is dócha go mbeidh siad ag dul chun cinn, rud a chiallaíonn go gcuirfeadh na fadhbanna seo níos measa, mar go mbíonn do thinneas níos measa fós.
Tionchar
Is féidir le déineacht muscle i ngalar Parkinson tionchar a imirt ar gach réimse de do shaol. Ag dul tríd an ngnáth-lá, bíonn tionchar ag rigidity ar an soghluaisteacht trína bheith ag siúl go deacair ag siúl, agus ag casadh, agus an staid a stopadh ag cur isteach ar an ngnáthbhealach ina mbaintear úsáid as sainchomharthaí chun dul go sábháilte. Is féidir tionchar a bheith ag ithe, agus is féidir go mbeadh sé deacair fiú dul as cathaoirleach nó ag casadh sa leaba. Féadann rigidity cur isteach ar ghnáthchumarsáid araon ag an chuma aghaidh masc ag fágáil daoine eile gan éiginnte ar d'imoibriú mhothúchánach ar an gcomhrá agus trí chuma do fhocail scríofa a athrú chomh maith.
Go deimhin, is féidir le cóireáil cáilíocht na beatha a fheabhsú don chuid is mó daoine. Is meabhrúchán maith é á smaoineamh faoi ghnáth-lá, áfach, go dtéann an chóireáil níos faide ná míochainí a úsáid chun cabhrú leis na hairíonna agus na modhanna chun cabhrú leis na hairíonna nach féidir a rialú agus oideachas a thabhairt do theaghlaigh agus do chairde faoi ghalar Parkinson ar feadh an speictrim ón deacracht i léirmhíniú facial a léiriú ar an tábhacht a bhaineann le titim a chosc.
Cosúil le airtríteas dian, is minic a bhíonn éifeachtaí ag galar Parkinson ar mhaireachtáil laethúil agus ar ghníomhaíocht nár mhaith leat sula ndearnadh a diagnóisíodh.
Cóireáil
D'fhéadfadh go mbeadh an leanúnachas i ngalar Parkinson ar fad ach dosheachanta, ach tá cóireálacha ann a d'fhéadfadh feabhas a chur ar do chumas aon pian nó míchompord a mhothaíonn tú ó do chuid matáin rúnda a bhogadh agus a mhaolú.
Gcéad dul síos, níl cleachtadh ann. Is féidir le cleachtadh rialta níos mó solúbtha a choinneáil do na matáin agus coimeádfaidh tú ag gluaiseacht go ginearálta. Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair spreagadh a fháil chun a fheidhmiú, go háirithe mura bhfuil do na matáin ag iarraidh comhoibriú, is é ceann de na rudaí is tairbhiúla is féidir leat a dhéanamh duit féin. Sula dtosaíonn tú, labhair le do dhochtúir faoi conas a fheidhmiú go sábháilte le do theorainneacha. Is féidir le hobair le teiripeoir fisiciúil a bheith an-chabhrach chun gnáthamh a dhearadh, chomh maith le níos mó a fhoghlaim faoi conas d'iarmhéid a fheabhsú agus do riosca titim a laghdú. Áireofar ar an gclár cleachtadh is fearr cleachtadh solúbthachta (raon tairiscint) agus oiliúint neart araon.
Má tá do dhúile docht agus masc, d'fhéadfadh teiripeoir urlabhra cabhrú leat na matáin sin a fheidhmiú agus iad a choinneáil níos solúbtha. Is fearr an cineál teiripe seo a thosú go luath tar éis do dhiagnóis an rath is fearr a fháil leis.
Ar deireadh, is féidir cuid de na drugaí atá forordaithe do ghalar Parkinson cabhrú le rigidity a laghdú. Go sonrach, is féidir le Levodopa (L-dopa), a úsáidtear go minic chun an coinníoll a chóireáil, feabhas a chur ar na matáin dhian. Is féidir go mbeadh éifeacht áirithe ag míochainí eile freisin.
Má bhraitheann tú go bhfuil do rigidity Parkinson ag iomarca i bhfad i do ghníomhaíochtaí laethúla, nó má tá tú ag pian leat, labhair le do dhochtúir faoi. Tá cóireálacha éifeachtacha ann.
Ag oiriúnú
Chomh maith le míochainí, tá coigeartuithe stíl mhaireachtála ann a d'fhéadfadh cabhrú leat dul i ngleic le teorainneacha fisiceacha an ghalair. B'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar cheann de na áiseanna soghluaisteachta atá ar fáil. Is deacracht choitianta amháin a bhíonn ag go leor daoine le dul i ngleic le cathaoirleach a bheith ag dul suas. Is féidir le cathaoir ardaitheoir a bheith cabhrach go háirithe chun tú a ardú go leibhéal a fhágann go bhfuil sé níos éasca.
Tacaíocht agus Cóipeáil
Chomh maith le míochainí agus teiripe, agus le háiseanna chun cabhrú leat le maireachtáil laethúil, tá tacaíocht ar fáil atá ag cabhrú le go leor daoine dul i ngleic le galar Parkinson. B'fhéidir go mbeadh grúpa tacaíochta agat i do phobal. Go deimhin, le fáil ar an idirlíon agus go leor pobal tacaíochta den scoth ar líne, tá an rogha ag daoine le galar Parkinson anois ceangal a dhéanamh le daoine eile atá os comhair na ndúshlán céanna 24 uair sa lá.
Foinsí:
Kasper, Dennis L., et al. Prionsabail Harrison um Leigheas Inmheánach. Nua-Eabhrac: McGraw Hill Education, 2015. Priontáil.
Institiúid Náisiúnta Neamhoird Néareolaíocha agus Stróc. Galar Parkinson: Hope Through Research. Nuashonraithe 06/21/16.
Tarsey, D. Oideachas Othar: Roghanna Cóireála Galar Parkinson - Míochainí (Beyond the Basics). UpToDate . Nuashonraithe 06/28/16.