D'fhéadfadh réitigh uile-nádúrtha agus cleachtais laethúla cuidiú le do phiaraí a chosaint
Má fhaigheann tú súile tirim, is dócha go bhfuil a fhios agat conas is féidir a bheith míchompordach agus fiú painful an riocht. Nuair nach dtéann na súile go leor deora chun fanacht i gceart, nó má tá droch-chaighdeán ag tears agus go dtéann siad go gasta ró-tapa, is féidir go bhfaigheann tú greannú, athlasadh, agus fionnuisce.
Is féidir go dtiocfadh fachtóirí i do thimpeallacht (mar an taise i do theach nó i do phost monatóireacht a dhéanamh ar do ríomhaire) nó trí dhálaí míochaine bunúsacha a bheith mar thoradh ar an triomacht, an scratchiness, agus an stinging a mhothaíonn tú.
Comharthaí
Tá ról lárnach ag na laora i bhforbairt fhís shoiléir, ionfhabhtú a chosc, agus dromchla tosaigh an tsúil a choinneáil glan agus tais. Is féidir le comharthaí súl tirim:
- Mothú, dó nó gritty sa tsúil
- Uisce iomarcach na súl, agus tréimhsí triomaithe ina dhiaidh sin
- Scaoileadh teoranta ón tsúil
- Fís blurrach, fís dhúbailte nó caillteanas fís
- Íogaireacht solas
- Dearg an tsúil
- Laghdú ar chaoinfhulaingt ar ghníomhaíochtaí a éilíonn tréimhsí fada amharc amhairc (cosúil le léamh nó ag obair ar an ríomhaire)
- Tuirse súl
- Míchumas nuair a bhíonn lionsaí teagmhála á gcaitheamh
Cúiseanna
Tá roinnt cúiseanna ann ar féidir leat súile tirim a fháil. De réir mar a théann muid níos sine, tá an baol ann go dtiocfaidh méadú ar shúile tirim, ach tá roinnt coinníollacha leighis, míochainí agus fachtóirí stíl mhaireachtála a d'fhéadfadh a bheith níos dócha go mbeidh súile tirim á fhorbairt agat:
- Leigheasanna cosúil le frithhistamíní, decongestants nasal, teiripe athsholáthair hormone, pills rialaithe breithe, frithdhúlagráin, retinoids, diuretics, agus leigheasanna brú fola
- Ailléirgí a théann i bhfeidhm ar do shúile
- Gan blinc beagnach mar gheall ar bheith ag stánadh ar scáileáin ríomhaire nó ar fheistí leictreonacha ar feadh tréimhsí fada ama
- Úsáid fadtéarmach lionsaí teagmhála
- Éigeantachtaí a eascraíonn as airtríteas réamatóideach , lupus , siondróm Sjogren, agus neamhoird autoimmune eile
- Connivivitis ainsealach
- Coinníollacha craiceann, mar shampla psoriasis nó rosacea
- Malabsú nó easnamh saill
- Easnaimh chothaitheacha (cosúil le easnamh vitimín A nó vitimín B12)
- Caitheamh tobac toitíní agus alcól
- Ag caitheamh lionsaí teagmhála
- Coinníollacha eile, cosúil le neamhoird thyroid agus diaibéiteas
Cóireálacha Nádúrtha
Cé go bhfuil easpa trialacha cliniciúla ar scála mór ann faoi láthair a chuireann iniúchadh ar úsáid vitimíní agus forlíontaí, léiríonn comhlacht taighde atá ag fás nach bhféadfaí go leor vitimíní agus cothaithigh a nascadh le siondróm súl tirim:
1) Vitimín D
D'fhéadfadh daoine a bhfuil easnamh vitimín D seans maith orthu, de réir roinnt staidéir a scrúdaigh an comhlachas idir easnamh vitimín D nó vitimín D agus siondróm súl tirim. Fuair staidéar a chuimsigh 17,542 duine fásta sa Chóiré, mar shampla, go raibh leibhéil vitimín D dóibh siúd a bhfuil siondróm súl tirim i bhfad níos ísle ná iad siúd gan súile tirim.
Rinne staidéar beag a foilsíodh i Monatóireacht ar Eolaíocht Leighis in 2017 scrúdú freisin ar an gcomhar idir leibhéil vitimín D agus siondróm súl tirim agus fuair sé amach go raibh na leibhéil níos ísle i ndaoine le siondróm súl tirim.
Is cosúil go bhfeabhsódh easnamh vitimín D chun siondróm súl tirim a fheabhsú, de réir staidéar i dTuarascálacha Eolaíochta. Chun an staidéar, chuir forlíonadh vitimín D chun cinn secretion cuimilt, éagobhsaíocht cuimilte laghdaithe, agus bearta laghdaithe athlasadh súl i ndaoine le siondróm súl tirim nach raibh freagra déanta orthu ar chóireáil traidisiúnta.
Tá gá le tuilleadh taighde, áfach, toisc nach bhfuair gach staidéar comhlachas idir íseal vitimín D agus siondróm súl tirim.
2) Vitimín A
Tá fadhb shuntasach i dtíortha atá ag forbairt (cosúil le Oirdheisceart na hÁise agus an Afraic), go bhfuil easnamh vitimín A ina chúis le caillteanas fís (go háirithe ar an oíche), súl tirim, íogaireacht éadrom, ceint comhlacht eachtrach, ulcers corneal, agus daille. Is gnáthchomóim eile é caoineadh gan éadáil.
Tá Vitimín A le fáil i glasraí duilleoga glasa, glasraí oráiste agus torthaí (cairéid, prátaí milse, mangos, cantaloupes), agus uibheacha.
I dtíortha forbartha, tá an chuid is mó de easnamh vitimín A nasctha le galar inflammatory bowel, siondróm bputóg gearr, snáithín chisteach, buinneach ainsealach, alcólacht, galar ae ainsealacha, pancreatitis, athshóiteáil saille, aistí sriantacha, teip duáin nó ae, neamhoird itheacháin, siondróm Sjorgren, aistí bia vegetarian, agus máinliacht ar an gconair gastrointestinal uachtarach (an eiseagáid, an t-éanlaith, agus an bholg), mar shampla máinliacht bariatrach agus aistriú gallbladder.
Is taobh coiteann de shúile tirim de mhíochainí a dtugtar retinoids (comhdhúile a bhaineann le vitimín A). Tá retinoids forordaithe go coitianta le haghaidh coinníollacha craicinn cosúil le acne.
3) Omega-3 Aigéid Sailleacha
Tugann réamh-thaighde le fios go dtugann an aigéid sailleacha omega-3 aigéad docosahexaenoic (DHA) agus aigéad eicosapentaenoic (EPA) gealltanas mar chur chuige nádúrtha maidir le faoiseamh súl tirim.
Rinne athbhreithniú taighde a foilsíodh i Monatóireacht ar Eolaíocht Leighis in 2014 trialacha faoi rialú rialaithe randamach a d'fhoilsigh idir 2007 agus 2013. Cé nach bhfuarthas aon difríocht san innéacs galar dromchla ocular (scála 12 míre le haghaidh meastóireacht a dhéanamh ar na comharthaí súl tirim), aigéid sailleacha omega-3 a raibh baint acu le himeacht bhriseadh cuimilt níos fearr agus torthaí ar thástáil Schirmer (ag tomhas an taise sa pouch éadomhain níos ísle).
Fuarthas amach go bhforbródh forlíonadh aigéad saille Omega-3 súl tirim ar bheagán i measc daoine faoi chóireáil Lasik, de réir staidéar beag. Feabhsaíodh secretion cuimilt feabhsaithe, ach níor chuir sé isteach ar chobhsaíocht scannán cuimilte.
I staidéar a foilsíodh i Cornea sa bhliain 2015, chuir trí mhí de chóireáil le titeann súl, leabaí, agus le forlíontaí aigéad saille omega-3 feabhas suntasach ar shiondróm súl tirim agus feidhm gland meibamaigh (faireoga sna eyelids a tháirgeann an ola i deora) i gcomparáid le comhbhrúite te, fliuch a chuirtear i bhfeidhm gach lá.
Faightear aigéid sailleacha Omega-3 go nádúrtha in iasc olach (ar nós bradán, sairdíní, breac agus ronnach).
Stíl Mhaireachtála agus Fachtóirí Comhshaoil
D'fhéadfá a bheith in ann súile tirim a mhaolú trína chinntiú go bhfuil do nósanna agus timpeallacht bhaile agus / nó oifige mar chuidiú le sláinte súl:
- Fan Hidrithe. I gcás roinnt daoine, is féidir le húsáid sreabhán go leor ar fud an lae cabhrú le hairíonna súl tirim a laghdú trí seicní múcasacha a choinneáil i mbéal na súl.
- Blink níos Minice. Is féidir cabhrú le sosanna go minic agus sosanna a ghlacadh nuair a bhíonn gníomhaíochtaí á gcur i bhfeidhm ag teastáil tréimhsí fada d'fhonn amhairc, cosúil le hobair ríomhaireachta.
- Seasigh Do Monatóireacht. Má oibríonn tú ag ríomhaire deisce, is féidir leat tairbhe a bhaint as monatóireacht a dhéanamh ar do mhonatóir ríomhaireachta ionas go mbeidh do léim beagán síos. Ní gá do shúile a oscailt chomh leathan, rud a d'fhéadfadh an triomacht a laghdú.
- Seachain Aeir Triomach nó Fánaíochta. Seachain coinníollacha tirim. Bain úsáid as humidifier chun taise an t-aer tirim, faoi dhíon a mhéadú. Coinnigh aer ó lucht leanúna, téitheoirí nó oiriúntóirí aer agus deataigh ó séideadh i do shúile. Caith sunglasses nuair a bhíonn tú lasmuigh.
Ag Breathnú ar Do Dhochtúir
Cé gur féidir le súile tirim a bheith sealadach (agus tionchar a imirt ar gach duine ag pointe éigin nó ina saol eile), i gcásanna áirithe, is féidir an chúis a bheith níos tromchúisí agus / nó cóireáil leighis a cheangal. Má fágtar siondróm súl neamhchóireáilte, ní féidir le pian, damáiste corneal agus caillteanas fís a bheith ann.
Seo ach roinnt comharthaí ba chóir go gcuirfí glaoch ar do dhochtúir:
- Redness eye agus at
- Béal tirim
- Tinneas cinn
- Pian comhpháirteach, stiffness, nó at
- Fís blurrach, fís dhúbailte nó caillteanas fís
- Ag féachaint ar halos
- Droichead a leanann tar éis cúpla lá
- Craiceann buí agus whites na súile (jaundice)
- Díobháil nó ionfhabhtú súl (cosúil le súl bándearg)
Má bhí máinliacht súl léasair agat le déanaí, mar shampla Lasik nó keratectomy photorefractive, nó PRK, ba chóir duit dul i gcomhairle le do mháinlia nó d'oftailmeolaí.
Má tá riocht leighis agat (cosúil le diaibéiteas, hypothyroid, heipitíteas, nó galar duáin) agus go bhfuil súil thirim agat, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Focal ó
Má tá siondróm súile tirim agat, déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte chun an chúis a aithint agus do chuid roghanna cóireála a phlé. Tá súile tirim coitianta, ach braitheann an chóireáil ar do chuid comharthaí agus an bhfuil cúis bhunúsach agat a gcaithfear aghaidh a thabhairt orthu. Cé gur féidir le súile tirim a bheith ina mhoilliú beag, ba cheart go gcaithfí go cuí é chun deacrachtaí a sheachaint.
Foinsí:
> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Páirc SG. Forlíonadh Vitimín D d'Othair le Siondróm Dry Eye Teasfhulangach do Chóireáil Gnáthnósach. Sci Rep. 2016 Deireadh Fómhair 4; 6: 33083.
> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Forlíonadh Oilega-Aigéad Olaga-3 Oral le haghaidh Laser In Situ Keratomileusis-Associated Dry Eye. Cornea. 2017 Feabhra; 36 (2): 169-175.
> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Éifeacht úsáid a bhaint as meascán d'fhuaimeanna cluaise, titeann súl, agus forlíontaí omega-3 ar fheidhmiúlacht gland meibamaigh in othair a bhfuil súile tirim lipid easnamhach / maolaithe. Cornea. 2015 Aibreán; 34 (4): 407-12.
Liu A, Ji J. Omega-3 teiripe aigéid sailleacha riachtanach le haghaidh siondróm súl tirim: meiteashiseal ar staidéir faoi rialú rialaithe randamach. Med Sci Monit. 2014 Meán Fómhair 6; 20: 1583-9.
> Bhí Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Sraith Íseal Vitimín D 'Sioróin Íseal le Siondróm Riosca Súile. Med Sci Monit. 2017 Bealtaine 10; 23: 2211-2216.
> Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe chun críocha oideachais amháin agus níl sé ina ionad do chomhairle, diagnóis nó cóireáil ag dochtúir ceadúnaithe. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.