Cén fáth go bhfuil na huaireacha uamhnach
Faoi láthair, b'fhéidir gur chuala tú faoi Spoonr, app cruinnithe sóisialta a chuidíonn leat teacht ar strainséir gar do chuddle. Ostensibly, is app é Spoonr le haghaidh cuddling, gan cuddling mar prelude chun gnéas . Tar éis do sheisiún cuddling, spreagtar duit ansin an t-idirghníomhaíocht a mheas ar Spoonr agus tuairiscigh seisiún cothaithe a chuaigh míchompordach.
Iarratas a chruthú ach amháin le haghaidh léargas randamach ag riachtanas intinne daonna le haghaidh intimacy.
Rinneadh roinnt taighde ar an eolaíocht a bhaineann le hugging, agus cén fáth go bhfuil teacht teo, gar agus compordach sláintiúil agus go mbraitheann muid go maith, freisin.
Tacaíocht Mhothúchánach agus Oxytocin
Tá tacar casta de iompar idirghaolmhara i gceist le tacaíocht mhothúchánach dearfach lena n-áirítear na nithe seo a leanas:
- comharthaíocht choirp
- abairtí facial
- caighdeán mothúcháin urlabhra
- ag éisteacht agus ag freagairt
- lámh-ghabháltas
- hugs
- cuddling
Go ginearálta, díríonn na hiompraíochtaí seo ar mhothúchánach dearfach, ar intinníocht, ar bhainfeas agus ar ghaolmhaireacht. Ina theannta sin, tugann mórán taighde síceolaíochta le fios go bhféadfaí tacaíocht mhothúchánach dearfach a nascadh le sláinte chardashoithíoch níos fearr.
Ó thaobh na bithcheimice, creideann eolaithe go bhféadfadh tacaíocht mhothúchánach dearfach difear d'fhiseolaíocht an duine mar chuid de ghníomhartha hormóin a dtugtar ocsaitocin. Cé go bhfuil ocsaitocin bainteach go heiciciúil le toircheas agus le máithreachas, is dóichí go mbeidh ról aige i dtosaíocht chomhpháirtíochta, aitheantas sóisialta, ciúin, bannaí agus níos mó.
Go sonrach, tar éis freagairt a thabhairt ar strus, meastar go gcuirtear ocsaitocin chun bac a chur ar ghníomhaíocht freagra báúil agus gníomhaíocht hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) agus iad ag tacú le rialú cairdiach neamhchlaonta. I bhfocail eile, le linn tréimhsí fada, d'fhéadfadh ocsaitocin strus a atosú agus roinnt sochair cardiopróiteacha a thabhairt.
Ina theannta sin, féadfaidh gabhdóirí estrogen cur chun cinn éifeachtaí ocsaitocin atá ag teacht le héifeachtaí ocsaitocin a bhfuil neart cumhachtach acu i measc na mban.
An Taighde ar Hugs
I múnlaí ainmhithe (radaigh agus mamaigh eile), bíonn caolú fada nó massage le leibhéil mhéadaithe ocsaitocin. Nóta, níl na héifeachtaí hormone sin láithreach ach, ina dhiaidh sin, glacann roinnt laethanta le forbairt. Go suntasach, i rats, bhí scaoileadh ocsaitocin ceangailte le laghduithe leanúnacha sa bhrú fola. Fuair na tuairimí seo taighdeoirí ag smaoineamh go bhféadfadh teagmháil te nó bragaí teagmhála i measc daoine ardú a dhéanamh ar leibhéil ocsaitocin freisin.
Chomh maith le leibhéil fola ocsaitocin a thástáil, is féidir le taighdeoirí francaigh a chosc chun leibhéil mRNA a mheasúnú a bhfuil cóid le haghaidh ocsaitocin. Ní féidir rannpháirtithe daonna, ar an láimh eile, a thástáil ach amháin maidir le leibhéil ocsaitocin san fhuil. Dá bhrí sin, cé go bhfuil baint níos dírí ag nasc idir leibhéil oxytocin agus tairbhe cardiopróifíocha in ainmhithe, i ndaoine, tá sé an-indéanta go bhféadfadh ról a bheith ag fachtóirí anaithnid i dteannta ocsaitocin.
I staidéar beag amháin a foilsíodh sa iris Journal Medicine Psychosomatic , scrúdaíodh leibhéil oxytocin agus norepinephrine (adrenaline) i 38 lánúineacha heterosexual roimh, i rith agus i ndiaidh na hugging. Fuair taighdeoirí go raibh leibhéil fola bunlíne níos airde oxytocin agus leibhéil bhunlíne níos ísle de norepinephrine i measc rannpháirtithe i gcaidrimh chaidrimh níos dearfaí agus níos tábhachtaí a bhaineann le taispeántais mhothúchánach dearfacha cosúil le hugging.
De réir údair an staidéir seo, bhí na héifeachtaí sin i gcoitinne i measc na mban, agus mhol taighdeoirí lúb dearfach aiseolais a chuir treisiú bonnlíne oxytocin chun cinn. Thairis sin, sna rannpháirtithe mná seo, bhí taighdeoirí in ann nascadh ocsaitocin le brú fola bonnlíne laghdaithe agus le gníomhaíocht chardashoithíoch agus báúil.
I staidéar beag den chineál céanna a foilsíodh i Síceolaíocht Bhitheolaíoch , scrúdaigh sraith difriúil taighdeoirí leibhéil oxytocin agus brú fola i measc mná réamhshealaithe roimh agus tar éis teagmhálacha te nó a bheith ag plé le comhpháirtithe. Chinn na taighdeoirí seo freisin go raibh na leibhéil oxytocin bunlíne níos airde i measc na mban a raibh baint acu le caidrimh dhearfacha agus tacaíochta, agus bhí níos lú brú fola bunlíne agus léamh ráta croí níos ísle.
Bunaithe ar thaighde atá ag teacht chun cinn, is cosúil go bhféadfadh strus a laghdú agus sochair do shláinte an chroí a laghdú, go háirithe má tá mná agat. Deonaithe, tá na staidéir a luadh mé go trom ar chomhlachas, cumhacht níos ísle (méideanna samplacha beaga) agus samplaí aonchineálachacha (lánúineacha heitrighéasacha) iad; Mar sin féin, ó thaobh dearcadh iomasach ar a laghad, is dócha go n-aontaímid go n-aontaíonn go n-éireoidh linn go maith, agus go bhfuil an t-ionchas atá ag sochar fisiceach mar thoradh air sin réasúnta.
Mar sin, go léir á rá, spreagim duit cugán, barróg agus grá do pháirtí cibé duine a d'fhéadfadh sé nó sí a bheith. Ina theannta sin, leanúint ar aghaidh ag cuddleáil agus tacaíocht a thabhairt do pháirtí le blianta atá le teacht. Ar ndóigh, bíonn taitneamhachtaí teoranta ag baint le tairbhe teagmhála te, mar sin, má tá tú fós ag déanamh amhlaidh, is smaoineamh maith é láithreach a dhéanamh ar thacaíocht dhúshlánach agus seónna eile de thacaíocht mhothúchánach dearfach do ghnáthamh grá amháin.
> Foinsí
> Grewen KM et al. > Éifeachtaí Tacaíochta Comhpháirtíochta maidir le Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine, agus Brú Fola Roimh agus Tar éis Teagmhála Comhpháirtíochta Teo a Athshlánú. Leigheas Síceolaíochta . 2005; 67 (4): 531-8.
> Solas KC, Grewen KM, Amico JA. > Tá bragairí comhpháirtíochta níos minice agus leibhéil oxytocin níos airde nasctha le brú fola níos ísle agus ráta croí i mban réamh-shúpaí. Síceolaíocht Bhitheolaíoch . 2005; 69 (1): 5-21.