Is víreas an-thógálach é Norovirus a fhágann " fliú na stomach ". Is é an chúis víreas a bhaineann le vomiting agus buinneach. Ar a dtugtar "an víreas long ciorcail", is cúis le ráigeanna gastrointríteas i ngach áit anois.
Féadfaidh tú a bheith faoi lé beagán beag den víreas tú a dhéanamh tinn, rud a fhágann go bhfuil sé i bhfad níos mó ná go bhfuil galair eile cosúil le fliú.
De ghnáth, glacann sé nochtadh do thart ar 1,000 cáithnín víreas fliú chun duine a dhéanamh tinn ach ní fhéadfaidh ach 18 cáithníní de na noróvirus tú tinn a dhéanamh. Is féidir leis maireachtáil ar dhromchlaí crua ar feadh suas le dhá sheachtain chomh maith le go leor víreas riospráide (cosúil le fuar agus an fliú) nach féidir leo ach maireachtáil lasmuigh den chorp ar feadh cúpla uair an chloig.
Is cúis le ráigeanna i dtionscal na seirbhíse bia nuair a bhíonn daoine ag ullmhú bia nó a thagann ar ais go dtí an obair ró-luath tar éis dóibh é a nochtadh, ag léiriú na ndaoine go léir a itheann an bia a ullmhaíonn siad. Tá sé an-deacair freisin cosc a chur ar scaipeadh an víris i dteaghlaigh. Nuair a fhaigheann duine amháin den teaghlach é, go minic beidh gach duine eile sa teach é a fháil chomh maith.
Cad is féidir leat a dhéanamh chun Cosc?
Ós rud é go dtógann sé an beagán den víreas, chun duine éigin a dhéanamh tinn, tá sé deacair cosc a chur air. Ach tá rudaí ar féidir leat a dhéanamh chun do riosca a laghdú.
Nigh do lámha. Tá sé seo tábhachtach. Nigh do lámha go minic agus i gceart .
D'fhéadfadh sé go mbeadh cuidiú leis an tsliteoir láimhe, ach níl sé an-éifeachtach maidir le marú na náoróisí, agus tá sé níos tábhachtaí fós ag níocháin do lámha le gallúnach agus uisce. Déan cinnte go n-éireoidh tú go maith ar feadh 20 soicind ar a laghad - an t-am a thógann sé an t-amhrán "Happy Birthday" a chanadh faoi dhó.
Glan, Glan, Glan. Nuair a bhíonn norovirus agat agus go bhfuil tú ag vomiting, is é an rud deireanach is mian leat a dhéanamh ná glanadh.
Ach déan cinnte go n-éireoidh tú tar éis urlacan nó buinneach a fháil réidh leis na cáithníní a scaipeann na frídíní. Déan cinnte go bhfuil tú ag glanadh le táirge a bhfuil bleach agat nó má dhéanann tú do ghlantachán bleach-bhunaithe féin le bleach agus uisce (thart ar 1 cupán bleach go 1 galún uisce). Ní dhéanfaidh úsáid táirgí nach bhfuil bleach maith orthu - ní dhéanfaidh siad an víreas a mharú.
Ná Níocháin. Nigh do chuid éadaí, línéadáin leaba, tuáillí agus aon ní eile a tháinig i dteagmháil leat agus tú tinn. Nigh in uisce te agus tirim sa triomadóir chun a chinntiú go bhfuil siad chomh glan agus is féidir.
Ná Bia a Ullmhú. Má tá tú tinn leis an norovirus nó má tá comharthaí agat le dhá lá anuas, ná bí ag ullmhú bia do dhuine ar bith eile. Is minic a scaipeann an víreas an-toghaltach trí bhia nuair a bhíonn duine ag ullmhú bia ag daoine eile. Cé go gcuideoidh níocháin do lámha leis na frídíní a bhaint, ní ghlacann sé ach an víreas chun duine éigin eile a dhéanamh tinn nach fiú an baol. Má tá duine eile i do theach is féidir le bia a ullmhú, déan cinnte go ndéanann siad amhlaidh agus tú ag tinn agus ag teacht chun cinn.
Fan "Corraitheach". Go teicniúil ní chuirtear coraintín fírinneach ort nuair a bhíonn norovirus agat, ach cabhróidh sé fanacht ó dhaoine eile chun iad a chosaint ó bhreoiteacht a fháil.
Más féidir leat, déan iarracht fanacht i do sheomra agus aon seomra folctha amháin a úsáid nuair atá tú tinn. Ba chóir do dhaoine eile a chónaíonn sa teach iarracht fanacht as an "seomra breoite" go dtí go bhfuarthas tú - agus a ghlanadh.
Mura bhfuil tú Tinn Ach
Má tá tú i do chónaí sa teach céanna le duine a bhfuil náovirus agat (nó má tá drochamhras ort go ndéanann siad) ach nach bhfuil sé fós agat, tá céimeanna breise ar féidir leat a dhéanamh chun tú féin a chosaint.
Caith Lámhainní. Má tá tú ag tabhairt aire do dhuine le náoróras, ní dócha go mbeidh siad ag glanadh. Féadfaidh tú an ceann a ghlanadh is minice agus is féidir é seo a chur i dteagmháil dhíreach leis an víreas a bhfuil tú ag iarraidh a sheachaint.
Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh chun iarracht a dhéanamh cosc a chur ort féin ná lámhainní a chaitheamh gach uair a ghlanann tú rud éigin. Cibé an seomra folctha nó níocháin a d'úsáid tú do ghaol breoite a bhí ann, cuireann lámhainní caitheamh bac breise idir tú féin agus an víreas. Cé go gcaitheann tú na lámhainní, déan cinnte nach dteagmháil leat do shrón, do shúile nó do bhéal agus nigh do lámha chomh luath agus a ghlacann tú iad.
Fan Away. Ciallaíonn sé fuaimeanna, ach is féidir leat a chosaint ó é a fháil ar shiúl ón duine atá tinn an oiread agus is féidir. Codlataigh i seomra difriúil, bain úsáid as seomra folctha éagsúla agus coinnigh an oiread agus is féidir chun an tinneas a scaipeadh timpeall an tí.
Ná Comhroinn. Ba chóir go bhfoghlaim tú go bhfuil an comhroinnt tábhachtach mar leanbh óg, ach níl an am seo. Is éard atá i gceist le hítimí a roinnt a d'úsáid a bheith ag do chéile, do leanbh nó do sheomra tinn, ar bhealach dóiteáin chun tú féin a fháil tinn. D'fhéadfadh sé go mbeadh droch-scéal ag roinnt an rialú iargúlta ar an teilifís. Má úsáideann an duine atá tinn an t-iargúlta agus go bhfuil an víreas ar a lámha, ansin bainfidh tú úsáid as é agus gheobhaidh tú an víreas ar do lámh chomh maith. Féadfaidh tú do bhéal, srón nó súile a chur in iúl gan é a bhaint amach fiú agus tú féin a ionfhabháil go héasca.
Chun a bheith macánta, tá sé thar a bheith deacair náoróras a fháil nuair a bhíonn duine i do theach é. Tá sé scaipthe chomh héasca agus tá sé chomh tógálach go mbíonn tionchar ag beagnach gach duine ina gcónaí faoin díon céanna i gcónaí. Ach ní ghlacfar leis na céimeanna seo go cinnte agus laghdóidh siad do seans go bhfaigheann tú tinneas nó ag scaipeadh do bhreoiteachta le duine eile.
Foinsí:
"Scaoileadh Norovirus a Chosc". Gnéithe CDC 21 Deireadh Fómhair 15. Ionaid US um Rialú agus Cosc ar Ghalair. An Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. 3 Márta 16.
"Cosc ar ráigeanna na núitiréabh". Comharthaí Beatha. Sábháilteacht Bia. 3 Meitheamh 14. Ionaid SAM um Rialú agus Cosc ar Ghalair. An Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. 5 Márta 16.
"Cosc ar Ionfhabhtú Nóóvirus". Norovirus 10 Nollaig 15. Ionaid US um Rialú Galar agus Cosc. An Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. 24 Aibreán 16.