I gcás go leor gortuithe spóirt, is féidir leat filleadh ar an gcluiche nuair a bhíonn tú saor ó phian, níl aon athrú ort, agus go bhfuil tú ag dul i ngleic le 100% nó níos mó i raon agus raon tairiscint don chuid comhlacht a bhfuil tionchar acu.
Tá sé beagán difriúil le haghaidh concussions, áfach. Fiú má bhraitheann tú go maith an chéad lá eile, níor cheart duit a ghlanadh chun filleadh ar an gcluiche fós. D'fhéadfadh sé a bheith deacair go dtuigfeadh páistí áirithe mar gheall ar a laghad le spraeála rúitín, áit a mbeidh lúthchleasaí fós ag géarú agus ag gortú tar éis cúpla lá, ní fhéadfadh go mbeadh comharthaí imní ar bith ag an lúthchleasaí a raibh cúnamh orthu.
Conarthaí
Is éard atá i gceist le gortú éadrom éadrom a d'fhéadfadh tarlú tar éis buille ar an ceann, mar shampla titim, ach is minic a bhaineann sé leis an gcluiche le linn spóirt.
Tar éis an bhuail nó buille a chur leis an gceann, is féidir le leanbh a bhfuil concussion cailliúint a chailleadh aige, féadfaidh sé dearmad a dhéanamh ar na rudaí a tharla roimh an díobháil (amnesia) nó a d'fhéadfadh a bheith acu, nó go bhféadfadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna clúdaigh clasaiceacha a thuairiscítear thíos a bheith acu .
I dteannta le leanbh a chóireáil le haghaidh géarmhíochaine, téann go leor oibre chun casta a chur ar choimhlintí. Is féidir go n-áireofaí leis na deacrachtaí seo go bhfuil go leor deiseanna ann, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le damáiste ainsealach, carnach neurologic, agus an dara siondróm tionchair, ina bhféadfadh buille beag ar an duine bagairt saoil má tharlaíonn sé nuair a bhíonn leanbh fós ag teacht chun cinn ó chonspóid.
Comharthaí
Ba chóir go n-áireofaí na comharthaí comhbhrúite, ar chóir duit féin agus do leanbh a bheith ag féachaint mar a aisghabhann sé as a chonspóid agus a dtiocfaidh tuairisceáin ar scoil agus ar spórt:
- Comharthaí fisiceacha - cuireann, súgradh, tuirse, fadhbanna amhairc, fadhbanna cothromaíochta, íogaireacht chun solais nó torainn, numbness agus tingling, urlacan, meadhrán
- Comharthaí meabhrach (smaointeoireacht) - mothú meabhrach, a bhfuil fadhbanna ag díriú nó ag cuimhneamh orthu, ag mothú go mall
- Comharthaí mhothúchánach - irritability, sadness, nervousness, nó go simplí ag mothú níos mothúchánach
- Comharthaí a chuireann isteach ar chodladh - codlatacht, codlata níos mó nó níos lú ná mar is gnách, nó má bhíonn deacracht ag titim ina chodladh
D'fhéadfadh comharthaí "bratach dearga" níos déine a d'fhéadfadh a léiriú gur gá d'aire leighis láithreach tinneas cinn, uiscithe, vomiting arís agus arís eile, mearbhall a mhéadú, nó athruithe neamhghnácha ar iompar, etc.
Ba chóir go dtuigfeadh tuismitheoirí, múinteoirí, cóistí, oiliúnóirí agus leanbh a raibh cúnamh acu ar na comharthaí seo go léir mar a fhilleann sé nó sí ar scoil agus ar ghníomhaíochtaí spóirt agus ba cheart go dtuigeann siad an tábhacht a bhaineann le tuairisciú na hairíonna.
Ag Filleadh ar Spraoi
Tar éis aighneas, cibé an raibh sos nó imreoir imreoir ag brath go leor ar a labhair tú. Fuair cuid de na páistí ar ais go tapa sa chluiche, agus coimeádfaí daoine eile ó imirt ar feadh cúpla seachtain.
Moltar do shaineolaithe tuairisceán céimnithe de réir a chéile don phlean súgartha do na páistí a bhfuil cúnamh acu, agus na lúthchleasaithe ag bogadh go dtí an chéad chéim eile ach amháin má bhíonn siad fós saor ó na comharthaí go léir.
Ag baint úsáide as an bplean seo, is é an chéad imreoir a bheadh ina luí ar ais i gcluiche gnáth ná sé lá.
Fill ar Threoirlínte Súgartha
I measc na dtreoirlínte caighdeánach ar ais chun súgartha tá sé bhunchéime:
- Gan aon ghníomhaíocht - céim athshlánaithe le scíth iomlán fisiciúil agus cognaíocha. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil aon chleachtadh nó spóirt ach is féidir leis nach bhfuil sé ag dul ar scoil, nó go bhfuil lá giorraithe aige. Is é seo an t-am chun go leor eile a fháil, go leor codlata a fháil, agus go n-itheann tú go maith.
- Feidhmiú aerobic éadrom chun a ráta croí a mhéadú (níos lú ná 70% den ráta croí uasta a bhfuiltear ag súil leo) a choinneáil, lena n-áirítear 5 nó 10 nóiméad siúil, lonnaíocht solas, snámh, nó rothaíocht stáiseanóireachta, ach níl aon oiliúint friotaíochta ann.
- Cleachtadh spórt-shonrach chun gluaiseacht a chur ar fáil, mar shampla druileanna scátáil nó druileanna a reáchtáil, jogging measartha, reáchtáil gairid, rothaíocht stáisiúnach déine measartha, ach níl aon tionchar ar cheann acu. Is é an sprioc atá le do leanbh go mbeadh comhlacht agus ceannghluaiseacht teoranta agat, ach níor chóir go mbeadh an méid ama fós teoranta do níos lú ná mar a chaitheann sé nó sí feidhmiú.
- Druileanna oiliúna neamhtheagmhála chun cleachtadh, comhordú agus ualach cognaíocha a ardú, lena n-áirítear dul chun cinn chun druileanna oiliúna níos casta agus oiliúint fhriotaíochta, sprintáil agus reáchtáil, rothaíocht stáiseanóireachta ard-déine. Is obair níos déine é seo atá gar do ghnáthghnáthamh do pháiste ach níl aon ghníomhaíocht teagmhála san áireamh.
- Féadfaidh cleachtas teagmhála iomlán chun muinín a athbhunú agus measúnú a dhéanamh ar scileanna feidhmiúla agus tar éis imréiteach liachta a bheith rannpháirteach i ngníomhaíochtaí oiliúna gnáth
- Fill ar an gcluiche
Coinnigh i gcuimhne nár chóir duit bogadh go dtí an chéad chéim eile go dtí go bhfuil tú saor ó shíomptóim, agus is féidir le páistí áirithe a choinneáil sa chéim "gan aon ghníomhaíocht" ar feadh roinnt laethanta nó níos faide.
Agus má fhorbraíonn an lúthchleasaí comharthaí agus iad ag déanamh aon cheann de na céimeanna, ba chóir dóibh dul ar ais go dtí an chéim roimhe seo agus triail arís arís nuair a bhíonn siad saor ó shíomptóim. Níor cheart go dtiocfadh comharthaí comhghabhála ar ais i rith nó tar éis aon cheann de na cleachtaí nó na ngníomhaíochtaí le linn na gcéimeanna sin ar ais go dtí an súgradh.
Is féidir le Plean Cúraim Ghéarmhíochaine (ACE) ón CDC cabhrú lena chinntiú go dtuigeann tú féin agus do leanbh, do mhúinteoirí agus do chóistí na céimeanna uile a bhaineann le do pháiste a thabhairt ar ais go dtí an scoil agus ar ais i spóirt. Smaoinigh ar do phéidiatraiceoir Plean Cúraim ACE a líonadh isteach le do leanbh má tá cúnamh déanta aige.
Agus féach do phéidiatraice arís má fhaigheann do leanbh níos measa nó nach bhfuil sé ag éirí níos fearr i 10 go 14 lá. Is féidir le speisialtóir concussion péidiatraiceach a bheith cabhrach freisin do leanbh a bhainistiú nach bhfuil ag éirí níos fearr nó a bhfuil cúiseanna éagsúla aige.
Foinsí:
> Plean Cúraim Ghéine, G. Meastóireacht ar Ghéilliúlacht (ACE). 2006.
McCrory, P. Ráiteas Comhsheasmhachta maidir le Comhchruinniú i Spórt: Tionóladh an 3ú Comhdháil Idirnáisiúnta ar Chonnadh i Spórt i Zurich, Samhain 2008. Br J Sports Med 2009; 43: i76-i84.