Uaireanta is é an Osteapóróis an Comhartha amháin Galar Celiach
Feiceann otharópóróis agus galar créideach le chéile go coitianta. Tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar an fáth a tharlaíonn sé seo agus go mbeadh a fhios agat cad ba cheart duit a dhéanamh má tá an dá cheann agat.
Cad é Osteapóróis?
Díorthaítear an focal "osteoporosis" ón Laidin: "Osteo" an Laidin le haghaidh cnámh, agus tá "porosis" ó fhocal atá ciallmhar, nó spongach.
Bunaithe ar sin, b'fhéidir go nglacfadh leis go bhfuil "osteoporosis" ciallaíonn "cnámha spongach" nó "cnámha scagach" ...
agus ba mhaith leat a bheith ceart. Is galar é an osteapóróis ina bhfuil do chnámha níos déine ná mar is gnách. Déanann sé seo do chnámha níos leochaileacha agus is dócha go bhriseann siad. I riocht gaolmhar, ar a dtugtar osteopenia, tá dlús cnáimhe níos ísle ná mar is gnách ach níl sé íseal go leor chun cáiliú mar oistéapóróis.
Ní thuigeann a lán daoine go bhfuil oistéapóróis acu go dtí go bhriseann siad cnámh. Uaireanta is briseadh mór iad na bristeáin, mar shampla cromáin nó lámh briste. I gcásanna eile, ní fhéadfar neamhaird a thabhairt ar an iliomad nó na céadta briseadh beagáin go dtí go mbeidh éifeacht carnach soiléir. De ghnáth, mar thoradh ar go leor briseadh osteoporotic beag a lagú an spine, is é an caillteanas airde le dul in aois, agus an bputóg a thugtar air (ar ais uachtarach mórdhíonta), mar shampla.
Fachtóirí Riosca do Oistéapóróis
Go fortunately, is féidir cosc a chur ar oistéapóróis. Is é an chéad chéim i gcosc ná na fachtóirí riosca a aithint chun oistéapóróis a fhorbairt. Sa liosta seo a leanas de na fachtóirí riosca oistéapóróis, tá an chéad dá - "Gan iontógáil cailciam go leor" agus "Níl go leor vitimín D" - i gcló trom, toisc go bhfuil easnaimh cothaitheach ina fhadhb ar leith dóibh siúd a bhfuil galar celiach orthu .
- Ní leor iontógáil cailciam
- Nach bhfuil go leor vitimín D
- A bheith tanaí nó a bhfuil fráma beag agat
- Stair teaghlaigh oistéapóróis
- Ag tabhairt leigheasanna áirithe, mar shampla corticosteroids
- Gan cleachtadh meáchain go leor
- Caitheamh tobac
- Ól an iomarca alcóil
- I measc na mban: a bheith ina postmenopausal, ag sos míostraithe luath nó nach bhfuil tréimhsí menstrual ann
Cén fáth go bhfuil daoine ar a bhfuil galar créatach ag ard-riosca d'Oistéapóróis
Nuair a itheann daoine le galar celiach bianna ina bhfuil an próitéin glútan , déantar damáiste ar an villi a bhfuil an intestine beag acu. Mar thoradh air sin, ní féidir leis an gcomhlacht na cothaithigh i mbia a chur i gceart (coinníoll ar a dtugtar " malabsorption "). I measc na gcothaithigh nach bhfuil á n-ionsú go maith tá cailciam, vitimín D, agus vitimín K, atá riachtanach do chnámha sláintiúla.
Dá bhrí sin, tá dlús cnámh íseal coitianta i leanaí agus daoine fásta a bhfuil galar celiach orthu. Tá an baol a bhaineann le héistéapóróis go háirithe ard i celiacs nach ndearnadh diagnóisíodh orthu go dtí go raibh siad fásta (toisc go bhfuil siad níos faide gan a bheith ag ionsú go leor cailciam agus cothaithigh eile).
Go deimhin, tá an nasc idir galar celiach agus oistéapóróis chomh láidir go dtugann taighdeoirí comhairle do gach duine a fhorbraíonn oistéapóróis ag aois óg chun tástáil a dhéanamh ar ghalar celiach, chun a fháil amach an mbaineann dlús cnámh íseal le haistriú. Uaireanta, is féidir an oistéapóróis a fhaigheann tú nuair a bhriseann tú cnámh an t-aon léiriú a bhfuil galar celiach ort ós rud é nach gcuireann celiac faoi deara comharthaí soiléir i gcónaí. Ina theannta sin, molaíonn taighdeoirí freisin gur chóir go mbeadh daoine scothaosta a bhfuil oistéapóróis nach cosúil le freagra a thabhairt ar chógas a thástáil chomh maith le haghaidh galar celiach.
Cad is gá duit a dhéanamh den chéad uair
Molann Cumann Gastroenterological Mheiriceá go ndéanann gach othar a bhfuil galar celiach faoi thástálacha dlús cnámh chun a chinneadh an bhfuil oistéapóróis nó osteopenia acu. Tá na tástálacha seo tapaidh, éasca, agus go hiomlán gan phian. Is minic a dtugtar "scans dlús cnámha" orthu, "" tástálacha dlús mianraí cnámh (BMD), "nó" densitometry cnámh. "
Caithfidh do dhochtúir oideas a thabhairt duit le haghaidh tástála dlús cnámha. Níl aon speisialtacht liachta ar leith le haghaidh oistéapóróis. I roinnt ospidéil, déantar an tástáil ar an roinn endocrinology nó galar cnámh meitibileach. In áiteanna eile, d'fhéadfadh sé go mbeadh an roinn reumatology, orthopedics nó gynecology.
Tá cláir oistéapóróis nó clinicí sláinte mná ag cuid de na hospidéil a chóireáil le daoine a bhfuil oistéapóróis orthu.
Osteapóróis a Chosc agus a Chaitheamh
Ar an drochuair, nuair a dhéantar an chuid is mó de dhaoine a diagnóisíodh le galar celiach agus go dtosaíonn siad ar aiste bia saor ó ghlútan , is fearr a n-ardú cnámha de ghnáth. D'fhéadfadh do dhochtúir a insint duit nach é an chéad tástáil dlúis cnáimhe é is tábhachtaí, ach na cinn a thógfaidh tú gach cúpla bliain ina dhiaidh sin toisc go léireoidh na cinn seo níos déanaí cé chomh maith is atá do chnámha ag freagairt do chumas feabhsaithe do intestines cothaithigh a ionsú.
Chomh maith le glútan a sheachaint agus an dlús cnámha a thomhas agat, cuir i gcuimhne na nithe seo a leanas:
Faigh Enough Cailciam agus Vitimín D
Bí cinnte go bhfuil do aiste bia saibhir i cailciam chomh maith le vitimín D, rud a chabhraíonn le do chorp cailciam a ionsú. Áirítear le dea-fhoinsí cailciam táirgí déiríochta saill íseal chomh maith le glasraí duilleoga dorcha glasa agus bradán stánaithe. Déantar Vitimín D a shintéisiú sa chraiceann trí nochtadh do solas na gréine. Is é an bealach is fearr chun cailciam a fháil ná bia a itheann go nádúrtha é, ach is féidir le cailciam saor ó ghlútan agus forlíontaí vitimín D cabhrú leat freastal ar do chuid riachtanas laethúla. Iarr ar do dhochtúir cad iad na forlíontaí is fearr duitse.
Ceacht
Cosúil le do matáin, beidh do chnámha níos láidre má fheidhmíonn tú. Is iad na cleachtaí is fearr le haghaidh cnámha ná iad siúd a chuireann ar chumas tú meáchan a thógaint (fiú meáchan do chorp féin amháin) agus tú ag obair i gcoinne domhantarraingthe. Tá siúlóidí, dreapadóireacht staighre, agus damhsa maith. Tá oiliúint meáchain níos fearr fós. Neartaíonn cleachtadh na matáin a thacaíonn le do chnámha agus a fheabhsaíonn do chothromaíocht agus do sholúbthacht, rud a fhágann nach bhfuil sé níos éasca é a fheidhmiú ach a chabhraíonn le do chnámh a laghdú agus a chosc.
Seachain Tobac agus Alcól Iomarcach
Tá tobac dona le haghaidh cnámha, gan trácht ar do chroí agus do na scamhóga. Tá droch-úsáid alcóil chomh dona le do chnámha. Tá níos mó seans ag ólóirí trom go dlús cnámh íseal (mar gheall ar chothú bochta) agus briseadh (mar gheall ar riosca méadaithe a bheith ag titim). Tá sé tábhachtach scor a chaitheamh agus do iontógáil alcóil a theorannú.
Labhair le Do Dhochtúir faoi Chógas
D'fhéadfadh do dhochtúir a mholadh go nglacann tú cógais le haghaidh oistéapóróis. Tá drugaí éagsúla ar an margadh atá ceadaithe chun dlús cnámh íseal a chóireáil. Labhair le do dhochtúir faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis an gcur chuige seo.
Foinsí:
Cad iad na Daoine a bhfuil Galar Celiach orthu is gá a fhios faoi Osteaporosis, ó na hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta.
Osteapóróis NIH agus Galair Neamhghaolmhara Gaolmhara ~ Ionad Acmhainne Náisiúnta.
Fondúireacht Náisiúnta Osteapóróis.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Galar créideach. Leighis Teaghlaigh Mheiriceá 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
Institiúid AGA. Ráiteas seasamh leighis Institiúid AGA maidir le diagnóis agus bainistiú galar celiach. Gastroenterology 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC, et al. Osteapóróis i ngalar céiliach agus i neamhoird inchríneacha agus atáirgthe. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. An bhfuil sé riachtanach scáileán a dhéanamh maidir le galar celiach i mná osteoporotic iar-phlóiseacha? Fíochán Calcithe Idirnáisiúnta 2002; 71 (2): 141-4.