Treoracha maidir le Bain triail as Tástálacha Ketone Fual Baile
An bhfuil tú ar aiste bia ina bhfuil cuid den sprioc a bheith i gcetosis cothaitheach? Molann roinnt bia, mar shampla an Aiste bia Atkins, tástáil chun a fháil amach an bhfuil do chorp ag tógáil cetóin. Is é an bealach is éasca agus is costasaí é seo a dhéanamh chun tástáil a dhéanamh ar do fual ag baint úsáide as Ketostix nó stiall tástála den chineál céanna. Cé nach é an modh is cruinne é, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú le haghaidh tástála tí, go háirithe nuair a bhíonn tú nua le haiste bia eitneagrach.
Athraíonn freagra aonair, mar sin de bharr céimeanna cothaitheacha do dhaoine difriúla mar thoradh ar mhéideanna éagsúla carbaihiodráit. Chomh maith leis sin, b'fhéidir go mbeadh tú ag ithe rud éigin níos airde i carbaihiodráit ná mar a thuig tú. Is féidir le tástáil cetóin faisnéis a sholáthar chun cabhrú leat d'aiste bia a shainiú. Cuireann sé spreagadh freisin chun fanacht i cetóis.
Céatóis Cothaitheacha vs Ketoacidosis
Daoine le leibhéil cetóin tástála diaibéiteas chun seicéadóisídí a sheiceáil, is cúis tromchúiseach é. Déanfaidh siad an léamh a léirmhíniú i bhfad níos difriúil. Tá méid na gcetón a ghintear le linn aiste biaitéineach i bhfad níos ísle ná an leibhéal contúirteach a fheictear i kéiteacidosis diaibéitis. Má tá diaibéiteas agat, pléigh do phlean aiste bia le do dhochtúir.
Conas Stiallacha Tástála Ketone a Úsáid
Chun tástáil a dhéanamh ar d'fhual, beidh ort stiallacha tástála fual cetóin de dhíth ort. Tá go leor brandaí ar fáil, mar shampla Ketostix agus Chemstrip. Is minic a úsáidtear an t-ainm Ketostix chun tagairt a dhéanamh d'aon stiall tástála cetóin, is cuma an monaróir.
Cé acu a cheannaíonn tú, léigh an táirge isteach go mion chun a fháil amach an bhfuil a gcuid moltaí éagsúil ó threoracha cineálacha. Chomh maith leis sin, tabhair faoi deara go mbeidh an tástáil deacair a léirmhíniú má tá tú dath dall. B'fhéidir go gcaithfidh tú iarraidh ar chara nó do bhall teaghlaigh a léamh a sheiceáil.
Fuair staidéar go raibh an t-am is iontaofa sa lá chun tástáil a dhéanamh ar an bhfual le linn aiste bia eitinn sa luath-mhaidin nó i ndiaidh an dinnéar.
Nuair atá tú réidh le tástáil, lean na céimeanna seo:
- Is féidir leat triail a bhaint as deireadh na stiall trí d'fhual mar a urrann tú (déan cinnte é a fhliuchadh go hiomlán), nó fual a bhailiú i gcoimeádán glan, tirim agus an stiall tástála a shnámh.
- Scriosadh titeann bhreise fual.
- Fan ar feadh 15 soicind nó cibé am a luaitear ar bhranda na stiallacha tástála atá á úsáid agat.
- Déan comparáid idir an dath ar do stiall ar an sraith dath ar thaobh an bhuidéil.
Ciallaíonn aon dath seachas an beige bunaidh go bhfuil cetóní i do fual. Tá an dath níos dlúithe i dtreo corcra domhain, tá na cetóin níos mó i do chorp. Ní gá go gciallaíonn sé seo go bhfuil an níos dorcha níos fearr. Fágann roinnt daoine go bhfuil an leibhéal "milis" le meáchain caillteanas agus mothú go maith ar leibhéal céisóis íseal go lár.
Míbhuntáistí a bhaineann le Tástáil Caitín Fual in Aiste biaitéigineach
Tá tástáil cetóin fual neamhfhiasta go suntasach. Is é sin toisc nach gá leibhéal na fola a léiriú ar leibhéal na gcetón san fhual. Mar shampla, déantar difríocht mhór ar chaolú d'fhual.
Chomh maith leis sin, de réir mar a théann an t-am ar aghaidh, bíonn leibhéil níos ísle de chetóin ina n-fual ag daoine ar aistí bia eitneacha. Is é an smaoineamh ná go bhfaighidh an comhlacht níos fearr iad a athchúrsáil le himeacht ama, agus nach gcuireann siad aicéatón níos mó ná an oiread sin.
Tá tástálacha fola cetón i bhfad níos iontaofa, áfach, tá na stiallacha tástála an-daor.
Níos déanaí, tá roinnt daoine ar aistí biaitéineacha ag úsáid anailíseoirí anála. Tá Ketonix i measc na n-aitheanta is fearr a dhéantar do thomhaltóirí a úsáid sa bhaile.
Leideanna maidir le Trealamh Tástála Ketone
Cé nach bhfuil siad go hiomlán cruinn, is féidir leat torthaí do thástálacha fual cetone a fheabhsú trí chúpla rud a choinneáil i gcuimhne.
- Seiceáil an dáta éagtha ar an trealamh tástála. Is féidir le trealamh éagtha torthaí bréagach a thabhairt duit.
- Bí cinnte go stóráiltear do stiallacha tástála leis an gcnaipe dúnta go docht. Cuirfidh aon taise nó nochtadh fada d'aer faoi deara go n-oibríonn na stiallacha go míchuí.
- Má tá tú díhiodráitithe, is léir go mbeidh tiúchan na cetóin fual níos airde agus "dearfach dearfach" a thabhairt duit. Is minic a tharlaíonn sé seo le céim éadrom sa mhaidin. Mar an gcéanna, má tá tú ag ól go leor de na sreabháin, beidh an tiúchan cetone níos ísle agus tabharfaidh tú "diúltach bréagach".
- Má fhaigheann tú frustrated tú féin le tástáil fual mar gheall ar neamhréireachtaí, déan iarracht nach ndéanfar tástáil cetóin fola a thástáil nó a iarraidh ina ionad sin.
> Foinse:
> Seiceáil do Chetóin. Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Urbain P, Bertz H. Monatóireacht ar chomhlíonadh aiste bia eitneacha: cad é an t-am is fearr sa lá chun tástáil a dhéanamh ar céatóis urinary? Cothú & Meitibileacht . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.