Tá a fhios ag gach duine go bhfuil otracht ró-shláinte. Is é an t-eolas is coitianta é sin go dtiocfadh beagán amach ar ghéag le haghaidh aon bhuntáiste a bhaineann le otracht. Ach, an raibh a fhios agat go bhfuil baol tromchúiseach ann do bhás stróc? Is é an feiniméan seo cad iad na taighdeoirí leighis a bhfuil 'paradox otracht' orthu. Tarlaíonn sé tar éis stróc, d' othair othair, a bhfuil níos mó seans ann go mbeidh stróc acu ná daoine a bhfuil gnáth-mheáchan acu sa chéad áit, is dócha go mairfidh siad agus go n-fhágfaidh siad an t-ospidéal chun dul ar ais sa bhaile mar mharaitheoirí stróc de ghnáthmheáchan.
Ach, go hiontach, is dócha go bhfaigheann na daoine atá ró-thromchúiseach bás ó bhuille ná a gcomhghleacaithe gnáthmheáchain nó róthrom.
Céard atá Léimse?
Sainmhínítear róthrom go bhfuil innéacs mais comhlachta (BMI) níos lú ná 18.5. Ciallaíonn sé seo go ndéanfaí meastachán ar dhuine fásta atá níos lú ná 4 troigh déag d'orlach má tá sé níos mó ná 6 punt níos lú ná an meáchan idéalach aige, agus measfar go bhfuil duine fásta atá 5 troigh déag déag faoi réir meáchain má tá sé níos mó ná 10-12 punt níos lú ná a meáchan comhlacht idéalach. Bheadh níos mó ná 12 punt ag duine níos airde faoina mheáchan comhlacht idéalach a mheastar a bheith ró-throm.
Más mian leat a fháil amach cén áit a shásaíonn tú i dtéarmaí innéacs mais an chomhlachta, is féidir leat d'innéacs mais comhlacht a ríomh trí do mheáchan a íoc i bpunt tríd an uimhir a gheobhaidh tú nuair a cheadaíonn tú d'airde in orlach. Anois an uimhir sin a ardú faoi 703 chun do innéacs mais comhlacht a chinneadh. Ach, tá bealaí níos tapúla ann d'innéacs mais an chomhlachta a fháil trí d'iontráil agus do mheáchan a iontráil isteach i gceann de na hiontrálacha BMI go leor atá ar fáil ar líne!
Cén fáth a chuireann a bheith ró-thromchúiseach le Bás Stróc?
Tá roinnt cúiseanna ann gur féidir le ró-throm a chur le bás tar éis stróc. Tá stróc féin ar cheann de na cathanna is tábhachtaí a d'fhéadfadh a bheith ag do chorp riamh. Tar éis stróc, caithfidh an comhlacht troid dhian a chur ar bun chun é a leigheas.
Ní mór duit trealamh uirlisí de chothaithigh a fháil - lena n-áirítear vitimíní, mianraí, carbaihiodráití, próitéiní agus saillte a stóráil chun an próiseas deisiúcháin dúshlánach seo a chur suas.
Maireann an chuid is mó daoine tar éis stróc. Go deimhin, maireann 88% díobh siúd a bhfuil stróc acu, fiú má tá míchumas iarmharach ann. Ach ídíonn an comhlacht daonna soláthar suntasach d'acmhainní cothaitheacha chun maireachtáil agus a ghnóthú tar éis stróc. Ní thagann na cúlchistí sin as na huirlisí gleoite géarchéimeacha a thagann as míochainí, ach tá an chuid is mó ag teacht ón gcorp féin. Agus is é sin ceann de na cúiseanna gur fadhb é a bheith ró-thromchúiseach. Níl cothaithigh leordhóthanach ag daoine faoi mhíchumas chun na dúshláin fhisiciúla a bhaineann le stróc a shárú.
Conas is féidir leat a sheachaint a bheith róthrom?
Bheadh an chuid is mó daoine a bhí ag dul i ngleic róthrom a mheas mar cheist corr. Ach, thar na blianta, is féidir le do nósanna itheacháin agus leibhéil ghníomhaíochta, gan trácht ar do hormóin, athrú a dhéanamh agus meáchain a chailleadh. Is minic go gcuireann an easpa isteach ar bhia go minic, rud a dhéanann níos measa.
Tá sé tábhachtach a chinntiú go bhfaighidh tú go leor calraí agus go bhfuil aiste bia maith agat freisin ina bhfuil éagsúlacht vitimíní, mianraí, carbaihiodráití, próitéiní agus saillte éagsúla.
Má tá tú deacair duit féin a choinneáil ó bheith ró-thromchúiseach, ba cheart duit breathnú ar cibé an bhfuil tú ag ithe go leor.
Má tá méid réasúnta calraí á ithe agat agus go bhfuil tú ró-thromchúiseach, ba cheart duit seiceáil le do dhochtúir le feiceáil má tá fadhb hormónach agat, mar shampla fadhb thyroid nó fadhb athshóchtaithe a d'fhéadfadh a bheith ag cur isteach ar do chorp ag ionsú na calraí ón mbia atá agat ithe.
Mura bhfuil tú ag ithe go leor, smaoineamh ar roinnt de na bianna bianna seo agus bia sláintiúil a chur le do aiste bia. Ar an iomlán, níl a bheith róthrom sláintiúil. Ach tá a fhios ag roinnt daoine go bhfuil drochthionchar díobhálach don chomhlacht freisin.
> Foinsí:
> Paradox an otracht i stróc: tionchar ar bhásmhaireacht agus ar atreorú gearrthéarmach, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , The Journal of Stróc agus Galar Cerebrovascular, Aibreán 2015
> Tionchar Cothú ar Scaipeadh Cerebral agus Aithníocht sa Mheitibileach > Siondróm ,, > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Cothaithigh, Samhain 2015