Glactar leis go soláthraíonn na healaíona uirlisí den scoth chun cabhrú le daoine dul i ngleic le dúshláin an tsaoil, lena n-áirítear tinneas ainsealach cosúil le lupus. Ní gá duit a bheith oilte nó go háirithe oilte i bhfoirm ealaíne cruthaitheach chun na tairbhí a sholáthraíonn na healaíona a chur ar fáil. Tugann tú féin a nochtadh trí na healaíona cruthaitheacha deis duit do scéal a insint agus na mothúcháin casta a bhaineann le maireachtáil le lupus-mothúcháin a chur in iúl mar fearg, brón, brón, agus frustrachas. Nó d'fhéadfá na healaíona a úsáid chun a léiriú cad iad na réaltachtaí ó lá go lá a bhfuil lupus acu a bheith cosúil le cén tuirse a d'fhéadfadh a bheith cosúil le, mar shampla.
Cibé an bhfuil tú ag roinnt d'oibre nó go bhfuil sé príobháideach agat suas leat. Is féidir leis an ngníomh ealaíne a dhéanamh, ina n-aonar, a bheith go leor.
Tá pobal an lupus lán de dhaoine a d'úsáid na healaíona mar bhealaí chun dul i ngleic leis an ngalar agus / nó feasacht a ardú faoi na rudaí atá ina gcónaí le lupus.
Grianghrafadóireacht
Tugann clár ar a dtugtar Lupus tríd an Lionsa deis do na rannpháirtithe grianghraif chumhachtacha a ghlacadh agus iad a phéinteáil le fotheidil chun cuidiú le míniú a thabhairt ar a bhfuil lupus cosúil leis na hairíonna, ach an réaltacht laethúil a bhaineann le maireachtáil le lupus. Ní amháin go gcabhraíonn na grianghraif seo le feasacht a ardú, ach thug an próiseas iad a thógáil agus a roinnt iad a ghlaoch do na rannpháirtithe agus thug siad de chumhacht dóibh a gcuid scéalta a insint.
Tá níos mó ná bealach amháin ann le grianghrafadóireacht a úsáid chun feasacht lupus a thógáil nó a ardú, áfach. Mar shampla, úsáideann an grianghrafadóir Michelle Diane Poindexter grianghrafadóireacht chun a scéal lupus a roinnt. Ar a láithreán gréasáin, mhínigh sí an cuspóir atá taobh thiar a grianghraif, "Léiríonn cuid de na híomhánna ar na rudaí beaga sa saol atá ag daoine le breathnú go bhfuil sé deacair dóibh siúd a bhfuil SLE acu agus go bhfuil scéalta drámatúla ag daoine eile ar mhothúchán inmheánach a tháinig chun cinn."
Filíocht
Is féidir filíocht a úsáid i ngrúpaí tacaíochta freisin. Is féidir le focail, línte, agus íomhánna i ndánna mothúchán nó cuimhne a spreagadh, rud ar féidir linn a bheith bainteach leis, lena n-áirítear an taithí chónaithe a bhaineann le lupus. D' fhéadfadh go mbeadh sé tábhachtach go mbeadh dánta cosúil leis an Bronntanas ag Czeslaw Milosz agus The Journey le Mary Oliver.
Nuair a léann tú dánta, lorg do línte is fearr leat. Cad a deir siad leat? An gcuireann siad do shaol i gcuimhne le lupus? Más amhlaidh, cén bealach? Mar shampla, an líne sa Bronntanas,
"I mo chorp, bhraith mé aon pian /
Agus é ag díriú suas, chonaic mé an fharraige gorm agus na seolta. "
d'fhéadfadh sé seasamh amach do dhuine le pian comhlacht ainsealach a bhaineann le lupus. Tá an dán seo faoi lá foirfe. Cad é an lá foirfe a bheadh do dhuine le lupus? B'fhéidir go mbeadh sé ina lá nuair nach mothaíonn do chorp aon pian. Cén ról atá ag pian i do shaol? An dtógann sé as do lá foirfe? Is féidir le dánta cosúil leis an Bronntán cabhrú leat do shamhlaíocht a úsáid agus do thaithí a dhéanamh le lupus agus le saol, i gcoitinne.
Chomh maith le dánta a léamh, is féidir le filíocht a scríobh a bheith ag faoiseamh ar strus. Coinníonn cuid daoine irisí páipéir phríobháideacha nó blaganna ar líne le dánta a scríobhann siad faoi lupus. Is bealach é seo do mhothúcháin a chur in iúl agus a bhainistiú maidir le maireachtáil leis an ngalar.
Chun samplaí de na dánta a fháil faoi lupus, déan cuardach ar líne ar dhuaiseanna faoi lupus, nó féach ar rannán na filíochta ar an láithreán gréasáin a bhfuil tóir orthu ach ní gá duit a bheith tinn.
Ní hamháin gur féidir leis an scríbhneoireacht filíocht a scríobh, ach is féidir le léitheoirí filíocht faoi lupus a scríobh daoine le lupus cabhrú le léitheoirí a bheith ina n-aonar agus níos tuisceana. Ardaíonn sé feasacht freisin faoi lupus agus ar mhaith liom cónaí leis an ngalar.
Agus sa bhreis air sin, ní hamháin go bhfuil foirm ealaíne scríofa ag filíocht, ach tá foirm filíochta ann freisin ar a dtugtar focal labhartha, mar an gcéanna seo ag an bhfile Shanelle Gabriel maidir le cuid de na hiarrachtaí a bhí aige le lupus.
Visual Art
Ar ndóigh, is féidir le hamharcealaíne cosúil le líníocht agus péinteáil cabhrú le daoine dul i ngleic le lupus freisin. B'fhéidir go mbraitheann tú spreagadh chun pictiúr a tharraingt chun dul le dán a bhfuil brí duit. Tá sé seo go háirithe cabhrach do dhaoine ar fearr leo iad féin a léiriú trí líníocht nó íomhánna radhairc seachas focail.
Is féidir le péintéireacht, líníocht agus páirt a ghlacadh sna healaíona a bheith ina ndícheall dearfach ó phian fisiceach agus mhothúchánach na breoiteachta. Mar shampla, i "Conas a chuidigh an phéintéireacht liom maireachtáil ar ailse," scríobh an t-ealaíontóir Andrea Feldman mar gheall ar a sraith Artful Warrior, "Nuair a bhí mé in ann a bheith uafásach, bhí mé olc, ach chabhraigh an phéintéireacht liom mo mhíchompord fisiceach agus mhothúchánach a chothú. a phéinteáil nuair a d'fhéadfá a dhéanamh beagán eile. Bhí sé ina deas-deas naofa chun dul isteach ar shábháilteacht tháirgiúil na dathanna agus na cruthanna péintéireachta. "
Ina theannta sin, is féidir le fís-ealaíne feidhmiú mar uirlis abhcóideachta chumhachtach. Chruthaigh Regina Holliday gluaiseacht abhcóideachta ar a dtugtar The Walking Gallery. Bíonn othair, abhcóidí agus soláthraithe leighis ag scéalta othar ar chúl seaicéid oireann gnó. Ar a láithreán gréasáin, scríobh sí faoi ghluaiseacht agus ar a rannpháirtithe "Tá siad ag freastal ar chomhdhálacha leighis nuair nach mbíonn cainteoir othair ann go minic ar an sceideal nó sa lucht féachana. Tá siad ag soláthar guth othair, agus trína ndéanann siad sin, tá siad ag athrú comhrá. "
Scannán
Is féidir le taithí scannáin a bheith ag féachaint ar scannáin agus ar bhealach spraoi chun éalú go gairid ar réaltacht. Is féidir le scannáin scannáin faisnéise cumhachtacha a chabhróidh le feasacht a ardú faoi scéal ar leith, saincheist shóisialta, galar nó míchumas, agus mar sin de. Tá scannáin mar chuid thábhachtach de go leor cultúir ann go bhfuil fiú Scannán Scannán Spoonie i gcás daoine a bhfuil tinneas ainsealach acu a fhaigheann le chéile, ar líne, chun scannáin a fheiceáil agus a phlé.
Tá scannáin Oscar ainmnithe faoi ghalar agus míchumas, agus déantar post maith le cuid acu lena léirithe. Agus ansin tá na fíorscéalta, ón bhfoinse, a stiúradh agus a cruthaíodh agus a bhfuil daoine ag a bhfuil tinneas ainsealach orthu.
Mar shampla, tá an clár faisnéise, Seachtóirí Tosaíochta, arna stiúradh ag Andrea Sorkin mar gheall ar an saol atá cosúil le mná a bhfuil galar autoimmune orthu. Sa scannán mhínigh sí a spreagadh chun an clár faisnéise a dhéanamh, "Tá súil agam gur féidir liom teacht amach sa deireadh seo ionas go mbeidh níos mó roghanna ag daoine cosúil liomsa. Mar sin, ní bheidh daoine cosúil liomsa a gcuid lianna cúraim phríomhúil féin Mar sin, ní ghlacfaidh daoine cosúil liomsa fiach as an gcuid eile dá saol toisc go raibh siad ró-tinn ag obair. Agus mar sin is féidir le daoine cosúil liomsa aisling a dhéanamh agus gan míchumas dofheicthe a choinneáil ar ais. "
Ceol
Díreach cosúil le foirmeacha ealaíne eile, tá sochair sláinte ag an dá éisteacht agus ag an gceol a chruthú. Agus is é an rud is mó go n-éireoidh amhráin scríbhneoireachta ceol agus filíocht araon-beagnach cosúil le dáileog dhúbailte de fhéinmhíniú agus faoiseamh strus.
Tá an ceoltóir Chris Joyner ag leathnú feasachta lupus trí rock n 'roll. Tá lupus ag a dheirfiúr, Dawn, agus scríobh sé amhrán di ar a dtugtar "Hold and Keep". Léiríonn sé seo an chaoi nach gá duit lupus a bheith in ann tairbhe a bhaint as daoine eile a bhfuil baint acu le do chuid ealaíne.
Rinne ceoltóir snagcheoil Stephanie Moore, a bhfuil lupus, roinnte aige ar thábhacht an cheoil ina saol, "Is é an ceol dom mo theiripe, is é mo leigheas é, tá sé mar chuid de mo fhoireann folláine chomh maith le mo dhochtúirí. Beag beann má tá lupus agat nó aon ghalar eile, tá amhrán fós agat taobh istigh de do chaithfear éisteacht a fháil, tá amhrán ag gach duine. "
Mar sin, cibé acu atá tú ag canadh amhrán féin nó nach bhfuil amhrán eile agat, ná déan dearmad ar an tábhacht a bhaineann le canadh. Tá baint ag amhránaíocht le iomad buntáistí sláinte agus mothúcháin. Ach tá sé chomh spraoi!
Má scríobh tú amhrán agus ba mhaith leat do chuid oibre a roinnt le daoine eile sa phobal lupus, tá YouTube agus suíomhanna meáin shóisialta eile ionaid den scoth le haghaidh seo. Tá clár Cruthaigh Amhráin ag an nGaeilge Ealaíne Fíorúil faoi láthair, a bhfuil éagsúlacht d'fhoirmeacha ealaíne, inar féidir leat do chuid oibre a chur isteach.
Coiméide
Cé nach bhfuil ag iarraidh gáire a dhéanamh níos mó? Is dócha go bhfuil sé soiléir go bhfuil gáire maith agat. Ach tá buntáistí sláinte iarbhír dhoiciméadú ann do gáire. Ina theannta sin, is uirlis iontach é.
Déanann daoine gach cineál rudaí chun gáire níos mó a chur isteach ina saol - scéalta a insint, féachaint ar scannáin greannmhar, téigh go dtí seónna grinn. Murab ionann agus cad a cheapann daoine lasmuigh den phobal lupus, téann go leor gáire i ngrúpaí tacaíochta lupus toisc go mbíonn daoine ag insint scéalta faoi thaobh absurrach lupus a bhaineann le daoine eile.
Ach cad a d'fhéadfadh a bheith níos sainiúla agus céard a bheadh ann má bhí amhránaí agus cumadóir ann a scríobh amhráin greannmhar go sonrach faoina dtaithí le lupus agus tinneas ainsealach? Tá! Is údar, amhránaí, agus cumadóir é Carla Ulbrich, ar a dtugtar an Othair Amhránaí, a scríobhann amhráin le teidil cosúil le "Prednisone" agus "Sittin 'sa Seomra Feithimh." Cuireann a cuid amhrán an taithí fíor-lupus in iúl ach déanann tú gáire sa phróiseas.
B'fhéidir nach mbraitheann tú ag gáire faoi lupus sa lá atá inniu ann agus ní mór ach go leor deartháir ghinearálta, ach greannmhar a bheith agat. Tá soláthar gan deireadh de ghrá ag seasamh le YouTube. Bain sult as.