Nuair a chloiseann tú torann, is féidir go mbeadh sé deacair díriú air. Ach má tá an torann - cibé an bhfuil sé ag súgradh, ag súgradh, ag súgradh nó ag súileadh go seasta nó éisteacht go rialta nuair nach bhfuil aon láthair fuaime seachtrach ann (ar a dtugtar tinnitus), tá sé deacair gan aird a thabhairt ar an torann.
Tá dhá chineál tinnitus ann . Is torann í an tinnitus forásach nach féidir ach níos mó ná 95 faoin gcéad de tinnitus a chloisteáil.
Is féidir le do dhochtúir éisteacht a dhéanamh ar chuspóir tinnitus, a chuirtear ar a n-áirítear mar fhuaim súgartha uaireanta, le linn scrúdaithe agus is minic a bhaineann sé le crapadh matáin nó fadhbanna soithigh fola.
Féadann roinnt coinníollacha a bheith ina chúis le tinnitus, caillteanas éisteachta a bhaineann le haois, cluasán, brú nó sreabhach sa chluas lár, nochtadh do ghuaiseanna ard, gortú ceann, nó coinníollacha sistéamach ar nós brú fola ard. Is féidir le leigheasanna áirithe tinnitus a chur faoi deara nó a dhíscaoileadh.
Leigheasanna Nádúrtha
I gcás roinnt daoine, d'fhéadfadh go mbeadh riocht bunúsach inmhianaithe ann. Féadfaidh do dhochtúir leigheas a aistriú chuig cógais dhifriúil, a bhaint as earwax, nó ag tabhairt aghaidh ar choinníoll soithigh fola.
Cé go bhféadfadh cógais nó feistí a bheith ann a d'fhéadfadh cabhrú leis an torann a dhéanamh níos lú bochtaineach, d'fhéadfadh nach mbeadh aon ní ann a d'fhéadfadh deireadh a chur leis an torann go hiomlán.
Seo breathnú ar leigheasanna nádúrtha a deirtear uaireanta chun cabhrú le tinnitus a mhaolú:
1) Ginkgo biloba
Dúirt luibh le cúrsaíocht a spreagadh, d'fhéadfadh go mbeadh tionchar ag ginkgo biloba ar fhormhór daoine le tinnitus.
Le haghaidh tuarascála a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane ar Athbhreithnithe Córasacha in 2013, rinne taighdeoirí scrúdú ar cheithre trialacha cliniciúla a foilsíodh roimhe seo (le 1,543 rannpháirtí san iomlán) ar ginkgo biloba le haghaidh tinnitus.
Ina n-athbhreithniú, ní bhfuair na taighdeoirí aon fhianaise go raibh ginkgo biloba éifeachtach do dhaoine a bhfuil tinnitus mar phríomhchúram orthu. I gceann de na staidéir, a raibh baint ag daoine le néaltrú éadrom go measartha, feictear laghdú suntasach beag ach staitistiúil i gcomharthaí tinnitus i ndaoine le néaltrú soithíoch nó le galar Alzheimer.
2) Acupuncture
Uaireanta déantar teiripe tóir ar tinnitus, acupuncture (ceachtar lámhleabhar nó electroacupuncture) chun cuidiú le comharthaí a bhainistiú.
In athbhreithniú a foilsíodh i BMC Complementary and Alternative Medicine in 2012, scrúdaigh taighdeoirí staidéir a foilsíodh roimhe seo ar acupuncture chun cóireáil tinnitus.
Ina dtuarascáil, fuair údair an staidéir go raibh cáilíocht na staidéar den chuid is mó bocht. As na naoi dtriail rialaithe randamach a d'úsáid acupuncture mar an aon chóireáil, méid agus cáilíocht na dtrialacha "ní leor chun conclúidí cinntitheacha a tharraingt".
De réir údair athbhreithnithe taighde eile, a foilsíodh i gCartlann na hEorpa Oto-Rhino-Laryngology i 2015, i gcomparáid le staidéar Béarla, "b'fhéidir go mbeadh na pointí acupuncture agus na seisiúin a úsáidtear i staidéir na Síne níos oiriúnaí, ach tá go leor lochtanna agus rioscaí modheolaíochta sna staidéir seo claonadh, rud a chuireann bac ar chonclúid chinntitheach a dhéanamh linn ".
Chinn siad go bhféadfadh acupuncture leas suibiachtúil a thairiscint do dhaoine le tinnitus agus go bhfuil gá le tuilleadh taighde.
3) since
Tá baint riachtanach le mianraí, zinc i dtarchur néaróg ar fud an chonair iniúchóireachta sa chorp agus tá baint aige le tinnitus i roinnt staidéar luath.
Rinne staidéar a foilsíodh in Journal Journal of Otolaryngology i 2015 leibhéil since measúnaithe i ndaoine le tinnitus. As na 100 duine sa staidéar, bhí leibhéil ísle since siúcra in aois 12. Bhí an déine agus an tinnitus níos mó i siúd le leibhéil íseal since. Thug na taighdeoirí faoi deara freisin go raibh aois aois an ghrúpa sin-easpa zinc 65.4 bliain.
Ní bhfuair gach staidéar nasc idir leibhéil since agus tinnitus. D'úsáid staidéar a foilsíodh in Otorhinolarynology Cliniciúil agus Turgnamhach i 2015, mar shampla, sonraí ó Shuirbhé Náisiúnta Scrúdaithe Sláinte agus Cothú na Cóiré (KNHANES) chun an gaol idir leibhéil since siúcra agus tinnitus a scrúdú.
Tar éis anailís a dhéanamh ar shonraí ón 2,225 duine a d'fhreagair an ceistneoir tinnitus agus soláthraíodh samplaí fola chun zum séum a thomhas, chuir na taighdeoirí i gcrích nach raibh baint ag na leibhéil íseal since le tinnitus.
D'fhulaing go leor de na staidéir níos luaithe a d'fhéach sé ar riarachán since ó dhearadh turgnamhach neamhleor. Rinne staidéar níos déanaí, triail crossover randomized, double-dall, placebo-controlled a foilsíodh in Otology agus Neurotology in 2013, scrúdú ar úsáid forlíonta since nó i placebo i ndaoine le tinnitus os cionn 60 bliain d'aois (is dócha go mbeidh easnamh since a bhaineann le haois).
Fuair na taighdeoirí go raibh feabhas ar 20 pointe nó níos mó sa cheistneoir faoi mhíchumas Tinnitus tar éis cúig faoin gcéad de dhaoine tar éis cóireáil since (i gcomparáid le dhá faoin gcéad díobh siúd a bhí ag glacadh an phlaicéabó), ní raibh an difríocht suntasach ó thaobh staitistí agus nach raibh sinc éifeachtach mar cóireáil i measc daoine fásta níos sine.
4) Leigheasanna Eile
Is próiseas é Biofeedback a chuimsíonn foghlaim chun feidhmeanna ríthábhachtacha a rialú go comhfhiosach atá neamhfhiosrach de ghnáth, amhail ráta croí agus análaithe. I staidéar i 2009, d'aimsigh taighdeoirí gurbh fhéidir le meascán de bhithbhreoslaithe agus teiripe iompraíochta cognaíocha cabhrú le laghdú anacair a bhaineann le tinnitus.
Rinne réamhscrúdú freisin ról vitimín B12 agus maignéisiam i measc daoine le tinnitus.
Smaointe Deiridh
Mar gheall ar an easpa taighde tacaíochta, tá sé ró-luath aon cheann de na leigheasanna seo a mholadh mar chóireáil le haghaidh tinnitus. Má tá tú ag smaoineamh ar fhorlíontaí a úsáid, déan teagmháil le do dhochtúir ar dtús chun na rioscaí agus na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ann a mheá.
Cé gur féidir a bheith frustrach é a chloisteáil nach bhféadfaí deireadh a chur leis an torann, tá straitéisí ann go bhféadfadh tú a bheith ag obair i do shaol laethúil chun é a dhéanamh níos éasca bainistiú a dhéanamh ar na hairíonna nó na hábhair a bhaineann leis.
Mar shampla, déanann tréimhsí strus gníomhaíocht do chomhrac nó freagra eitilte do chorp agus is féidir comharthaí a dhíspreagadh. D'fhéadfadh cleachtadh rialta a bheith agat agus cleachtadh a dhéanamh ar mheastóireacht , ar chuimhneacht , nó ar theicnící scíthe eile chun cabhrú le do shláinte, do chodladh, agus do chumas do strus a bhainistiú.
Foinsí:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Éifeachtaí ar leibhéal zum serum ar tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 Márta-Aibreán; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Éifeachtaí síceolaíochtaolaíocha na cóireála biofeedback i bhfulangóirí tinnitus. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba le haghaidh tinnitus. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Márta 28; (3): CD003852.
> Meitheamh HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Is Hypozincemia a bhaineann le Tinnitus ?: Staidéar Daonra ag baint úsáide as Sonraí ó Suirbhé Náisiúnta Scrúdaithe Sláinte agus Cothú na Cóiré. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Nollaig; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Acupuncture chun cóireáil tinnitus: athbhreithniú córasach ar thrialacha cliniciúla randamach. BMC Complement Med Altern. 2012 17 Iúil; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Acupuncture i gcóireáil tinnitus: athbhreithniú córasach agus meiteashiseal. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Feabhra; 273 (2): 285-94.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.