Is féidir le logs bia freastal ar roinnt críocha
Is féidir le logaí bia, ar a dtugtar dialanna bia nó irisí bia, a úsáid chun críocha éagsúla. Is féidir úsáid a bhaint as logaí bia den sórt sin chun cabhrú leat meáchan a chailleadh nó meáchan a fháil, chun dul chun cinn a rianú, chun a chinntiú go bhfuil tú ag ithe aiste bia cothromaithe agus cothabháil chuí a fháil, nó chun bianna soladach a thug tú isteach do naíonán a choinneáil. Deer
Is féidir leat logáil bia a úsáid freisin chun cabhrú le béim a chur ar na bianna a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hairíonna ailléirgí, dífhulaingtí nó íogaireachtaí.
Seo an dóigh le dialann bia úsáideach a choinneáil:
Deacracht: Éasca
Am Riachtanach: Ar siúl
Conas Logáil Bia a Thosú
Roghnaigh formáid le do logáil bia a oibreoidh le do stíl mhaireachtála. Má úsáideann tú PDA nó pleanálaí go rialta, molaim é a úsáid chun do logáil a choinneáil; ar shlí eile, tá leabhar nótaí póca meánmhéide oiriúnach do do logáil bia.
Má itheann tú ag amanna béile rialta, b'fhéidir go roghnaíonn tú do leathanaigh a réamhshocrú le háiteanna chun na bianna a itheann tú a scríobh agus na huaire rialta a itheann tú iad. Bí cinnte go bhfágann na leathanaigh atá os comhair na bogaí i logáil páipéir.
Gach uair a itheann tú, marcáil síos an t-am agus scríobh síos gach bia a itheann tú, lena n-áirítear ainmneacha branda (le haghaidh imscrúdaithe sa todhchaí), deochanna, agus olaí friochta. Tabhair faoi deara aon garnishes, bréagáin, nó breiseáin. Is é an sprioc a bheith chomh iomlán agus is féidir. Déan cothrom le dáta díreach tar éis ithe; is é seo ceann de na tascanna sin is éasca a dhéanamh go díreach tar éis gach béile.
Má tá comharthaí agat, ar an leathanach atá os comhair an bhéile is déanaí (nó díreach tar éis an bhéile is déanaí i do PDA), achoimre ar na hairíonna a scríobh síos. Cé go bhfuil do dhochtúir i riocht is fearr chun a chinneadh an bhfuil an comhartha ba chúis leis an béile is déanaí (nó, go deimhin, aon bhia), is é seo an bealach is fearr chun an logáil a eagrú.
Leideanna
Níl ionad logála bia in ionad treoir do dhochtúir. Ina ionad sin, is forlíonadh é. Má mhol do dhochtúir duit logáil bia a choinneáil, is é seo an bealach amháin é a dhéanamh.
Má fhaigheann tú an próiseas iriseoireachta mór, is fearr éadrom beag a dhéanamh ar mhionsonraí ná mar a scríobh síos na bianna a d'ith tú ar fad. Is fearr le córas ar féidir leat cónaí leat ná aon chóras ar bith.
Má tá tú ag faire ar bhianna soladach go bhfuil leanbh ó theaghlach atópach (teaghlach a bhfuil claonadh ailléirgeacha) ag ithe den chéad uair, déan iarracht an chéad bhianna nua a thabhairt isteach ar bhealach éigin, b'fhéidir le réiltín.
Cad is gá duit
- Leabhar nótaí, Pleanálaí, nó PDA
- Cur i bhfeidhm Scríbhneoireachta